<p class="ql-block">每編織一段食光，就會(huì)讓平凡的日子在色彩中更迭交替，每天在一粥一飯里為啟翔水岸林居幼兒園的孩子種下詩(shī)意，把平淡的日子變成詩(shī)意的風(fēng)景，就收獲了快樂(lè)和美好!接下來(lái)讓我們分享本周的美食吧！</p> 周一美食在線 周二美食在線 周三美食在線 周四美食在線 周五美食在線 溫馨小貼士 <p class="ql-block">春季飲食注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block">1、保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)</p><p class="ql-block">春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)。孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果，而骨的主要成分是鈣。含鈣豐富的食物有牛奶、肉類(lèi)、蝦皮、芝麻、海帶等。不能讓孩子多吃糖、巧克力、甜飲料，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，會(huì)阻礙鈣在體內(nèi)吸收代謝。</p><p class="ql-block">2、多補(bǔ)充維生素Ｃ</p><p class="ql-block">維生素Ｃ能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的身體有很重要的作用，因此應(yīng)盡量多吃些含維生素Ｃ的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋(píng)果、西紅柿、青菜、大棗等。</p><p class="ql-block">3、多吃粗糧、雜糧有好處</p><p class="ql-block">粗糧、雜糧能給人體補(bǔ)充微量元素、各種維生素和纖維素，可以多食用粗、雜糧，如玉米、小米、山芋等。</p>