<p class="ql-block">相愛的情侶們走過漫漫情路，最終步入婚姻修成正果。之后，多數(shù)女性經(jīng)歷懷孕與生產(chǎn)，伴隨著初為人母的慌張與忙亂，產(chǎn)后的寶媽們恐無暇顧及自己的性生活變化，然而很多產(chǎn)后女性面臨性生活中出現(xiàn)的問題，如陰道漏氣、陰道松弛、陰道干澀、性交疼痛等。有研究表明，初產(chǎn)婦在產(chǎn)后發(fā)生性問題的比例高達71.2%,產(chǎn)后3個月時性問題的發(fā)生率達83%，6個月后降至64%，但與孕前僅有7%相比仍有明顯差距。因此，性生活中遇到的各種問題應(yīng)盡早解決。</p> <p class="ql-block">一、導(dǎo)致產(chǎn)后性生活問題的原因有哪些</p><p class="ql-block">1分娩方式</p><p class="ql-block">會陰的完整性是影響女性產(chǎn)后性功能恢復(fù)的重要因素，此外，妊娠和分娩會導(dǎo)致盆底肌肉功能損傷，也會影響產(chǎn)后性功能的恢復(fù)。</p><p class="ql-block">有研究表明，會陰側(cè)切對產(chǎn)后性功能有很大影響，與無保護會陰分娩相比，剖宮產(chǎn)利于產(chǎn)婦產(chǎn)后早期性功能的恢復(fù)，但從遠期來講，并不具有優(yōu)越性。很多女性害怕疼痛，或認為自然分娩會導(dǎo)致陰道損傷，產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛而選擇剖宮產(chǎn)其實都是不可取也是沒必要的。因為，無保護會陰分娩也能有效幫助產(chǎn)后性功能的恢復(fù)。</p><p class="ql-block">2多次生育史或人流史</p><p class="ql-block">有多次生育史或人工流產(chǎn)史的女性，陰道肌周圍的肌肉或組織會變得松弛，性生活會出現(xiàn)不適、陰道漏氣甚至無快感。</p><p class="ql-block">3傷口恢復(fù)情況</p><p class="ql-block">不同的生產(chǎn)方式、不同的縫合方法、個體差異等導(dǎo)致傷口愈合情況不一樣，傷口愈合不良或恢復(fù)時間慢，可能會對產(chǎn)婦造成生理、心理的困擾，影響產(chǎn)后性健康。</p><p class="ql-block">4產(chǎn)后哺乳</p><p class="ql-block">有研究指出，哺乳婦女低雌激素水平會導(dǎo)致性交疼痛、性欲下降、性生活次數(shù)降低。另外，有研究中發(fā)現(xiàn)，人工喂養(yǎng)的女性陰道粘膜的彈性、厚度多接近正常；而母乳喂養(yǎng)的女性大部分陰道粘膜很薄，彈性尚未恢復(fù)。</p><p class="ql-block">5心理因素</p><p class="ql-block">剛生完孩子特別是對于初產(chǎn)婦來講，對性生活的畏懼心理需要較長時間才能恢復(fù)。</p><p class="ql-block">6家庭關(guān)系</p><p class="ql-block">與另一半關(guān)系和諧、融洽有助于產(chǎn)后性生活的恢復(fù)，反之可能會造成性生活質(zhì)量的下降，甚至導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽對性生活產(chǎn)生抵觸情緒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">二、快速恢復(fù)產(chǎn)后性生活有妙招</p><p class="ql-block">1Kegel運動</p><p class="ql-block">產(chǎn)后42天后，產(chǎn)婦可以通過反復(fù)的縮緊與放松陰道，鍛煉盆底肌，增強盆底肌力量，增加生殖區(qū)域的血流灌注，恢復(fù)盆底功能，幫助性功能的恢復(fù)。</p><p class="ql-block">2磁刺激或電刺激聯(lián)合Kegel運動</p><p class="ql-block">有研究表明，電刺激聯(lián)合瑜伽等家庭運動可以有效增強盆底肌肌力，緩解疲勞，改善女性產(chǎn)后的性生活。很多臨床案例進一步證實，磁刺激聯(lián)合電刺激或生物反饋，同時結(jié)合腹式呼吸可緩解性交疼痛。</p><p class="ql-block">3會陰按摩</p><p class="ql-block">洗澡的時候借助小凳子，一腳抬高放到凳子上，將手指插入陰道，勾住陰道口的肌肉，然后做向下的拉伸，拉伸到完全放松后，再做對側(cè)的肌肉拉伸。此種按摩可以幫助陰道口周圍肌肉放松，增加陰道周圍的血流，利于產(chǎn)后性生活的恢復(fù)。</p><p class="ql-block">4構(gòu)建美滿夫妻關(guān)系</p><p class="ql-block">如果產(chǎn)后一段時間內(nèi)性欲不高、性生活不滿意，這些都是正常的，與老公建立和諧關(guān)系，只有夫妻相處融洽，才能創(chuàng)造良好的性生活環(huán)境。</p> <p class="ql-block"> 產(chǎn)后性生活出現(xiàn)陰道漏氣、陰道松弛、性交疼痛很煩惱，產(chǎn)后寶媽們應(yīng)保持心情放松，多與老公溝通，營造良好氛圍。另外，記得在產(chǎn)后42天篩查時做一下盆底肌篩查，有可能種種性生活問題源于盆底哦。</p>