<p class="ql-block">活動前熱身身體激活</p> <p class="ql-block">籃球球性球感練習(xí)（做湯圓，指尖轉(zhuǎn)球，拋接球，砸接球，持物拋接球）</p> <p class="ql-block">行進(jìn)間運球練習(xí)（s形推球練習(xí)，s形運球練習(xí)）</p> <p class="ql-block">籃球游戲（推土機）</p> <p class="ql-block">籃球小練習(xí)</p><p class="ql-block">原地橫移拍球左右為一次，五次為一組，五組</p><p class="ql-block">砸接球五次為一組，十組</p><p class="ql-block">拋球后拍手接球五個為一組，五組</p>