開學季，是學書法的最佳時機

詩瑤

開學季是學書法的最佳時機 寒假期間，爸爸媽媽全天候陪同，或者游玩、或者走親訪友，假期里，孩子常常成為眾人矚目的焦點。但是假期結(jié)束后，同學們要回到日常的學習生活中去，很多孩子一下子無法適應這種心理落差，產(chǎn)生了“開學焦慮癥”。經(jīng)歷了一個多月“放飛自我”的寒假生活，剛一開學，孩子們或多或少有些不能適應，表現(xiàn)為：疲倦、焦慮、注意力不集中、心靜不下來，對上學和寫作業(yè)十分排斥……心理醫(yī)生認為，中小學生表現(xiàn)出的這種明顯的不適應新學期學習生活的非器質(zhì)性的病態(tài)表現(xiàn)，都是人潛意識的心理防御機制將一些不愿面對的、不認同的、被壓抑的、不愉快的負性情緒轉(zhuǎn)換成一些軀體癥狀而造成的，并會持續(xù)一段時間。通過規(guī)律作息，以及適當?shù)那榫w培養(yǎng)活動，比如：運動、書法等可以幫其恢復正常。父母可以陪伴孩子鍛煉身體，或者參加書法培訓班，通過書法這種穩(wěn)定情緒頻率的訓練，培養(yǎng)孩子的專注力。 關(guān)于練字，不少人會覺得取法乎上最好，跟著最牛的人學寫字肯定進步最大。但我想說其實學生基礎(chǔ)性練字，越是簡單好學，就越是有用。不是每個人都奔著稱為書法家去的，能夠用最簡單的辦法，練一手好看的字，是練字大眾最迫切的需要。 ? 我一直覺得練字不必說得太玄乎，讓很多人覺得遙不可及。反而要把練字簡單化，簡單成像學拼音、學加減法一樣，一開始就簡單學學a、o、e，學學1+1等最基礎(chǔ)的內(nèi)容。畢竟難度越小，能夠?qū)W下去的人就會越多。所以我建議學生練字，盡量遵守以下幾個“簡單”原則。 字形筆畫要簡單 橫平豎直，簡單的筆畫，難度較低，更適合初學者入門學習。 那些筆畫粗細變化萬般，一波三折的筆畫固然好看，可讓一個剛練字的人直接開寫，試問有幾個能很快上手，恐怕只有那些天賦極高，悟性極高的學生吧。 而簡單的筆畫只要求學生寫到位即可，橫平則不要太斜，豎直就不要太彎，該長的筆畫不要太短。這些簡單的要求其實對于學生來說，基本都能做到，一旦給學生的任務確實簡單，學生就更愿意配合。有句話說得好：字寫得漂亮是一種能力，字寫得端正只是學生的態(tài)度問題。 所以初學者剛開始練字，不妨將筆畫簡單點教給孩子，這也是擺正學生練字態(tài)度的入門關(guān)卡。 　　練字內(nèi)容要簡單對于初學者來說，字形越是復雜，筆畫越是繁多，他們就越容易寫不好。何不一開始先讓學生練簡單的常用字，再慢慢從簡單到復雜。當學生把這些簡單的字寫多遍之后，慢慢寫漂亮了之后，就會發(fā)現(xiàn)那些難寫的字也慢慢能夠?qū)懞昧?lt;/p> 因為在練字的過程中，學生不斷強化自己的書寫筆畫，在老師的指導下也能慢慢熟知漢字的基本結(jié)構(gòu)規(guī)律，而且也能在反復的書寫訓練中，手指形成良好的肌肉記憶，擁有更好的練字“手感”，為以后的練字打下堅實的基礎(chǔ)。 　　字形結(jié)構(gòu)也盡量簡單化在書法的發(fā)展長河中，其實字形結(jié)構(gòu)并不唯一，但對于現(xiàn)代規(guī)范書寫來說，字形結(jié)構(gòu)基本趨于統(tǒng)一，有一定的規(guī)律可循。 比如上圖中前兩個字“低”和“持”，在現(xiàn)代書寫結(jié)構(gòu)中，就是左小右大，左右緊密，“音”字就是上寬下窄，上下居中對齊。在其他書法藝術(shù)中，可能還會有其他的寫法，或者險峻奇特、疏朗錯落，更加耐人尋味。但畢竟這些很難讓學生一下子理解并掌握，所以初練字，我更建議，字形結(jié)構(gòu)簡單合理即可。而結(jié)構(gòu)的學習我覺得是十分重要的，甚至比筆畫更加重要，筆畫干凈平直即可，結(jié)構(gòu)更考驗學生的空間感，能夠培養(yǎng)學生的“搭字”能力，就是多進行結(jié)構(gòu)的訓練，能夠讓孩子學會將字的部件進行組合，從而練好更多沒練過的字，甚至從沒寫過的字。 　　練字的形式也簡單化練字的人越來越多了，字帖的樣式也越來越新奇了。什么凹槽練字、正姿筆、各種各樣的花式格子，其實這些實用性并不大，但也不排除對小部分人有效。就學生練字來說，我還是建議田字格書寫，臨寫為主，初學可稍微配合幾個字描紅。若一個字老是寫不好就用額外的田字格本子繼續(xù)練習，直至有收獲為止 01書法也是項運動 ﹀看似平常的書法，實際上是一種很好的精神享受。它是一項全身運動，寫字時涉及全身30多個關(guān)節(jié)和50多塊肌肉。筆運于指，指運于腕，腕運于肘，肘運于肩。指、腕、肘、肩均運于右體，這過程就像打太極拳，在練習、臨摹過程中進行相對靜的長期訓練，會在潛移默化中讓孩子適應書法安靜、舒緩的節(jié)奏。書法早已在醫(yī)學上被用于治療焦慮、緊張、狂躁者的心理調(diào)節(jié)治療手段，可以培養(yǎng)安靜的心態(tài)。 02書法可培養(yǎng)性格﹀篆書筆畫均勻?qū)ΨQ，結(jié)構(gòu)環(huán)抱精密，具有內(nèi)聚向的精神。篆書藏頭護尾，內(nèi)含筋骨、力在字中，表現(xiàn)出含蓄美，而它章法平整劃一，又給人以整齊美，適合于作為中小學生長期行為的訓練作業(yè)。隸書，有秦隸、漢隸之分。適合于培養(yǎng)人的柔性，有利于不良情緒的緩慢釋放。隸書筆畫一波三折，曲中有直，充滿著曲線美和柔性美，形象豐滿，書寫從容雋永，中庸柔順，活潑中有穩(wěn)重、輕松中有渾厚。撇捺如刀出鞘，點如高山墜石之氣勢，堅如山松之堅拔，因此，隸書適合于調(diào)節(jié)孩子情緒上的焦慮不安、偏執(zhí)固執(zhí)。楷書提按、行頓如松如鐘，沉著穩(wěn)健，對于孩子的開學焦慮癥也有調(diào)節(jié)作用?？瑫鴮懞玫暮⒆?，一般來說做事有計劃、有條理，凡事留一點余地。行書如行云流水，使用場景較多，也是最常用的工作書體，實用性強。對于培養(yǎng)自信起到十分重要的作用。寫好的同學，將來很有可能成為“學霸”。草書則突出個性，活躍思維，這是學習書法的高級階段，需要扎實的基本功，更需要掌握很多書寫技巧。適合培養(yǎng)不拘泥刻板的個性化性格，這種書體在中小學階段可以適當了解，待成年后加強學習。 03書法可緩解焦慮﹀蘇軾曾這樣形容過書法，“自言其中有至樂，適意無異逍遙游。近者作堂名醉墨，如飲美酒銷百憂”?？梢姇ㄊ欠浅Ｄ苁婢徣说男那榈?，這對于緩解孩子的“開學焦慮癥”來說有著很好的幫助。 唐代大書法家歐陽詢認為，寫字時要“寧神靜，端己正容，秉筆思生，臨池志逸?！本毩晻〞r的全身貫注、排除雜念，這與氣功療法和太極拳的宗旨不謀而合。故曰：寫字宜身。古人對寫字宜身的論斷已被現(xiàn)代生理學和醫(yī)學研究印證。試想，窗明幾凈，清雅安適，點綴三二盆花，入硯蘸墨，風神瀟灑，紙上春風筆上升，通過書法學習孩子對于開學的恐懼，早已抒也，散也。 除此之外，在開學季為孩子報名書法班，進行書法練習還可以培養(yǎng)孩子知禮守禮意識，有效提高語文成績，在書法學習的古韻古香中感悟中華民族流淌在文字中智慧之光。 名門藝校歡迎孩子們的到來?。?lt;/p>