<p class="ql-block">時(shí)間，是我人生需要突破的課題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">遲到好像是我一貫的風(fēng)格。雖然害怕遲到，但是又總是讓自己跟著時(shí)間賽跑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這幾天，我清晰地覺(jué)察到自己遇到時(shí)間窘迫的時(shí)候，就會(huì)特別焦慮，一焦慮就很容易說(shuō)錯(cuò)話。有種螞蟻一遇到惹禍就跳上跳下的感覺(jué)，無(wú)法平復(fù)內(nèi)心的情緒。總是會(huì)通過(guò)一些語(yǔ)言傳遞出內(nèi)心的那份緊張與著急。以前，往往說(shuō)了一些話或者做一些事無(wú)形中會(huì)傷害到身邊人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而最近，我更多時(shí)候讓自己清晰地感受那份焦慮與緊張，跟這份情緒在一起。帶著一份覺(jué)知去交流與溝通，我會(huì)清晰地向孩子們或者先生表達(dá)我需要得到幫助。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">面對(duì)女兒每天早上賴床耍脾氣，從以前經(jīng)常大爆發(fā)到現(xiàn)在基本每天都能和和氣氣出門(mén)。在時(shí)間面前，我越來(lái)越看清楚自己內(nèi)心的那份焦慮與恐懼。而我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我看到這份情緒的時(shí)候，我反而變得更有智慧去處理了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活中我們總會(huì)遇到各種事情，從而產(chǎn)生各種情緒，或緊張或焦慮或難過(guò)，可是我們總是無(wú)法或者不敢如實(shí)地去看到它，以至于讓自己百般痛苦。現(xiàn)在我明白了，情緒來(lái)了，只需靜靜地看著它，去感受那份感受，因?yàn)樗K究會(huì)滅去的。而當(dāng)你看到它了，你的心自然慢慢靜下來(lái)，從而圓滿智慧地解決問(wèn)題。</p>