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潮濕天氣的養(yǎng)生

小河流水

<p class="ql-block">　　對(duì)于濕邪，中醫(yī)有一句話叫做：千寒易去，一濕難除。</p> <p class="ql-block">對(duì)付濕邪我們一定要打持久戰(zhàn)。祛濕最重要的一點(diǎn)是健脾！</p> <p class="ql-block">陽(yáng)氣是濕氣最好的克星。辣能夠開(kāi)胃，能夠醒脾。使脾可以運(yùn)化，一運(yùn)化起來(lái)，濕邪就去了啦，另外，我們說(shuō)這個(gè)辣又是屬于熱，熱能夠治陰濕是屬于陰，所以熱又可以祛濕、燥陰，達(dá)到一個(gè)去濕的目的。</p> <p class="ql-block">有人就提出來(lái)了，說(shuō)你看那個(gè)熱，它怎么能夠去濕？祛濕千萬(wàn)別忘記補(bǔ)陽(yáng)氣，因?yàn)闈駷殛幮?，需要?yáng)氣來(lái)化。陽(yáng)氣一升，濕氣就會(huì)消散。就好比太陽(yáng)一出來(lái)，烏云就會(huì)散去，陰霾就會(huì)消失，大地變得干爽。陽(yáng)氣是濕氣最好的克星。 </p> <p class="ql-block">利水可以祛濕；祛濕千萬(wàn)別忘了行氣理氣。芳香可以化濕，解表可以祛濕。</p> <p class="ql-block">而艾草的全草都可以入藥，性溫，味苦、辛，歸肝、脾、腎經(jīng)，有溫經(jīng)、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎等多種功效，因此也有“百草之王”的稱號(hào)。</p><p class="ql-block">在這潮濕的天氣我們可以用艾草洗澡，泡腳，還可以做成艾糍。</p> <p class="ql-block">祛濕最好的方子是九個(gè)字：管住嘴，邁開(kāi)腿，情志舒。</p>