關(guān)注心理，共促成長——清流縣龍津?qū)W校關(guān)于心理健康教育致家長一封信

清流縣龍津?qū)W校心理咨詢室

尊敬的家長朋友： 您好！ 關(guān)愛孩子，呵護(hù)孩子健康成長，是我們一直以來共同的心愿。 開學(xué)季，是學(xué)生心靈最容易“感冒”的季節(jié)，尤其是2022年冬季經(jīng)歷了漫長的假期。疫情的無常、學(xué)習(xí)方式的改變、學(xué)業(yè)任務(wù)的變化、學(xué)業(yè)壓力增加等因素，學(xué)生很容易出現(xiàn)情緒低落、抑郁、波動起伏或自暴自棄等心理“感冒”現(xiàn)象。 《2022年國民抑郁癥藍(lán)皮書》匯集大量數(shù)據(jù)表明，全國5成抑郁患者為在校生，41%曾因抑郁休學(xué)。再者，近期胡鑫宇事件令人警醒，由此，為孩子提供及時(shí)的疏導(dǎo)、陪伴與支持就尤為重要。 為進(jìn)一步確保我校學(xué)生的心理健康成長，請家長認(rèn)真履行監(jiān)護(hù)人的陪伴、教育和監(jiān)管職責(zé)，配合學(xué)校做好以下工作： 一．關(guān)注孩子情緒波動 春天梅雨季節(jié)空氣濕度大、陰雨連綿不斷、加之氣候時(shí)冷時(shí)熱，伴隨著春季流感病毒等疾病流行，加上后疫情時(shí)代的影響，孩子們?nèi)菀讜霈F(xiàn)胸悶、身體不適、情緒低落、睡眠不好、沮喪、抑郁等情況，有人稱之為“春季綜合癥”。建議家長做好學(xué)生情緒的觀察，適當(dāng)開展家庭健身運(yùn)動、周末家庭聚餐、觀看電影、家庭座談會等活動，做好孩子情緒的“警衛(wèi)員”。 二 . 采取“心理開放”的溝通方式 加強(qiáng)與孩子溝通。家庭成員之間應(yīng)采取“心理開放”的方式，平靜地、直截了當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)自己的心理活動，盡可能多的表達(dá)自己的感受。心理上的開放有益于養(yǎng)成孩子開朗活潑、豁達(dá)大度、善解人意的性格。父母要鼓勵孩子說出自己的想法，哪怕是錯的。只有得到父母的接納、尊重和支持，孩子遇到困難，才會來找我們訴說，父母才有機(jī)會更多的了解孩子。孩子往往不是突然改變的，這需要父母平時(shí)留心觀察，多溝通、及時(shí)疏導(dǎo)。 三 . 對孩子期待要適度 2023年春季開學(xué)，畢業(yè)班面臨升學(xué)壓力，非畢業(yè)班面臨學(xué)習(xí)難度增加、自我學(xué)習(xí)預(yù)期提升等情況，容易產(chǎn)生心理壓力。請家長幫助孩子樹立正確的學(xué)習(xí)質(zhì)量觀和人生價(jià)值觀，不“唯分?jǐn)?shù)論”，合理看待成績，正確對待考試成??；對孩子提出期望要適度，不過分增加孩子心理壓力，健康的身心和人格才讓生命更有意義。 四．多關(guān)注孩子的努力，支持孩子 對于孩子的失敗和過錯，有的家長缺乏應(yīng)有的耐心和冷靜，失敗總有其原因，家長可以用啟發(fā)式提問引導(dǎo)孩子學(xué)會分析自己失敗的原因，從失敗中獲得成長的動力。即使失敗了，也要看到并肯定努力的勇氣和價(jià)值，更多的跟孩子站在一起，共同面對問題，而不是跟問題站在一起，對付孩子。多給孩子提供心理上的支持和幫助。 五 . 創(chuàng)建和諧的家庭氛圍 家長不僅要給孩子創(chuàng)造溫馨良好的物質(zhì)生活環(huán)境，更要創(chuàng)造出健康和諧的家庭氛圍。調(diào)查表明，家庭夫妻不和，互相指責(zé)，經(jīng)常吵架、賭氣，生活在這種環(huán)境中的孩子，不僅“安全”需要得不到滿足，還容易產(chǎn)生過分膽小、焦慮、冷漠、悲觀、孤獨(dú)、緊張等特征。在培養(yǎng)孩子的過程中，夫妻關(guān)系和和諧的家庭氛圍是很重要影響因素。 六 . 及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療 本著早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)介入、有效干預(yù)、防止特殊突發(fā)事件發(fā)生的原則，密切關(guān)注孩子異常心理、行為特征，配合學(xué)校做好心理健康排查工作。如有以下情況的，請家長不要礙于顏面的因素，羞于啟齒，而應(yīng)及時(shí)、如實(shí)與班主任溝通，以便家校合力、盡早介入，保障學(xué)生心理健康。 （一）近期發(fā)生過重大家庭變故，如夫妻離異、親人過世、夫妻下崗、家庭暴力等； （二）孩子本人發(fā)生人際交往沖突（如遭受欺凌、早戀等）； （三）在寒假等生活學(xué)習(xí)中遭受過突然打擊的學(xué)生，如受到意外刺激（如車禍、家庭暴力等突發(fā)事件）、遭遇性危機(jī)（如性侵犯、暴力搶劫等）、與家長發(fā)生過激烈爭吵等； （四）學(xué)生有長期病史，如患上傳染性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤等醫(yī)藥費(fèi)高但又難以治愈的疾病，個(gè)人痛苦，治療周期長，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重； （五）身邊親人、朋友、同學(xué)有自殺、自殺未遂等情形，對學(xué)生心理造成沖擊； （六）在信件、日記或亂涂亂畫的只言片語中流露厭世或有割腕等自我傷害傾向； （七）不明原因突然給同學(xué)、朋友或家人送禮物、請客、賠禮道歉、述說告別的話等行為明顯改變； （八）情緒突然明顯異常者，如特別煩躁，高度焦慮、恐懼，易感情沖動，或情緒異常低落，或情緒突然從低落變?yōu)槠届o，或飲食睡眠受到嚴(yán)重影響； （九）患有抑郁癥、癔癥、焦慮癥、情感性精神病等疾病，患有長期睡眠障礙，或存在強(qiáng)烈自卑感、不安全感、性格孤僻、暴力傾向。 若孩子疑似出現(xiàn)以上情形，家長應(yīng)及時(shí)與班主任溝通，并陪同孩子一起到權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)診斷，了解心理狀況、藥物和心理治療，積極治療，爭取早日治愈。家長需明確，決定孩子一生的，不是學(xué)習(xí)，而是鮮活的生命和健全的身心。 　　平安是福，身心健康才有未來。成功的教育應(yīng)該是適合孩子的教育。尊敬的家長朋友們，讓我們攜起手來，家校共育，密切關(guān)注孩子的情緒波動，盡心呵護(hù)孩子的身心健康。 龍津?qū)W校心理咨詢室2023年2月16日 以下是可以尋求心理支持的途徑： 一、學(xué)校心理咨詢室 時(shí)段： 周一到周五 8:30—11:20 周一、周五 14：30——16：50 周二到周四 15：30——18：30 預(yù)約方式：學(xué)生可通過班主任或者自己預(yù)約；我們也提供家長指導(dǎo)，可通過班主任聯(lián)系心理老師預(yù)約。 二、清流縣鄭玉嬌心理健康名師工作室心理疏導(dǎo)熱線： 鄭玉嬌老師：13626005727 李常菊老師：13559090009 羅丹丹老師：15059011220