<p class="ql-block">親愛的同學(xué)們：上午好！</p><p class="ql-block">今天很開心來到這里，和你們一起來聊聊心理這個(gè)話題。大家對于這個(gè)話題都不陌生吧？</p><p class="ql-block">首先呢！我知道你們上了初中后，學(xué)習(xí)科目突然增多，學(xué)習(xí)任務(wù)重了，競爭也越來越激烈，是吧！還要擔(dān)負(fù)著老師，家長，社會給予你們很高期望。感覺壓力山大，是吧！很辛苦的。</p><p class="ql-block">雖然是現(xiàn)在物質(zhì)生活可以說很是富足，比起我小時(shí)候那是不知道好多少倍。家長們是不是也經(jīng)常和你們說，你們現(xiàn)在真幸福，吃的，喝的，住的，用的。還經(jīng)常說你們生在福中不知福的。</p><p class="ql-block">但是現(xiàn)在作為你們，感覺幸福嗎？</p><p class="ql-block">也沒有感覺特別幸福。幸福本身就是一種主觀感受，沒有標(biāo)準(zhǔn)。</p><p class="ql-block">今天我們一塊兒來聊聊你們面臨學(xué)習(xí)壓力還有心情不好的時(shí)候是如何排解的？如果誰有好的方法可以大膽的說出來，我們都可以借鑒一下，是吧！</p><p class="ql-block">越分享越擁有，主動就會有故事！</p><p class="ql-block">你看看我今天到這里來，就是主動爭取的。收獲到了和你們在一起的時(shí)光。很幸福呀！我也很珍惜！</p><p class="ql-block">我呢，根據(jù)我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，如何處理自己的情緒，給大家分享一下。希望能給你們一些幫助。</p><p class="ql-block">1：做自己的朋友。每天用寫日記的方式來看到自己的情緒。</p><p class="ql-block">寫日記就是與自己對話。什么都可以寫出來，陪伴自己?！按丝蹋蠋煂ξ夷菢幼?，我感到很氣憤。某個(gè)同學(xué)說我不好看，我不開心！……”隨心表達(dá)就行！情緒需要的是被看見，無需打壓它。說出來，承認(rèn)自己的情緒感受，你的心情就好了一半了！</p><p class="ql-block">2、自我鼓勵(lì)。（小魚文化）這是Nlp中一個(gè)助己助人好用的技術(shù)。特別是針對很多缺乏自信，自卑的人，我感覺很有益。</p><p class="ql-block">具體這樣寫。每天看到自己哪怕是你平時(shí)不起眼的行為，都可以寫給自己。</p><p class="ql-block">舉個(gè)我自己的例子吧！</p><p class="ql-block">今天我來為大家宣講了，我就可以好好的為自己寫一條小魚。</p><p class="ql-block">親愛的自己：今天看到你在講臺上為同學(xué)們做宣講，昨天接到通知沒有充分的準(zhǔn)備時(shí)間，你痛快的答應(yīng)了，為你的這份勇氣，主動挑戰(zhàn)點(diǎn)贊！你是一位社會責(zé)任感強(qiáng)的人。哈哈……</p><p class="ql-block">把自己夸得有自信了！是不是呢？自己時(shí)刻發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)秀品質(zhì)。</p><p class="ql-block">3.善于利用自己周邊的資源。自己有煩惱，如果不能自我疏導(dǎo)，可以借力??！比如學(xué)校的老師，你感覺能說上話的同學(xué)，還有自己的父母。</p><p class="ql-block">不用覺得不好意思哈。誰笑話誰呀，每個(gè)人都一樣。社會就是個(gè)大家庭，互相溫暖。彼此借力嘛！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、做真實(shí)的自己。每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體。人與人無法比，做好自己，每天精進(jìn)自己就可以的。</p><p class="ql-block">人無完人。我知道你們這個(gè)年齡段很在意別人對你的評價(jià)。她說我不好看，我就真的不好看了！心里就特別郁悶。其實(shí)，孩子。你們每個(gè)人的存在都是寶貝。都以自己真實(shí)獨(dú)特的樣子存在就是最美的！</p><p class="ql-block">與老師和父母啊，都可以表達(dá)你內(nèi)心真實(shí)的感受。</p><p class="ql-block">很多孩子可能說不敢表達(dá)真實(shí)的想法啊！家長每天在耳邊叨叨，要好好學(xué)習(xí)呀！你看看我這輩子沒好好上學(xué)，生活多苦。你可不能再這樣子。</p><p class="ql-block">在學(xué)校就累的夠嗆，回家還沒等好好休息，父母就問近期考試了嗎？別貪玩。三句話不離本行的說個(gè)沒完沒了的，很煩的！</p><p class="ql-block">能理解你們這種被家長控制的壓力。</p><p class="ql-block">父母愛孩子是天性。她們用他們理解的方式來愛你們。她們用走過來的路總結(jié)出來的認(rèn)為好的給你們。沒有父母不愛自己的孩子的。她們不懂，因?yàn)樗麄儧]學(xué)習(xí)過。</p><p class="ql-block">可能讓你們感受不到是愛。是吧！</p><p class="ql-block">這就要你們通過學(xué)習(xí)，成長了，讓自己成為自己的心靈導(dǎo)師，同時(shí)順便帶帶已經(jīng)被你們落在后邊的爸爸媽媽們，好不好呀？</p><p class="ql-block">時(shí)間關(guān)系，暫且說這些。希望同學(xué)們都能好好的陪伴自己，愛自己。做生命的主人！</p><p class="ql-block">讓自己幸福，讓我們國家擁有你們這代人能有美好的憧憬！加油??</p>