<p class="ql-block"> 好雨知時(shí)節(jié)，逢春萬(wàn)物生，??雨水至，草木萌，迎一場(chǎng)春雨，等春暖花開(kāi)。</p> <p class="ql-block"> “正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣。”</p><p class="ql-block"> 雨水和谷雨、小滿(mǎn)、小雪、大雪等節(jié)氣一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣，是古代農(nóng)耕文化對(duì)于節(jié)令的反映。雨水節(jié)氣標(biāo)示著降雨開(kāi)始、雨量漸增，俗話說(shuō)“春雨貴如油”，適宜的降水對(duì)農(nóng)作物的生長(zhǎng)很重要。進(jìn)入雨水節(jié)氣，我國(guó)北方陰寒未盡，一些地方仍下雪，尚未入春，仍是很冷；南方大多數(shù)地方則是春意盎然，一幅早春的景象。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>??雨水的來(lái)歷??</b></p> <p class="ql-block"><b> ??雨水三候??</b></p> <p class="ql-block"> 我國(guó)古代將雨水分為三候：“一候獺祭魚(yú)；二候鴻雁來(lái)；三候草木萌動(dòng)?！庇晁疤鞖夂洌?jiàn)雪花紛飛，難聞?dòng)曷曚罏r；雨水之后氣溫一般可升至0℃以上，雪漸少，開(kāi)始融化。</p><p class="ql-block"> 此節(jié)氣，水獺開(kāi)始捕魚(yú)了，將魚(yú)擺在岸邊如同先祭后食的樣子；五天過(guò)后，大雁開(kāi)始從南方飛回北方；再過(guò)五天，在“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的春雨中，草木隨地中陽(yáng)氣的上騰而開(kāi)始抽出嫩芽。從此，大地漸漸開(kāi)始呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>??雨水之養(yǎng)生??</b></p> <p class="ql-block"> 雨水節(jié)氣，正處于陽(yáng)氣生發(fā)的春季，也是寒暖交替的關(guān)鍵點(diǎn)，在養(yǎng)肝的同時(shí)調(diào)理脾胃，親愛(ài)的小朋友們，快跟著爸爸媽媽一起養(yǎng)生吧！</p> <p class="ql-block"> ?? 春寒料峭，正確春捂 ??</p><p class="ql-block"> 雨水之后，空氣中水分增加，導(dǎo)致氣溫不僅低，而且寒中有濕。這種濕寒的氣候?qū)θ梭w內(nèi)臟和關(guān)節(jié)有一定的影響。老人小孩要“春捂”，預(yù)防“倒春寒”。</p><p class="ql-block"> 具體的春捂原則是注意“下厚上薄”，捂的重點(diǎn)在于背、腹、足底。背部保暖可預(yù)防寒氣，減少感冒幾率；腹部保暖是有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉。上半身覺(jué)得熱了可以脫掉外套，但是下半身不著急減。</p> <p class="ql-block"> ?? 適量運(yùn)動(dòng)，喚醒身體 ??</p><p class="ql-block"> 緩解春困僅靠睡是不行的，會(huì)出現(xiàn)越睡越困的現(xiàn)象。鍛煉可以大大加快腦處理信息的反應(yīng)速度，有效防止春困。</p><p class="ql-block"> 春天最好多在陽(yáng)光充足、綠化好的地方活動(dòng)，多做些深呼吸并適度運(yùn)動(dòng)，給大腦提供新鮮充足的氧氣，使人心情舒暢，精神振奮，消除困倦。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>??雨水養(yǎng)生美食??</b></p> <p class="ql-block"> 玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。 玫瑰花即可入藥又可入菜，這款玫瑰山藥泥，將玫瑰花融入到山藥中，不僅增加了營(yíng)養(yǎng)和顏值，還提升了整個(gè)菜肴的味道。山藥泥入口綿糯、香甜，非常不錯(cuò)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>??巧手迎春雨??</b></p> <p class="ql-block"> “雨水”節(jié)氣到來(lái)，孩子們拿起手中的畫(huà)筆，用繪畫(huà)的形式表現(xiàn)這個(gè)節(jié)氣的特點(diǎn)吧。</p><p class="ql-block">??準(zhǔn)備：彩色折紙、膠棒或者雙面膠</p><p class="ql-block">??步驟：</p><p class="ql-block">1.剪出若干圓形，每個(gè)圓形對(duì)折再對(duì)折。</p><p class="ql-block">2.把對(duì)折好的圓形互相背靠背粘在一起。</p><p class="ql-block">3.把傘把粘在中間，漂亮的小雨傘就做好了。</p> <p class="ql-block"><b> ??雨水詩(shī)詞??</b></p> <p class="ql-block"> 沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風(fēng)。愿你欣賞完小雨的旋律，窗外便開(kāi)出繁花似錦的春天！</p>