禁煙控煙宣傳知識 <p class="ql-block"> 煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一，吸煙和二手煙問題嚴重危害人類健康。幼兒園是一個健康場所,是孩子健康成長的搖籃，為了給孩子一個健康的成長環(huán)境，請家長們認真閱讀關于禁煙控煙的宣傳知識。</p> 吸煙的危害 <p class="ql-block"> 煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是好幾種物質(zhì)的混合物，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅細胞將氧輸送到全身的能力。吸煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身也增加了罹患肺炎、心臟病和高血壓的危險。</p> 什么是被動吸煙 <p class="ql-block"> 被動吸煙指生活和工作在吸煙者周圍的人們，不自覺地吸進煙霧塵粒和各種有毒物質(zhì)。被動吸煙者所吸入的有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者低，吸煙者吐出的冷煙霧中，焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。據(jù)國際性的抽樣調(diào)查證實，吸煙致癌患者中的50%是被動吸煙者。吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭更多。</p> 被動吸煙對兒童健康的危害 <p class="ql-block"> 相對于一手煙，二手煙對于兒童的傷害是十分大的，具體有：</p><p class="ql-block">1.容易導致嬰兒在不明原因的情況下死亡的概率。</p><p class="ql-block">2.導致剛出生的嬰幼兒體重低于標準值3.導致兒童的耳朵頻繁感染炎癥，中耳炎較為多見。</p><p class="ql-block">4.致兒童的肺部、支氣管感染炎癥，患支氣管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾病。</p><p class="ql-block">5.兒童時期處于二手煙環(huán)境對于成年后的身體健康有影響。</p> 戒煙的好處 <p class="ql-block"> 一般停止吸煙6小時后，心率會下降，血壓也會輕微降低。12小時后，尼古丁將被排出體外。24小時后，一氧化碳將從肺部排出，使呼吸功能得到改善。此時也許會有咳嗽，因為通過咳嗽可以清除堵塞在氣管和肺部的堵塞物。2天之后，尼古丁所致的不良反應就會消失。2個月左右，手部和腳部的血液循環(huán)就增加。戒煙1年之后，患心臟病的危險會顯著降低。戒煙10年后，患病的危險性將變得和不吸煙者一樣。另外，吸煙者戒煙后，可以成為兒女的好榜樣。擺脫煙癮的控制，除去身上的煙臭，愛自己，也是愛家人。</p> 戒煙的方法 <p class="ql-block">1.消除緊張情緒緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?</p><p class="ql-block">如果是這樣,那么拿走您周圍所有的吸煙用具,改變工作環(huán)境。在工作場所放一些無糖口香糖、水果、果汁和礦泉水,煙癮犯了可以用這些健康的食品代替。</p><p class="ql-block">2.加強戒煙意識 戒煙者要有決心和信心，為了家庭及孩子的健康，主動不再吸煙。</p><p class="ql-block">3.尋找替代辦法 做一些技巧游戲,使兩只手不閑著,通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道, 或者通過令人興奮的談話轉移注意力。</p><p class="ql-block">4.少參加聚會 剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加聚會,而參加聚會的人都吸煙,應婉言拒絕參加此類聚會,直到自己覺得沒有煙癮為止。</p><p class="ql-block">5.多運動 運動會提高情緒,沖淡煙癮,體育運動會使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來,并且會消耗熱量。</p> 倡議書 <p class="ql-block">尊敬的家長朋友們：</p><p class="ql-block"> 據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全世界有7億兒童，全球約一半的青少年呼吸著被香煙煙霧污染的空氣，成為無辜的被動吸煙者。我國也有近1.8億的未成年人生活在二手煙的環(huán)境中，我們身邊不少小朋友在家里也受到二手煙的傷害。 </p><p class="ql-block"> 為此，我們向家長們發(fā)出倡議：“創(chuàng)建無煙校園，我們共同行動！” </p><p class="ql-block"> 1.自覺遵守《公共場所吸煙管理條例》等的規(guī)定，自覺從自身做起，倡導文明健康的生活習慣。在各類公共場所不吸煙，做一個健康文明的公民。 </p><p class="ql-block">2.主動參與禁煙，在孩子面前不吸煙，在家中盡可能少吸煙、不吸煙，來到幼兒園一定不吸煙，給身邊的人創(chuàng)造一個健康的學習、生活和工作環(huán)境。 </p><p class="ql-block">3.吸煙時要避開不吸煙者，以防他人吸食“二手煙”。 </p><p class="ql-block"> 4.同事、朋友之間不敬煙、不送煙?？吹剿宋鼰?，對其進行友好地提醒和勸誡。 </p><p class="ql-block"> 5.積極參與宣傳吸煙的危害，自覺遠離煙草。樹立控煙意識，互相監(jiān)督提醒。</p><p class="ql-block"> 親愛的家長朋友，擁有健康幸福的生活，是我們每個人的心愿，我們相信，為了您和家人的健康、為了我們的綠色地球，您一定會遠離煙草，為全社會營造一個健康的生活環(huán)境，讓我們共同行動吧！ </p>