<p class="ql-block">尊敬的家長朋友，親愛的同學們：</p><p class="ql-block"> 快樂的寒假已經(jīng)接近尾聲，新學期如約而至，同學也將要返回校園。為使學生們的假期畫上一個圓滿的句號，一同開啟健康、安全、快樂的新學期，盡快地適應學校生活，現(xiàn)將春季開學相關(guān)事宜進行告知。</p> <p class="ql-block"> 注冊時間：</p><p class="ql-block"> 2023年2月8日下午</p><p class="ql-block"> 正式上課時間：</p><p class="ql-block"> 2023年2月9日</p> <p class="ql-block"> 1.開學返校前一周，學生居家每日開展測量體溫和新型冠狀病毒感染相關(guān)臨床癥狀觀察等健康自測，出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀要檢測抗原或核酸，如檢測結(jié)果確認感染病毒，須如實報告學校，延遲返校。師生返校后連續(xù)7天開展健康監(jiān)測，盡量減少聚集性活動。</p><p class="ql-block"> 2.師生按規(guī)定錯峰入校時測量體溫，發(fā)現(xiàn)發(fā)熱等癥狀師生及時采取留觀等相應措施。</p><p class="ql-block"> 3.新型冠狀病毒感染者，病愈后在校期間（課間，體育課）及日常生活中應避免劇烈運動，注意休息，以免造成身體不適。</p> <p class="ql-block"> “沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會到來”。三年過去了，我們終于迎來了抗疫的轉(zhuǎn)折。面對即將到來的返校復學，有些同學心理上可能還不太適應，一方面充滿期待，另一方面又有些擔心和害怕。那該如何調(diào)整，以最好的狀態(tài)面對返校呢?這一份復學心理調(diào)適指南，希望能給你奔向春天的勇氣。</p><p class="ql-block"> 1.理性看待復學</p><p class="ql-block"> 為了確保學生安全返校，學校已經(jīng)根據(jù)防控要求做好了各項準備，包括對教職工及學生健康狀況的排查，對校園、教室、辦公室等進行全面消殺，迎接同學們的歸來。所以大家無需擔心，只需理性看待，信任學校，遵守學校的各項安排，做好返校準備。</p><p class="ql-block"> 2.積極心理暗示</p><p class="ql-block"> 每天給自己一點積極的心理暗示，告訴自己:“終于要開學了!能見到親愛的同學們，回到教室聽老師講課，又能好好享受學校的美好時光了”，這對盡快適應學校生活會有很大幫助。</p><p class="ql-block"> 3.調(diào)整情緒狀態(tài)</p><p class="ql-block"> 復學前后可能會出現(xiàn)緊張、焦慮、失落等一系列情緒變化，這都屬于正常的心理表現(xiàn)。要學會接納和合理調(diào)節(jié)負性情緒，不必過于擔心。一般短期內(nèi)通過自我調(diào)適、或身邊人的關(guān)心即可恢復，比如聽放松的音樂、出門散散心或吃頓好的，向家人傾訴，與朋友一起吐槽等。</p> <p class="ql-block"> 1.流行性感冒（流感）：由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，其初始癥狀：流涕、咽痛、干咳、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛，發(fā)熱38°C以上，傳染途徑主要是通過空氣、短距離飛沫，由于變異性快，人群普遍易感。</p><p class="ql-block"> 2.水痘：由水痘---帶狀皰疹病毒引起的，其癥狀是軀干、四肢、頭皮出現(xiàn)斑疹、丘疹、水皰等，有的會發(fā)熱，體溫38℃以上，主要通過水痘患者說話、打噴嚏或咳嗽的飛沫、接觸了被水痘病毒污染的食具、被褥及毛巾等而感染。</p><p class="ql-block"> 3.腮腺炎：由腮腺炎病毒引起急性、全身感染性傳染病，典型癥狀是發(fā)熱、耳下腮腺的腫大、發(fā)紅。其主要通過腮腺病人的飛沫使健康人受感染。</p><p class="ql-block"> 4.手足口?。河梢环N腸病毒引起的傳染病，其發(fā)病初期會出現(xiàn)類似感冒的癥狀并發(fā)燒，手掌、腳掌、臀部會出現(xiàn)無痛的皮疹或水皰，口腔內(nèi)會有疼痛的潰瘍，導致吞咽困難，食欲減退。人與人之間的接觸是手足口病的主要傳播方式。</p><p class="ql-block"> 5.禽流感：由一種甲型流感病毒的一種亞型引起的傳染性疾病綜合癥。其癥狀類似于流感，傳播途徑主要接觸雞、鴨、鵝、鴿子等家禽和一些鳥類。</p><p class="ql-block"> 6.麻疹：由麻疹病毒引起，潛伏期8~12天，癥狀是口腔粘膜會出現(xiàn)灰白色小點，伴有咳嗽、流涕、高熱39℃以上，其主要通過呼吸道飛沫傳播。</p><p class="ql-block"> 7.流行性腦脊髓膜炎（流腦）：由腦膜炎雙球菌引起，患病后會出現(xiàn)劇烈頭痛、嗜睡、頸部強直、噴射性嘔吐等癥狀，傳播主要是病人或帶菌者飛沫傳播。</p> <p class="ql-block"> 為了確保學生的安全，學校會做好學生的宣傳教育、嚴格執(zhí)行晨、午檢制度、認真做好開窗通風、校園清潔消毒外，也希望各位家長督促提醒您的孩子做到以下幾點：</p><p class="ql-block"> 1.多通風，呼吸道傳染病都是通過空氣傳播,因此,教室、臥室等地方要經(jīng)常開窗通風,每天至少三次,每次不少于10分鐘。</p><p class="ql-block"> 2.勤洗手同學們要注意個人衛(wèi)生,從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,要勤洗手、常剪指甲;不用手挖鼻孔;咳嗽、打噴嚏時要用手帕蓋住口、鼻,不要對著人,個人使用的手帕要經(jīng)常洗曬;不隨地吐痰。</p><p class="ql-block"> 3.平衡營養(yǎng)：偏食挑食的孩子免疫力易下降，為了增強孩子的抵抗力，合理、均衡的營養(yǎng)很重要，家長要有意識地豐富孩子的飲食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白、多攝取水果蔬菜、食物做到粗細搭配，避免高脂肪和油炸食物，同時督促孩子多飲水，促進體內(nèi)毒素的排出。</p><p class="ql-block"> 4.適當鍛煉、保證睡眠：鍛煉可增加血液循環(huán)，維護淋巴系統(tǒng)的功能，增強機體的抗病能力；保證充足的睡眠也是維護機體正?？共∧芰Φ挠行Т胧?lt;/p> <p class="ql-block"> 春季開學時間即將來臨，希望家長朋友和同學們一定要重視以上提到的開學提示。愿大家都能安安全全返校，開開心心學新知，開始一個新的學期！</p> <p class="ql-block"> 圖文編輯: 陳蘭珍</p><p class="ql-block"> 審核: 林建杰 吳愛妃</p>