<p class="ql-block"> 2023年陽光社公益瑜伽一直在路上……今天（02.11）迎來陽光社公益瑜伽第一課（第71期）。 </p> <p class="ql-block"> 前臺有優(yōu)秀的瑜伽志愿者骨干等著您，提醒您紙質(zhì)簽到+志愿者二維碼簽到，偶爾有新瑜伽愛好者來也不愁迷路喔。</p> <p class="ql-block"> 春節(jié)剛過，大家最迫切的是：搞身材！所以今天的課程是這么安排的：先暖暖身+健身操+瑜伽。</p> <p class="ql-block"> 瑜伽的好處遠遠超出了提高身體的柔韌性，它是一種生活方式，幫助練習者提升身心健康。練習瑜伽不僅能助力減重，改善平衡功能，而且能減輕壓力，感覺更快樂，睡得更香甜。</p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 瑜伽能培養(yǎng)我們一種深刻的自我覺察意識，即體驗到是什么在影響生活，幫助我們隨時回歸當下，逐漸找回真實的自我。</p> <p class="ql-block"> 鍛煉不要想一口吃個胖子，也不要想，一周變成個瘦子”。所以，新的一年，無論是健身還是瑜伽，只要是能讓你獲得健康的運動，都是最好的開始！</p><p class="ql-block"> 一副好身體，是后疫情時代最大的財富，也是一切希望和幸福的前提。讓我們一起動起來！</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">感謝紅袖瑜伽學院培育這么優(yōu)秀的師資隊伍為每周六晚上公益瑜伽課的大愛付出。</span></p><p class="ql-block"> 春日來臨，萬物復蘇。陽光社公益瑜伽2023年第一課已經(jīng)開啟，您的春日運動計劃安排好了嗎？</p><p class="ql-block"> 如果沒有，您正好在橋頭鎮(zhèn)，正好對瑜伽感興趣，那么趕緊注冊志愿者加入我們吧。</p>