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| <p class="ql-block">講座時間:1、2023年2月22日下午三點</p><p class="ql-block">2、講座形式:現(xiàn)場授課</p><p class="ql-block">3、講座地點:劉家川村</p><p class="ql-block">4、講座內(nèi)容：睡眠障礙</p><p class="ql-block">5、主講人:張建輝</p><p class="ql-block">6、參加人員:劉家川村民</p><p class="ql-block">7、參加人數(shù):45人</p><p class="ql-block">8、發(fā)放資料及數(shù)量:2種/90冊</p> <p class="ql-block">講座圖片</p> <p class="ql-block">講座課件</p> <p class="ql-block">睡眠障礙的表現(xiàn)</p><p class="ql-block"> 一般來說，睡眠障礙有睡眠時間異常、睡眠質(zhì)量降低等表現(xiàn)。具體情況如下：</p><p class="ql-block">睡眠障礙是一種心理障礙，通常是精神壓力大、不良睡眠習(xí)慣、睡眠環(huán)境差、精神疾病等因素引起的。一般情況下，睡眠障礙的主要表現(xiàn)有睡眠時間異常，比如睡眠時間增多、睡眠量不足、淺睡、易醒、早醒等；或是睡眠質(zhì)量降低，比如說夢話、磨牙、肌肉或肢體不自主跳動、呼吸急促、全身出汗等?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦片、阿普唑侖片等藥物來緩解身體不適。</p><p class="ql-block">建議患者平時按時睡覺、起床，保持規(guī)律的睡眠習(xí)慣，適當(dāng)增加體育鍛煉，有利于身體健康。</p> <p class="ql-block">講座視頻</p>