維護(hù)心理健康，實(shí)現(xiàn)人生夢想

小鷹

2023年2月23日，我們中心一行三人應(yīng)邀來到長武縣某中學(xué)，為高一年級近千名同學(xué)做了一場心理健康教育講座。主題是：維護(hù)心理健康，實(shí)現(xiàn)人生夢想。主講專家是：楊曉玲老師。 下午兩點(diǎn)整，同學(xué)們整齊有序的來到場地中坐好，在校方領(lǐng)導(dǎo)的主持下，講座正式開始。 青少年的心理健康受到學(xué)校、家庭和社會的廣泛關(guān)注，除了自身的個性化發(fā)展因素的不同，也受到了來自家庭成長環(huán)境以及社會外界等環(huán)境因素的影響，青少年呈現(xiàn)出了不同的心理狀態(tài)。 如何區(qū)分哪些是健康的心理狀態(tài)，哪些是不健康的心理狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)異常的心理問題如何進(jìn)行有效的解決？針對同學(xué)們經(jīng)常出現(xiàn)的一些心理健康問題，楊老師給大家一一進(jìn)行了講解。 楊老師為我們分析了影響中學(xué)生心理健康的因素，其中校園霸凌現(xiàn)象對受害者的心理影響是非常大的。同時，針對如何防范校園霸凌，楊老師也給出了非常具體可行的方法。 影響中學(xué)生心理健康的第二大因素，就是手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)游戲成癮。楊老師從網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的表現(xiàn)和對中學(xué)生造成的危害入手，提高了同學(xué)們對手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)游戲的認(rèn)知，認(rèn)識到手機(jī)只能讓我們逃避壓力，并不能幫助我們真正排除壓力。壓力的來處不同，表現(xiàn)不同，處理的方式也不同。關(guān)于如何緩解學(xué)習(xí)壓力的問題，楊老師帶領(lǐng)同學(xué)們尋找自己壓力的來源，并分享了幾種快速緩解壓力的好方法。 通過互動體驗(yàn)：撕紙游戲，讓同學(xué)們認(rèn)識到人生要有目標(biāo)和方向。 最后，全體同學(xué)在楊老師的帶領(lǐng)下，為自己的人生做了鄭重的個人宣言：從今天開始，我將全身心投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，我要成為有夢想，并為夢想奮斗的人。從現(xiàn)在開始，我立即行動！ 一個多小時的講座，在同學(xué)們激昂的宣誓聲中落下帷幕。雖然天氣很冷，場地周圍還有積雪未化，但同學(xué)們的眼神是堅(jiān)定的，內(nèi)心是炙熱的。