<p class="ql-block"><b>親愛的二小學(xué)子們：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>大家新年好！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>新的一年，新的希望，告別了繽紛的假期，讓我們一起飽含熱情迎接新的一學(xué)期。在此，我祝愿并相信我們二小學(xué)子們都能在新學(xué)期的學(xué)習(xí)中更上一層樓。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>根據(jù)湟中區(qū)教育局2022-2023年開學(xué)工作安排</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>魯沙爾鎮(zhèn)第二小學(xué)開學(xué)時間為2月13日</b></p> <p class="ql-block"><b>也就是說</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>距離開學(xué)僅剩下2天了</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">隨著春節(jié)的結(jié)束</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">開學(xué)的日子也逐漸臨近</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同學(xué)們也該收收心了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下面這份收心攻略請查收~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>01</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>讓孩子對假期做個總結(jié)</b></p> <p class="ql-block">在寒假結(jié)束前，讓孩子們講一講自己在這個假期做了什么事，有沒有什么值得與同學(xué)們和老師分享的，比如讀書、旅行、休息、娛樂、交往等各方面的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在即將開學(xué)這期間，如果孩子出現(xiàn)焦慮情緒，請家長要理解，不要批評，要帶孩子想想新學(xué)期有什么愿望，最好還能列一份新學(xué)期的目標(biāo)和計劃，計劃里不只有學(xué)習(xí)，還有他喜歡的活動和游戲。這樣做的目的就是在暗示孩子，假期快要結(jié)束了，要回歸到校園生活當(dāng)中去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>02</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>進行溫暖的“收心”交流</b></p> <p class="ql-block">家長要與孩子一同進入開學(xué)狀態(tài)，多鼓勵、多溝通，加強積極陽光的心理情感交流，選擇孩子感興趣的話題，并適時從中挖掘和引領(lǐng)孩子的感恩、善良、誠實、守信等人生價值觀。此外，多與孩子一起運動，如打球、跳繩、跑步等，幫助孩子野蠻其體魄、文明其精神，再與之展開有效的情感交流，更能改善親子關(guān)系，達到潤物無聲的教育效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>03</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>循序漸進回歸日常狀態(tài)</b></p> <p class="ql-block">假期中的孩子，已經(jīng)習(xí)慣了沒有約束、自由自在的生活節(jié)奏，常常睡到自然醒，對自己的時間沒有太多規(guī)劃，心態(tài)上也比較松弛。而開學(xué)后則相對緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時間。因此家長在幫孩子調(diào)整狀態(tài)時不能操之過急，應(yīng)循序漸進地幫助孩子把心收回來，否則會給孩子太大的心理負擔(dān)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>04</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>早睡早起調(diào)整生物鐘</b></p> <p class="ql-block">很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習(xí)慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開學(xué)之初通常會出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學(xué)習(xí)。這段時間，家長們不妨和孩子一起制訂一個和學(xué)校生活接近的作息時間表，按照平日上學(xué)的時間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、運動，有規(guī)律地作息，從而更好地適應(yīng)接下來緊張的學(xué)習(xí)生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不過，家長們不要一次性就把生物鐘提前一兩個小時，這會讓孩子在生理上極為不適。而是每天睡得比往常早一點，起得早一點，慢慢地達到合理的時間。小步快跑，而不是一步跨越，這樣孩子比較容易接受。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在叫孩子起床時，也不要各種催逼，這樣很容易激起孩子的逆反心理，也會影響孩子一天的精神狀態(tài)，讓一天的生活變得亂糟糟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>05</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>調(diào)整健康合理的飲食習(xí)慣</b></p> <p class="ql-block">假期不少孩子打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的美味佳肴、飲料零食讓孩子的身體也散漫、遲緩起來，能按時起床吃早餐的孩子更是少之又少。而三餐中，早餐最為重要。一份營養(yǎng)美味的早餐，能讓孩子全天的學(xué)習(xí)都充滿活力。因此在開學(xué)前，家長要注意調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣，減少他們的零食，一定要讓他們起來吃早飯。同時，飲食應(yīng)該以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>06</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>檢查作業(yè)完成情況，查漏補缺</b></p> <p class="ql-block">一些孩子覺得寒假作業(yè)并不重要，抱著反正老師又不會檢查的態(tài)度，總是書寫潦草。還有的孩子經(jīng)常將寒假作業(yè)拖延至正式開學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。因此，建議家長和孩子一起合理規(guī)劃和安排開學(xué)前期的這段時間，及時查漏補缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最開始需要家長每天檢查督促，如果不合乎要求，溫和而堅定地要求孩子必須重做，達標(biāo)為止。有些家庭執(zhí)行不了，往往是因為家長的態(tài)度不夠堅定。孩子是很聰明的，他知道你的底線在哪里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>07</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>多聊學(xué)校話題</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>喚起孩子的美好記憶</b></p> <p class="ql-block">告別美好的假期返回學(xué)校，絕大多數(shù)孩子內(nèi)心還是有些抗拒的，少數(shù)孩子可能還會對上學(xué)感到“焦慮”甚至“恐懼”，這時家長要及時和孩子做好溝通與引導(dǎo)工作。閑暇時間多與孩子聊聊學(xué)校里的人和趣事，喚起孩子在學(xué)校的美好回憶。比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜歡的老師，或者孩子上個學(xué)期有進步并被表揚的事情。家長也可以鼓勵孩子給好朋友打個電話，談?wù)勑?，互相分享見聞和“新鮮事”，喚起孩子對校園生活和同學(xué)友情的向往，讓孩子懷著迫切的愿望回到學(xué)校。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>08</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>家長以身作則</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>營造良好的“收心”環(huán)境</b></p> <h3>家長希望孩子回到正常的學(xué)習(xí)軌道，不再松松散散，首先自己要以身作則。為孩子營造良好的“收心”環(huán)境，按時起居，按時準備一日三餐，督促孩子按時午睡。同時最好在開學(xué)前1-2個星期，就陪著孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。</h3></br><h3>?家長們也要特別注意家庭氛圍，開學(xué)前這段時間不在家里組織娛樂活動，讓孩子感覺假期已經(jīng)漸漸遠離。逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)、出去玩的時間，和孩子商量安排一個合理娛樂時間表，讓孩子盡快回歸到學(xué)生的角色中。</h3></br><h3><strong>09</strong></h3></br><h3><strong>溫故知新</strong></h3></br><h3><strong>引導(dǎo)孩子進行適度的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)</strong></h3></br> <p class="ql-block">馬上就要開學(xué)了，舊知識不重拾，新知識如何再續(xù)？因此，在調(diào)整作息時間的同時，要逐漸增加學(xué)習(xí)的內(nèi)容，溫故知新。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以先讓孩子復(fù)習(xí)一下上學(xué)期的知識，把前面的知識再加強鞏固，夯實打牢，這樣在吸取新知識時才不會覺得吃力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如果時間充裕，還可以瀏覽一下新學(xué)期的教材，適當(dāng)做些預(yù)習(xí)，有利于新舊知識的順暢銜接。但提醒家長，孩子提前預(yù)習(xí)要適度，不建議提前把新知識學(xué)一遍，這樣容易導(dǎo)致孩子在正式學(xué)習(xí)時喪失新鮮感和興趣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>10</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>做好開學(xué)準備，給孩子儀式感</b></p> <p class="ql-block">心理學(xué)家建議說，終止假期也需要儀式，在假期結(jié)束前，家長和孩子一起回憶美好的假期生活，然后給假期做一個書面總結(jié)，比如寫一篇日志，當(dāng)日志畫上句號的時候，就代表假期結(jié)束了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外，家長還可以為孩子準備煥然一新的裝備，比如新書包、新文具盒、新衣服，這樣不僅讓孩子明確地意識到真的要開學(xué)了，給孩子一種緊迫感，還可以讓孩子對開學(xué)充滿了期待，更加珍惜一切如新的開學(xué)時光。</p>