<p class="ql-block">無煙家庭</p><p class="ql-block">無煙家庭是指任何人在家中任何時間、任何室內(nèi)場所都做到不吸煙，包括臥室、客廳、書房、餐廳、廚房、衛(wèi)生間、私家車等場所的室內(nèi)環(huán)境。</p> <p class="ql-block">無煙家庭基本要求</p><p class="ql-block">1.家中任何室內(nèi)場所無吸煙現(xiàn)象；</p><p class="ql-block">2.家中無煙具（煙缸、卷煙和電子煙等）；</p><p class="ql-block">3.家庭成員勸導(dǎo)家人或來訪客人中的吸煙者不吸煙，支持其戒煙；</p><p class="ql-block">4.家庭成員不敬煙、不勸煙，禮尚往來不送煙；</p><p class="ql-block">5.家庭成員學(xué)習(xí)、了解煙草危害知識，積極參加控?zé)熜麄骰顒印?lt;/p> <p class="ql-block">煙草的危害</p><p class="ql-block">煙草產(chǎn)品中的尼古丁會導(dǎo)致：</p><p class="ql-block">1.供給心臟的氧氣減少；</p><p class="ql-block">2.血壓和心跳率升高；</p><p class="ql-block">3.血栓增加；</p><p class="ql-block">4.造成血管內(nèi)皮損傷，這是動脈粥樣硬化的始動因素；</p><p class="ql-block">5.增加肺動脈血壓，長期吸煙導(dǎo)致慢性肺疾病，影響血壓。</p> <p class="ql-block">戒煙有哪些好處？</p><p class="ql-block">1.省錢；</p><p class="ql-block">2.延年益壽；</p><p class="ql-block">3.感覺更健康。戒煙后，咳嗽減輕了，喉嚨也不痛了，耐力增加了；</p><p class="ql-block">4.嗅覺和味覺恢復(fù)正常，吃嘛嘛香；</p><p class="ql-block">5.美容，有助于防止皺紋，消除牙齒染色并改善皮膚外觀。</p>