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<![CDATA[<button id="wx99w"><i id="wx99w"><tbody id="wx99w"></tbody></i></button>]]><![CDATA[<menuitem id="wx99w"><code id="wx99w"><em id="wx99w"></em></code></menuitem>]]> | | <![CDATA[<button id="wx99w"><i id="wx99w"><tbody id="wx99w"></tbody></i></button>]]>|
| <p class="ql-block" style="text-align:center;">春的序幕已拉開</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">春的希望已啟航</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">春的味道已散發(fā)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿大朋友小朋友們</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">伴隨春之旋律</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">續(xù)寫一切美好的故事</p> 星期一 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">雞蛋面條</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炒大白菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">粉蒸肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">山藥排骨</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">晚餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">盼盼手撕面包</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">煮雞蛋</p> 星期二 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">玉米糊糊</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">煮雞蛋</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">米飯</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">絲瓜炒雞蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">回鍋肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三鮮肉丸子湯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">晚餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炒豆皮</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">銀耳湯</p> 星期三 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">土豆疙瘩</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">魚香肉絲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炸土豆</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">花生豬蹄湯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">晚餐</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">玉米炒飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白菜肉絲湯</p> 星期四 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉絲豆皮</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">中餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炒土豆絲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">玉米粒肉沫</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">胡蘿卜燉雞湯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炒河粉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">海帶湯</p> 星期五 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">早餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">饅頭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉沫粥</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">中餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">米飯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小炒牛肉絲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炒黃瓜片</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">海帶大骨湯</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">晚餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">盼盼軟華夫</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">煮雞蛋</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">???<b style="font-size:22px;">溫馨小提示</b>???</p> <p class="ql-block">一、營養(yǎng)全面多吃蔬菜</p><p class="ql-block">注意飲食均衡、營養(yǎng)全面。早春時節(jié)，兒童最易患口角炎，牙齦易出血，皮膚易干燥,因此需要富含維生素及礦物質(zhì)的食品.新鮮蔬菜是個不錯的選擇，如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡蘿卜、白蘿卜、山芋、土豆、花菜等，同時可適當(dāng)吃一些野菜和粗糧，如薺菜、香椿、玉米、麥片、南瓜等,有助于增加體內(nèi)的粗纖維。</p> <p class="ql-block">二、忌辛燥致過敏食物</p><p class="ql-block">1、春季天氣溫度由冷轉(zhuǎn)暖，陽氣開漲，要少吃火鍋、羊肉等過于辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。因?yàn)檫@些食物容易導(dǎo)致上火。人體腸胃經(jīng)過冬季的長期進(jìn)補(bǔ)，不宜再吃油膩辛辣之物。不過略有辛味的食物如洋蔥新姜韭菜、青蒜苗等對人的身體陽氣滋生有益，可以適量食用。</p><p class="ql-block">2、有過敏史的孩子要慎用海鮮、蝦、海魚、牛肉等容易引起過敏的食物。如您發(fā)現(xiàn)食譜中有寶貝的食物過敏源，請及時告知班級老師替換。</p> <p class="ql-block">三、攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)</p><p class="ql-block">春季氣溫逐漸升高后細(xì)菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強(qiáng)，容易侵犯人體而致病。所以在飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。薺菜、芥藍(lán)、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果,富含維生素c，具有抗病毒作用；胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素a，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">編輯：金文焱</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">審核：樊玲玲</span></p>