<p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 立春已過，天漸漸趨暖，濕潤的、溫和的陽光和瀟瀟細雨的日子正向我們走來，這正是二十四節(jié)氣中的第二個節(jié)氣——雨水。</b></p> 雨水??知多少 <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 雨水，是二十四節(jié)氣之中的第2個節(jié)氣，雨水是全年的第二個節(jié)氣，緊隨著立春的腳步而來，位于每年正月十五前后（公立5月18-20日），太陽到達黃金330o。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。因此，“雨水”意味著春風(fēng)吹遍大地，冰雪消融，就連北方的空氣也開始變得濕潤，處處呈現(xiàn)一派欣欣向榮的景象。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 我們先來了解一下二十四節(jié)氣——“雨水”吧。</b></p> 雨水??習(xí)俗 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">流行于川西一帶漢族節(jié)日習(xí)俗。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">到了雨水節(jié)氣，出嫁的女兒紛紛帶上禮物??</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">回娘家拜望父母。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">保保是四川方言，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">意為為了保佑小孩兒長大，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">找命好的人做干爹干媽。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">就是通過爆炒糯谷米花，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">?來占卜當(dāng)年稻谷收獲的豐歉。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">送節(jié)的禮品則通常是兩把藤椅，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">上面纏著一丈二尺長的紅帶，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">?這成為“接壽”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">這意思是祝岳父岳母長命百歲</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">年輕婦女手牽了幼小的兒子或女兒，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">在等待第一個從面前經(jīng)過的行人</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">?攔住對方，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">就把兒子或女兒按捺在地磕頭拜祭，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">給對方做干兒子或干女兒。</b></p><p class="ql-block"><br></p> 雨水??三侯 <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 一侯“獺祭魚??”，此節(jié)氣，水獺開始捕魚??，將魚擺在岸邊如同先祭后食的樣子。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 二侯“鴻雁來”，大雁??一會排成一字一會排成人字，開始從南方飛回北方。</b></p> <p class="ql-block"><b> </b><b style="font-size: 18px;"> 三侯“草木萌動”，在春雨浸潤下，草木??隨地中陽氣的上騰而開始抽出??嫩芽。</b></p> <p class="ql-block"><b> </b><b style="font-size: 18px;"> “立春”是春天??的第一樂章“奏鳴曲”：春意??萌發(fā)、春寒料峭??。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 雨水??之后，便進入了春天??的第二樂章“變奏曲”：氣溫回升、乍暖乍寒??。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 雨水??期間“七九河開，八九雁來??”，一副冬末春初??風(fēng)景。</b></p> 雨水??美食 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">大自然的饋贈</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 自古以來，薺菜都是人們非常喜愛的一種野菜。雨水??滋潤后的大地，散發(fā)著春天獨有的香氣，春回大地，萬物復(fù)蘇，正是挖薺菜的大好時機。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 薺菜即可使用防病治病，挖薺菜可戶外曬太陽，鍛煉身體，春天來了，又到了挖薺菜的季節(jié)，用來包餃子，口感清香，濃濃春天的味道！</b></p> 雨水??養(yǎng)生 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">要注意“春捂”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">“春捂”是說在春季氣溫剛要轉(zhuǎn)暖時，不要過早地?fù)Q下棉衣。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">初春時節(jié)，乍暖還寒。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">人們都十分重視“春捂”的養(yǎng)生之道。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">民間也有“二月修把棉衣撇，三月還有梨花雪”“吃了端午粽，再把棉衣送”的俗話。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">克服“春困”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">人的身體是隨著季節(jié)而變化的。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">春季來臨，氣溫回升，人體皮膚毛細血管和毛孔漸漸張開，血液循環(huán)加快，相對來說，供應(yīng)給大腦袋血液就少了。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">另外,晝夜時長的變化以及周圍舒適的氣溫，都會讓人感覺困倦。這就是所謂“春困”的原因。要克服“春困”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">首先要勞逸結(jié)合，作息要安排得有規(guī)律。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">多在陽光充足，綠化好的地方活動，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">多做深呼吸，并適量運動，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">給大腦提供新鮮充足的氧氣，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">使人心情舒暢，精神振奮，消除困倦。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">少酸多甘，以護肝脾</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 《千金方》說：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。雨水時節(jié)，養(yǎng)生在于調(diào)肝，調(diào)肝重在補脾。五行中肝屬木，喜條達，在味為酸；脾屬土，性敦厚，在味為甘。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 飲食應(yīng)少酸多甘，以養(yǎng)脾臟之氣，同時宜少量食用辛溫，以應(yīng)春木升發(fā)之氣。喝粥，既便于吸收，又能補脾養(yǎng)胃、去濁生清。雨水節(jié)氣最應(yīng)該養(yǎng)脾，少吃酸多吃甜，如山藥、芋頭、蜂蜜、紅棗、板栗粥、花生粥、薏仁粥等。</b></p> 雨水??故事屋 <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;"> 讓我們一起來聆聽《二十四節(jié)氣繪本故事》——《雨水·大雁歸》</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;"> 親子繪本閱讀??推薦：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">《七彩下雨天》、《雨河》、</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">《一個，兩個，三個……蘑菇下躲雨》。</b></p><p class="ql-block"><br></p> 雨水??詩詞坊 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">唐詩《春夜喜雨》</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">《春夜喜雨》</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">［唐］杜甫</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">好雨知時節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">隨風(fēng)潛入夜，潤物細無聲。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">野徑云俱黑，江船火獨明。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">曉看紅濕處，花重錦官城。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;"> 親子古詩詞推薦：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">?《江南春》、《初春小雨》、《春雨后》。</b></p><p class="ql-block"><br></p>