<p class="ql-block">菜名:炒方便面</p> <p class="ql-block">準(zhǔn)備食材:</p><p class="ql-block">方便面一袋，雞蛋兩顆，生菜</p><p class="ql-block">芹菜，火腿腸一根</p> <p class="ql-block">炒方便面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:</p><p class="ql-block">可以補(bǔ)充脂肪，蛋白質(zhì)，纖維素，碳水化合物，可以快速補(bǔ)充能量，緩解饑餓</p> <p class="ql-block">步驟:</p><p class="ql-block">1.煮方便面下面餅，大火煮，方便面變軟散開撈出</p><p class="ql-block">2.放冷水透涼，倒出控水</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">步驟:</p><p class="ql-block">3.蒜切碎，小蔥切蔥花，清洗青菜</p><p class="ql-block">4.雞蛋攪散</p><p class="ql-block">5.切火腿腸，切成片</p><p class="ql-block">6.炒雞蛋，雞蛋炒散倒出</p> <p class="ql-block">步驟:</p><p class="ql-block">7.入蔥花蒜末，火腿腸放進(jìn)去，炒香</p><p class="ql-block">8.放入青菜，下入方便面雞蛋</p><p class="ql-block">9.調(diào)味放生抽，蠔油，鹽，雞精，孜然粉，胡椒粉</p> <p class="ql-block">步驟:</p><p class="ql-block">9.翻炒兩分鐘，出鍋</p> <p class="ql-block">制作心得:</p><p class="ql-block">通過這次，我學(xué)會(huì)一道菜，當(dāng)父母不在家時(shí)，能自己做菜，提高動(dòng)手能力，增強(qiáng)自理能力。而且學(xué)會(huì)做飯還提高了家務(wù)參與度，還增進(jìn)了良好的親子關(guān)系</p>