<p class="ql-block">善待自己，從少生氣開始</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、遇到不開心的事情，可以及時(shí)開導(dǎo)自己；遇到讓你不快樂的人，可以選擇避而遠(yuǎn)之。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、生氣本身很容易，但它解決不了任何問題，反而還會(huì)增加你的焦慮，讓你沖動(dòng)做出一些讓自己懊悔的決定，事后又傷心，既浪費(fèi)了時(shí)間還阻礙了事情發(fā)展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、想生氣的時(shí)候，對(duì)自己說三遍：心平氣和，心平氣和，心平氣和。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、不管是什么事情，為了自己的健康，也一定要少生氣。你的健康才是你重要的底牌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、生活中少在意他人的一些評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)是他人的，感受是自己的，他人說的再多累的是他們，生活是自己的，把生活過好才是自己應(yīng)該琢磨的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、生活中少一些不必要的抱怨，不必事事抱怨，抱怨會(huì)讓你形成習(xí)慣，把時(shí)間精力用在發(fā)泄情緒上面，停止向前的腳步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、生活中少一些不必要的計(jì)較，不必事事較勁，較勁就是在給自己的負(fù)面情緒做加法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、很多擾亂你情緒的事情，過了那個(gè)懊惱的節(jié)點(diǎn)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些讓你不愉快甚至憤怒的事情，或許也不過如此。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9、明確態(tài)度：可以生氣，但沒必要，人生還有那么多重要的事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10、人生過的是心情，生活活的是心態(tài)。無論如何，都不能讓自己心態(tài)失衡。心態(tài)對(duì)了，才能夠過得快樂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">少生氣的道理很多朋友都懂，但到了事情關(guān)頭就是做不到。</p><p class="ql-block">每次自己因?yàn)橥瑢W(xué)、同事、親戚等一系列事情想生氣的時(shí)候，就在心里默默提醒自己，身體重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寫在最后：你的時(shí)間寶貴，不要浪費(fèi)。能不生氣時(shí)就別生氣，能開懷大笑時(shí)就別皺著眉。很多時(shí)候，生氣傷害的只有自己。 </p>