<p class="ql-block"> 春已至，萬象始新</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春季，五行為木，在五臟為肝，春天是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)。 很多朋友問：到底如何養(yǎng)肝？我總結(jié)了15個(gè)養(yǎng)肝大法，希望對(duì)大家有用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一、開心是肝臟最好的藥，沒有之一</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人的一生有2件事最重要，一件事是開心，一件事是健康，而且很巧的是，它們還是相輔相成的。你開心了，自然也健康了；你健康了，自然也開心了。一個(gè)不開心的人，吃再多藥也是枉然；一個(gè)開心的人，不需要吃藥也會(huì)健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很遺憾，人在俗世，很多東西影響我們，很多人漸漸忘記了讓自己開心，忘記了自己才是最重要的存在。有句話說，追求錯(cuò)誤的東西，是痛苦的根源。老話說：知足者常樂；所以，要學(xué)會(huì)知足，要學(xué)會(huì)放下，要學(xué)會(huì)施舍，要學(xué)會(huì)感恩，要打開心門讓陽光進(jìn)來，內(nèi)心自然而然就會(huì)富足了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 二、負(fù)面情緒多，容易煩躁、發(fā)怒的人，要多喝花茶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">受了委屈要發(fā)泄出來，不要憋著，如果你老憋著，肝臟會(huì)出大問題。如果總是發(fā)怒，又會(huì)對(duì)他人造成傷害。容易情緒不好的人，一定要注意疏肝理氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這種類型的人，建議喝喝花茶，比如三花茶（玫瑰花、三七花、合歡花）都是非常合適的。</p> <p class="ql-block"> 三、肝經(jīng)不通的人，記得每天在睡前 揉肝經(jīng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">方法：用掌根從大腿根部沿著肝經(jīng)推到膝蓋附近，每天推300下。剛開始可能會(huì)痛的受不了，這是因?yàn)楦谓?jīng)堵得太嚴(yán)重，請(qǐng)一定要堅(jiān)持，直到肝經(jīng)沒有壓痛點(diǎn)之后，身體的很多癥狀自然會(huì)消失不見。堅(jiān)持下去，一定會(huì)有收獲。</p> <p class="ql-block">四、脾氣暴躁，容易抑郁的人，建議敲打膻中穴和點(diǎn)揉太沖穴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人膻中穴一壓就痛，碰都碰不得，不用多說，是因?yàn)樯眢w受了很多的氣，而且這些氣又沒有發(fā)泄排解出去，長年累月累積在身體里了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最簡單的辦法，就是敲打膻中穴。具體方法：手握空心拳，敲打膻中穴，力度自己掌控，每天150下，直到膻中穴沒有壓痛點(diǎn)為止。</p> <p class="ql-block">有些人太沖穴也很痛，可以用手指點(diǎn)揉太沖穴，還可以用木筷子或者其他工具來代替。</p> <p class="ql-block">五、肝不好的人，春天一定要多出去走走，利用大自然的力量，給身心做個(gè)療愈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們總是想著借助人為的力量，卻總是忘記大自然的能量。大自然本身可以療愈一切，凈化一切，只要我們多親近大自然，如果能和自然融為一起，一切疾病都可以被療愈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">六、要想給肝臟減輕負(fù)擔(dān)，建議在春季多喝茶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">茶是個(gè)好東西，是中國流傳幾千年的一種文化。茶葉，具備了五行之性，肝木生發(fā)之性最為明顯。茶能升清，也能降濁，既能發(fā)散，還能守中，還可以減輕肝臟負(fù)擔(dān)，排出身體毒素，尤其是身體油脂多毒素中的人最為合適，平時(shí)多喝茶，既養(yǎng)身，還養(yǎng)心調(diào)神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)然，茶有很多種，紅的白的綠的，生的熟的，新的陳的等等。大家可以根據(jù)自己身體的實(shí)際情況，選擇一款適合自己喝的茶來養(yǎng)生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">七、要想肝臟好，春季里盡量戒酒戒肉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老話說：醉一次酒，比生一場大病，更傷身體。小酒怡情，豪飲傷身，對(duì)于肝不好的人來說，是萬萬不能醉酒的。酒喝多了就叫酒精肝，藥吃多了叫藥物肝，這些問題都是自己作出來的病，要徹底解決這些問題，只能靠自己自覺自律。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春季，最好還不要吃肉，肉都是濁性的，不利于升清，會(huì)加重肝臟和脾胃負(fù)擔(dān)，在春季盡量少吃。</p> <p class="ql-block">八、地筋太硬的人，一定要想辦法把地筋揉軟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">地筋太硬，說明肝臟不柔，肝臟不柔的人性格倔強(qiáng)，血管容易僵硬，容易得高血壓，有血管破裂的風(fēng)險(xiǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">揉地筋的方法很簡單，找一個(gè)有棱角的地方，或者家里的搟面杖，用腳踩上去來回滾動(dòng)，每天100下，直到地筋變軟為止。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">九、肝氣郁結(jié)的人，最推薦的中成藥是逍遙丸，肝郁化熱的人吃加味逍遙丸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">逍遙丸，一個(gè)可以讓人逍遙快活的藥，如果你實(shí)在開心不起來，就吃逍遙丸吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">逍遙丸適合80%以上的中國人，一個(gè)很平和的方子，不用擔(dān)心副作用，適當(dāng)吃吃，對(duì)肝臟有好處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尤其是有經(jīng)前綜合征的女性，絕大多數(shù)情況都適合吃逍遙丸，在月經(jīng)前吃一個(gè)星期，可解決大多數(shù)經(jīng)前綜合征的問題。如果肝氣郁結(jié)時(shí)間久了，肝郁化熱了，就吃加味逍遙丸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十、肝陰虛的人，眼睛容易干澀，眼睛容易發(fā)紅，容易失眠，推薦喝的茶是枸杞菊花茶，推薦的中成藥是杞菊地黃丸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中老年人和陰虛體質(zhì)的人，最容易肝陰虛，相當(dāng)于樹木缺水了，這時(shí)候最需要澆點(diǎn)水，請(qǐng)記得，枸杞和菊花是天造地設(shè)的一對(duì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十一、更年期的女性，最容易肝腎陰虛，容易失眠盜汗，容易發(fā)怒等這一系列更年期綜合征，推薦用一貫煎，大多數(shù)人吃上一個(gè)星期都可以明顯改善。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一貫煎也是補(bǔ)肝陰的，相比于杞菊地黃丸，它補(bǔ)肝陰的力量更強(qiáng)，更有針對(duì)性，更適合更年期的女性。如果在更年期出現(xiàn)明顯盜汗，加一味地骨皮，效果更佳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十二、肝陽上亢的人，一到春天就頭暈頭痛，一到春天就容易失眠，一到春天就血壓升高，這種情況多半是肝陽上亢，輕證用天麻鉤藤飲，重證用鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝陽上亢的人，以中老年人為主，以男性居多，一到春天就各種不舒服，是因?yàn)榇巳烁闻K的能量往上走的太過了，到了春季，被大自然上升的木氣引動(dòng)而加重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這種情況，要想辦法把多余的肝氣引下來，讓上部的陽和下部的陰處在平衡中，身體的問題才能得到解決。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十三、肝血不足的人，手指月牙小或者沒有月牙，口唇顏色偏淡，容易頭暈，身體瘦弱，月經(jīng)量過大或者過小，推薦在月經(jīng)后吃烏雞白鳳丸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">烏雞白鳳丸，是一個(gè)很低調(diào)的補(bǔ)益藥，最適合肝血不足的人吃。女人要補(bǔ)氣血，最佳時(shí)機(jī)是月經(jīng)后，適合烏雞白鳳丸來慢慢補(bǔ)，堅(jiān)持3個(gè)月，大多數(shù)人都有明顯效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十四、肝火太旺的人，出現(xiàn)目赤腫痛，肋骨痛，口苦，小便黃，大便干澀等，輕證可以用加味逍遙丸搞定，重證用瀉青丸或者龍膽瀉肝丸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝旺的人，在春季更加容易肝火旺，肝火旺的人，短期內(nèi)要清肝火，長期調(diào)理要補(bǔ)肝陰、理肝氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肝火特別旺的人，得用到“瀉青丸”或者“龍膽瀉肝丸”，服用兩三天，把肝火清掉，中病即止。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十五、肝臟損傷太嚴(yán)重的人，肝腫瘤，肝硬化，肝炎等復(fù)雜的病，可以吃片仔癀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果說，這世上真有治肝的藥，那么片仔癀算是一個(gè)吧。片仔癀專治復(fù)雜的肝病，什么肝腫瘤，肝硬化，肝炎等等被西醫(yī)宣判為沒得治的病，都不妨試試片仔癀，說不定就有奇跡發(fā)生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">片仔癀確實(shí)是一個(gè)好藥，唯一有個(gè)缺點(diǎn)就是太貴了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以上15個(gè)養(yǎng)肝大法送給你們，希望對(duì)你們有用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春，是新的開端，春風(fēng)會(huì)帶走冬日的陰霾，帶來新生的希望。希望你也如此，趁著這個(gè)春天，放下過去的暗沉，活出生機(jī)勃勃。</p>