春意萌動(dòng)，“雨”你相遇—石溝河幼兒園大班二十四節(jié)氣之雨水主題活動(dòng)

不忘初心

雨水知多少 雨水，是二十四節(jié)氣之中的第2個(gè)節(jié)氣，雨水是全年的第二個(gè)節(jié)氣，緊隨著立春的腳步而來位于每年正月十五前后（公歷2月18-20日），太陽到達(dá)黃經(jīng)330°。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。因此，“雨水”意味著春風(fēng)逐漸吹遍大地，冰雪消融，就連北方的空氣也開始變得濕潤，處處呈現(xiàn)一派欣欣向榮的景象。 雨水三候 我國????古代將雨水??分為三候:一候獺祭魚；二候鴻雁來；三候草木萌動(dòng)。 此節(jié)氣，水獺開始捕魚??，將魚??擺在岸邊如同先祭后食的樣子；五天過后，大雁??開始從南方飛回北方；再過五天，在“潤物細(xì)無聲”的春雨中，草木??隨地中陽氣的上騰而開始抽出??嫩芽。從此，大地漸漸開始呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象。 “立春"是春天??的第一樂章"奏鳴曲"：春意??萌發(fā)、春寒料峭??。 "雨水??"之后，便進(jìn)入了春天??的第二樂章"變奏曲"：氣溫回升、乍暖乍寒??。雨水??期間"七九河開，八九雁來??"，一幅冬末春初的??風(fēng)景。 雨水活動(dòng) 我們來看一看雨水節(jié)氣，寶貝們的精彩表現(xiàn)?? 認(rèn)知篇手勢(shì)舞朗誦篇 《春夜喜雨》 [唐]杜甫 好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲 野徑云俱黑，江船火獨(dú)明。 曉看紅濕處，花重錦官城。 繪畫篇雨水的美食 大自然的饋贈(zèng) 自古以來，薺菜都是人們非常喜愛的一種野菜。雨水滋潤后的大地，散發(fā)著春天獨(dú)有的香氣，春回大地萬物復(fù)蘇，正是挖薺菜的大好時(shí)機(jī)。薺菜即可食用防病治病，挖薺菜可戶外曬太陽鍛煉身體，春天來了，又到了挖薺菜的季節(jié)，用來包餃子，口感清香，濃濃春天的味道！ 雨水節(jié)氣養(yǎng)生保健 　　初春乍暖還寒，這種變化無常的天氣及較大的溫差，很容易對(duì)人們的身體健康造成不良影響，那么雨水節(jié)氣養(yǎng)生應(yīng)該注意些什么呢? 1. 春捂防寒?? 雨水季節(jié)，北方冷空氣活動(dòng)仍很頻繁，天氣變化多端。因此，就有了人們常說的“春捂”。這是古人根據(jù)春季氣候變化特點(diǎn)而提出的穿衣方面的養(yǎng)生原則。初春陽氣漸生，氣候日趨暖和，人們逐漸去棉穿單。但此時(shí)北方陰寒未盡，氣溫變化大，由于人體皮膚已變得相對(duì)疏松，對(duì)風(fēng)寒之邪的抵抗力會(huì)有所減弱，所以此時(shí)注意“春捂”是有一定道理的。2.注意補(bǔ)水?? 雨水節(jié)氣氣候干燥，容易上火，平時(shí)要多喝水，盡量選擇喝溫水。一些人在春季容易出現(xiàn)所謂的上火癥狀，不宜輕易飲用涼茶，以免導(dǎo)致虛火更甚。3.多加鍛煉???♀? 隨著雨水節(jié)氣的到來，冰雪融化，春風(fēng)拂面，疫情期間，我們雖不能走出家門，但是我們可以跟著音樂動(dòng)一動(dòng)，做做操，拍拍球，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉身體，免于病毒的侵害與感染，感受這個(gè)節(jié)氣里溫和的陽光和瀟瀟的細(xì)雨。4.飲食調(diào)理?? 古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的，保養(yǎng)脾臟。紅棗、蜂蜜、春芽、韭菜、菠菜、薺菜、豌豆苗、南瓜、春筍、櫻桃等都是春季養(yǎng)脾佳品。