東明幼兒園的美篇

東明幼兒園

家園攜手互動，共促幼兒健康 ——肥胖兒管理 尊敬的家長朋友們： 對于仍處在發(fā)育階段的肥胖兒童應(yīng)引起高度重視, 同時(shí)要了解兒童肥胖發(fā)病是多種因素共同作用的結(jié)果，家園共育共同參與到兒童肥胖癥的預(yù)防保健當(dāng)中，督促幼兒養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動習(xí)慣，促進(jìn)幼兒的體重早日恢復(fù)到正常范圍內(nèi)。 很多人覺得把孩子養(yǎng)得白白胖胖才是養(yǎng)得好,看起來就是可可愛愛、營養(yǎng)豐富,小孩子胖點(diǎn)沒關(guān)系長大了就會瘦下來呀。殊不知這是個(gè)巨大的育兒誤區(qū),近年來兒童嚴(yán)重肥胖導(dǎo)致糖尿病甚至危及生命的情況越來越多，為各位家長敲響了警鐘。 一、什么是肥胖兒? 　　醫(yī)學(xué)上對小兒肥胖癥的界定就是:孩子體重超過平均體重20%以上,這是一種常見的營養(yǎng)性疾病。 肥胖癥可以分類兩種類型： 1.沒有明顯的病因,被稱為單純性肥胖癥。 2.比較明顯的病因，被稱為繼發(fā)性肥胖癥，一般這種肥胖癥是因?yàn)閮?nèi)分泌代謝發(fā)生混亂。 二、肥胖的原因 　　攝入不均衡，兒童肥胖實(shí)際屬于營養(yǎng)不良。 　　很多人認(rèn)為肥胖屬于營養(yǎng)過剩,其實(shí)不是這樣的。是因?yàn)槲覀兘o孩子提供的蛋白質(zhì)特別是非優(yōu)良蛋白質(zhì)過多以后,在體內(nèi)引起的胰島素和胰島素樣因子分泌增加,導(dǎo)致了肥胖基因活性的增加,使人體內(nèi)脂肪細(xì)胞數(shù)量增加，稍微每個(gè)細(xì)胞增大一些就會成為一個(gè)很典型的肥胖。 三、肥胖的危害 01代謝性疾病 　　在我們周圍,大約10-30%的兒童肥胖癥患兒有血壓、血脂、轉(zhuǎn)氨酶偏高。 影響骨骼:兒童骨中含有機(jī)物的比例大,受力容易彎曲變形。肥胖兒童體重超標(biāo)太多就會加重下肢，尤其是下肢支撐關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。下肢長期超負(fù)荷容易造成弓形腿、平足。 02影響智力開發(fā) 　　肥胖腦:我國醫(yī)學(xué)專家實(shí)驗(yàn)證明，腦組織中合脂肪量過多容易形成“肥胖腦”?！胺逝帜X” 的思維遲鈍、記憶力差。 大腦供血不足缺氧:由于兒童身體肥胖，體表面積增大,導(dǎo)致血液帶氧不足，腦子經(jīng)常處于缺氧狀態(tài)。肥胖兒童經(jīng)常犯困;腦子常發(fā)“悟”，經(jīng)常注意力不集中。 03 心理問題 　　自我形象感、自信心差，易自卑、壓抑、受排斥,運(yùn)動行為、潛能發(fā)育受阻問題。 有學(xué)齡兒童心理調(diào)查顯示:在集體活動中肥胖兒童常是小伙伴們?nèi)⌒?、逗樂甚至是譏諷的對象。例如，有的肥胖兒童由于胖而不能參加正常的社會活動，被認(rèn)為是“不合群”。有的因?yàn)轶w育不能達(dá)標(biāo)拖了全班的后腿而遭到責(zé)怪，直接導(dǎo)致肥胖兒童心理壓力大。 四、肥胖兒的干預(yù)措施 01 合理營養(yǎng)與膳食 　　糾正孩子的不良飲食習(xí)慣、生活方式，例如減慢進(jìn)食速度、改正偏食、避兔晚餐過飽、少吃夜宵、少吃零食等。低脂肪、低碳水化合物和高蛋白膳食方案可滿足孩子的基本營養(yǎng)、能量和生長發(fā)育需要?？梢钥紤]選擇體積大、飽腹感強(qiáng)、熱能低的黃瓜、菜花、西蘭花、胡蘿卜等蔬菜類食品,以達(dá)到滿足孩子食欲、避免饑餓感、通暢大便的效果。建議兒童青少年多食用低熱量、低脂、低糖食物，少食米飯、面食、土豆等高能食物，宜多吃魚、蝦、牛奶及綠色蔬菜。 02 鼓勵(lì)加強(qiáng)體育鍛煉 　　培養(yǎng)兒童參加多種體力活動和勞動的習(xí)慣，應(yīng)根據(jù)兒童身體特點(diǎn)，注意安全性、趣味性，使兒童能持之以恒。家長應(yīng)起到表率作用，陪孩子一起運(yùn)動，選擇如晨跑、跳繩、游泳、踢球等全身性有氧運(yùn)動，每周至少運(yùn)動5天,運(yùn)動時(shí)間盡量選擇下午或晚上,讓孩子在活動中找到樂趣，減少厭煩心理。 03加強(qiáng)家庭健康教育 　　家庭在兒童青少年肥胖防控中的作用非常關(guān)鍵。廣大家長需了解一定的健康營養(yǎng)知識,比如不同食物的熱卡、營養(yǎng)素含量等。以身作則，能夠示范、引導(dǎo)兒童把健康膳食吃到肚子里。給孩子提供寬松健康的家庭氛圍和健康生活方式，多鼓勵(lì)孩子參加體育運(yùn)動。 五、肥胖兒專案管理 為了更好地檢測幼兒身體情況，我園建立肥胖兒專案管理，為幼兒的身體健康保駕護(hù)航:1.錄入體檢信息 根據(jù)健康評價(jià)，建立輕度、中度、重度肥胖兒管理的名單。將肥胖幼兒建檔歸類體弱兒童管理。 2.飲食管理 及時(shí)糾正幼兒偏食、挑食、吃零食的不良習(xí)慣。 ( 1 )幼兒進(jìn)餐時(shí):老師首先滿足幼兒生長發(fā)育基本營養(yǎng)需要，在幼兒要求添飯時(shí)，會給予體積大、熱量少的食物,如多給蔬菜、盡量少添主食,適當(dāng)控制幼兒食量。 ( 2 )控制進(jìn)餐速度:培養(yǎng)幼兒良好的飲食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，控制進(jìn)餐速度。還會先喝湯,再吃飯菜。圖片3.運(yùn)動治療 鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行有氧運(yùn)動。戶外活動時(shí)各班教師要及時(shí)提醒不愛活動的肥胖幼兒動起來，有目的有步驟的適量增加這些幼兒的運(yùn)動量。 親愛的家長們，兒童肥胖不再是可愛的標(biāo)志。肥胖兒童在學(xué)習(xí)、性格和生活等各方面都會有諸多不便。為了孩子的健康成長，請您要多花-一些時(shí)間來陪陪孩子，讓孩子養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，早日走出肥胖的誤區(qū)，努力提高我們下一代的身體素質(zhì)。愿每一個(gè)孩子都是陽光、健康的天使!