<p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">經(jīng)過運(yùn)動洗禮的人，才更能重拾對生活的信念，更有可能三觀正當(dāng)、心理健全。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 風(fēng)光勝舊，歲序更新。飛翔體育站在時代發(fā)展的潮頭，傳播體育文化，弘揚(yáng)體育正能量，為推動青少年體育教育事業(yè)發(fā)展，飛翔體育貢獻(xiàn)綿薄之力。新的一年，讓我們共同期待飛翔體育事業(yè)振興，迎來發(fā)展的春天；讓我們共同努力，打破世俗的偏見，為行業(yè)贏得掌聲與尊重！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">中考考體育的原因是幫助青少年提高身體素質(zhì)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 身體素質(zhì)是力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等，也是人體基本的運(yùn)動能力，是運(yùn)動員競技能力的重要構(gòu)成因素。當(dāng)然也是普通人需要的能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 項(xiàng)目一，就是訓(xùn)練學(xué)生的心肺機(jī)能，也是耐力素質(zhì)的代表性運(yùn)動。如果發(fā)動機(jī)都不夠強(qiáng)壯，學(xué)習(xí)的進(jìn)步與人生享受的樂趣就沒勁了。讀書不僅是拼智慧，也是拼體能，一天十幾個小時的學(xué)習(xí)，沒有持久的耐力是不行的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 項(xiàng)目二，主要是下肢力量訓(xùn)練，尤其是速度力量訓(xùn)練，這是所有人體運(yùn)動的基礎(chǔ)。彈琴需要指力，上樓梯需要腿力、如果發(fā)生意外跑步需要力量，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 項(xiàng)目三，是核心力量訓(xùn)練，上肢力量，核心肌肉群擔(dān)負(fù)著穩(wěn)定重心、傳導(dǎo)力量等作用，是整體發(fā)力的主要環(huán)節(jié)，對上下肢的活動、用力起著承上啟下的樞紐作用。強(qiáng)有力的核心肌肉群，對運(yùn)動中的身體姿勢、運(yùn)動技能和專項(xiàng)技術(shù)動作起著穩(wěn)定和支持作用。所以，凡是姿態(tài)優(yōu)美挺拔、身體控制力和平衡力強(qiáng)的人，核心肌肉群肯定受過很好的訓(xùn)練。年少年學(xué)習(xí)任務(wù)重，靜態(tài)，坐姿多，練習(xí)引體向上有利于他們的上身挺拔，仰臥起坐有利于核心力量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 項(xiàng)目四，是靈敏性訓(xùn)練，靈敏素質(zhì)是指人體在各種突然變化的條件下，能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、靈活地完成動作的能力，是人各種運(yùn)動技能和身體素質(zhì)在運(yùn)動中的綜合表現(xiàn)。大腦皮層神經(jīng)活動過程的靈活性及分析綜合能力，是靈敏素質(zhì)的重要生理基礎(chǔ)，因此可通過訓(xùn)練改善和提高各感受器官功能，以增強(qiáng)靈敏素質(zhì)。此外，在體育鍛煉的實(shí)踐中，掌握的運(yùn)動技能愈多就愈熟練，大腦皮層中暫時神經(jīng)聯(lián)系的接通就愈迅速、準(zhǔn)確，動作也愈靈巧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 平時大家只知道學(xué)習(xí)很重要，其實(shí)體育練好，對學(xué)習(xí)是有幫助的，例如書法，寫字，做作業(yè)的速度，這些和靈敏是有必然的關(guān)系的。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">中考體育、籃球特長生訓(xùn)練費(fèi)一期20節(jié)課1000元贈送速干衣一套！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">少兒體育運(yùn)動的好處：</b></p><p class="ql-block">1．能使身高增加</p><p class="ql-block"> 體育鍛煉能增強(qiáng)孩子身體各器官系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長高，是由于全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長，因?yàn)殚L骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點(diǎn)。由于體育運(yùn)動，改善了血液循環(huán)，骨組織得到了更多的營養(yǎng)。同時，運(yùn)動對骨骼起著一種機(jī)械刺激作用。所以，能促使骨骼生長加速，使孩子身高隨之有所增長。前蘇聯(lián)、德國等國家的嬰兒游泳開展較廣泛，那些地方的生理醫(yī)學(xué)專家研究表明，嬰兒參加游泳，身體增長速度比一般孩子快。</p><p class="ql-block">2．能鍛煉孩子四肢</p><p class="ql-block"> 運(yùn)動可以增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來。如果在小兒各項(xiàng)動作發(fā)展之前，加強(qiáng)腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強(qiáng)下肢肌肉力量的鍛煉和進(jìn)行一些條件反射的訓(xùn)練，使孩子通過這些觸覺刺激和肌肉訓(xùn)練，在腦中樞建立聯(lián)系，就可使孩子的動作變得靈敏，肌肉變得發(fā)達(dá)。</p><p class="ql-block">3．促進(jìn)心肺功能</p><p class="ql-block"> 運(yùn)動能促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)，心肌發(fā)達(dá)，收縮力加強(qiáng)。孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳。于是，呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動范圍擴(kuò)大，肺活量提高，肺內(nèi)每分通氣量（即每分鐘的通氣量）加大，增強(qiáng)了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。</p><p class="ql-block">4、胃腸蠕動增加</p><p class="ql-block"> 運(yùn)動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強(qiáng)，食欲增加，營養(yǎng)吸收完全，使孩子發(fā)育更好。</p><p class="ql-block">5．能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育</p><p class="ql-block"> 鍛煉時，機(jī)體各部的協(xié)調(diào)運(yùn)動都是在神經(jīng)系統(tǒng)一控制和調(diào)節(jié)下進(jìn)行的，因此，在進(jìn)行體格鍛煉的同時，神經(jīng)系統(tǒng)本身也經(jīng)受鍛煉和提高。如各種體操，可使孩子從無秩序的動作，逐步形成和發(fā)展為分化的、有目的的、協(xié)調(diào)的動作，這是對神經(jīng)系統(tǒng)良好的調(diào)節(jié)。</p><p class="ql-block">6．能預(yù)防疾病</p><p class="ql-block"> 孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強(qiáng)了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。當(dāng)自然因素發(fā)生變化時，孩子就能迅速而準(zhǔn)確地進(jìn)行反應(yīng)，使身體跟外界環(huán)境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。在戶外活動，陽光中的紫外線照射皮膚后，可使皮膚中的 7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素 D，促進(jìn)人體對鈣和磷的吸收，預(yù)防和治療佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓，制造紅血球，防止貧血。新鮮空氣中的氧氣，能促進(jìn)新陳代謝，并有殺菌的作用。</p><p class="ql-block">7．促進(jìn)智力發(fā)育</p><p class="ql-block"> 體育鍛煉中的各種動作，直接受神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)。人在活動時，肌肉中的神經(jīng)可將各種刺激沖動傳到大腦，從而促進(jìn)大腦的功能，使大腦對動作反應(yīng)更加靈敏。前幾年的聯(lián)邦德國一份報告說學(xué)習(xí)游泳的嬰兒長大后，其智力、獨(dú)立能力和自信心都要比其他兒童強(qiáng)。從生理角度看，體育運(yùn)動可以增加腦的血流量，能供給腦細(xì)胞更多的養(yǎng)料和氧氣。三歲前的營養(yǎng)對決定智能十分重要，而運(yùn)動很有利于嬰幼兒對營養(yǎng)的攝取，促進(jìn)腦細(xì)胞的正常生長發(fā)育，對智力發(fā)展很有益處。運(yùn)動對大腦的好處</p><p class="ql-block">8．促進(jìn)學(xué)習(xí)</p><p class="ql-block"> 運(yùn)動時會產(chǎn)生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這三種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)都和學(xué)習(xí)有關(guān)。多巴胺是種正向的情緒物質(zhì)，人要快樂，大腦中一定要有多巴胺，我們的快樂中心伏隔核里面都是多巴胺的受體。我們看到運(yùn)動完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奮，脾氣都很好。血清素跟我們的情緒和記憶有直接的關(guān)系。血清素增加，記憶力變好，學(xué)習(xí)的效果也更好了。很多抗憂郁癥的藥都是阻擋大腦中血清素的回收，以使大腦中的血清素比較多。正腎上腺素跟注意力有直接的關(guān)系，它在面對敵人決定要戰(zhàn)或要逃時分泌得最多。正腎上腺素使孩子的專注力增強(qiáng)。所以學(xué)生心情愉快、上課專心，記得快、學(xué)得好，自信心與自尊心也提升了。</p><p class="ql-block"> 9．可塑造兒童性格</p><p class="ql-block"> 體育鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。體育運(yùn)動能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。當(dāng)孩子在澡盆里玩水，在跑著、笑著去追逐滾著的皮球，在陽光下接觸大自然的時候，嬰幼兒的情緒會十分快樂。這種良好的情緒有助于身體健康，運(yùn)動還能培養(yǎng)孩子的毅力。幼小的孩子做一些動作要付出較大的努力，有時要克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉。運(yùn)動后，孩子更有自信心和成功感，孩子會變得更加優(yōu)秀、懂禮貌，與人相處較為主動平和。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對兒童人際關(guān)系發(fā)展有很大作用，使兒童養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要。對于性格孤僻、不合群的孩子，要多讓他們參加集體活動和各種游戲，與眾多兒童接觸，可改變其孤僻、憂郁的性格，有利于孩子身心健康成長。</p><p class="ql-block">10．體育運(yùn)動是健美的最佳藥方</p><p class="ql-block"> 鍛煉可防止兒童由于營養(yǎng)過剩而造成的肥胖。經(jīng)常參加體育運(yùn)動的孩子的肌肉比較有力，關(guān)節(jié)比較靈活，脊背比較挺直，小腹比較扁平，腰肢比較纖細(xì)，體態(tài)良好，動作協(xié)調(diào)優(yōu)美，對自己比較有信心。</p> <p class="ql-block">一起運(yùn)動吧</p><p class="ql-block">一、訓(xùn)練時間</p><p class="ql-block"> 每周六、周日上午8：30――10:30</p><p class="ql-block"> 下午14：00--16：00</p><p class="ql-block">（16課時，每課時2小時）如需調(diào)整時間則按調(diào)整時間為準(zhǔn)。</p><p class="ql-block">二、安全問題</p><p class="ql-block"> 本次集訓(xùn)，教練只負(fù)責(zé)訓(xùn)練期間安全。家長必須承擔(dān)接送學(xué)員往返路上的安全，如發(fā)生意外，自行承擔(dān)責(zé)任。</p><p class="ql-block">三、報名時間</p><p class="ql-block"> 網(wǎng)上報名即日起至3月1日，通過微信報名即可。</p><p class="ql-block"> 報名熱線：13571507955</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注意事項(xiàng)：每次訓(xùn)練時間以微信群通知為準(zhǔn)，所以各位家長必須加入微信群。各位學(xué)員訓(xùn)練時需穿好運(yùn)動服、球鞋、飲水杯。自帶籃球。</p><p class="ql-block">四、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)</p><p class="ql-block"> 籃球??興趣班：一期16節(jié)/680元。</p><p class="ql-block"> 籃球??提高班：一期16節(jié)/880元。</p><p class="ql-block"> 足球?興趣班：一期16節(jié)/980元。</p><p class="ql-block"> 中考體育、籃球特長生：一期20節(jié)/1000元。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">優(yōu)惠活動一</b>：為回饋新老學(xué)員，特開展新學(xué)期優(yōu)惠活動：</p><p class="ql-block">新生老生轉(zhuǎn)發(fā)圖片至朋友圈均可享受春季班666元一學(xué)期，一學(xué)期16節(jié)。</p><p class="ql-block">本活動截止時間2月底??！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">優(yōu)惠活動二：</b></p><p class="ql-block">老隊(duì)員介紹新隊(duì)員報名，立減50元/人，假如介紹2個，立減100，上不封頂，直至為0。</p><p class="ql-block">2、新隊(duì)員組團(tuán)報名，兩人成團(tuán)，雙雙減50。</p>