“愛耳護(hù)耳，聆聽美好”——大貴鎮(zhèn)中學(xué)“愛耳日”宣傳活動

大貴鎮(zhèn)中學(xué)

百花盛開的春天，耳朵能聆聽芬芳；熱情奔放的夏天，耳朵能聆聽浪花；碩果累累的秋天，耳朵能聆聽喜悅；白雪皚皚的冬天，耳朵能聆聽溫暖。 一、了解愛耳日為了減緩聽力損失患者的增加，提高民眾的生活水平，1998年經(jīng)原衛(wèi)生部、民政部、中國殘疾人聯(lián)合會等10部委局共同確定，每年的3月3日為“全國愛耳日”。2007年，由中國殘疾人聯(lián)合會、原衛(wèi)生部與世界衛(wèi)生組織（WHO）在北京聯(lián)合舉辦了第一屆聽力障礙預(yù)防與康復(fù)大會。會議發(fā)表《北京宣言》，發(fā)出了建立世界聽力日的倡議。2013年3月，世界衛(wèi)生組織將“中國愛耳日”確定為“世界聽力日”。2023年3月3日是第二十四次全國愛耳日，主題為“科學(xué)愛耳護(hù)耳，實現(xiàn)主動健康”。聽力與語言是人類相互交流和認(rèn)識世界的重要手段，然而，耳病和聽力障礙的陰霾卻襲擾著人類。聽力如此重要，在平時工作和生活中，我們要愛護(hù)耳朵，保護(hù)聽力。那么，我們該如何全方位保護(hù)我們的耳朵呢？ 3.忌亂掏耳朵外耳道連接鼓室的是薄薄一層鼓膜，是聲音傳遞入大腦神經(jīng)的最重要“通道口”。當(dāng)外耳道有耵聹堆積的時候，我們應(yīng)用浸濕的棉棒在外耳道口輕輕擦拭和旋轉(zhuǎn)，切勿用硬物取耵聹，以免不慎損傷外耳道和鼓膜。當(dāng)耵聹呈現(xiàn)灰黑或者球狀時，特別是耳朵深處有痛感時，證明中耳部位已經(jīng)出現(xiàn)炎癥，須尋求醫(yī)生的幫助。  4.避免長時間在大噪聲環(huán)境中工作和生活我們正常交流時聲音一般在20至60分貝，大于60分貝的聲音為噪聲。如果一個人長期處于高分貝聲音的環(huán)境中，耳朵的聽毛細(xì)胞就會受到傷害，內(nèi)耳也會受到損傷，可能就會導(dǎo)致噪音性耳聾、耳鳴。我們在用耳機(jī)聽音樂的時候，聲音應(yīng)控制在我們耳朵感覺舒服的頻率范圍內(nèi)，過高頻率的聲音會損傷鼓膜，睡覺前務(wù)必記得摘下耳機(jī)。 5.科學(xué)飲食耳朵的護(hù)理與生活里的飲食習(xí)慣息息相關(guān)。在日常生活中，我們適當(dāng)食用一些富含鐵、鋅、鈣的食物，補(bǔ)充機(jī)體所需的微量元素，這樣能夠促進(jìn)耳朵微血管的擴(kuò)張，可以預(yù)防聽力的衰退。  耳朵的護(hù)理與生活里的飲食習(xí)慣息息相關(guān)。在日常生活中，我們適當(dāng)食用一些富含鐵、鋅、鈣的食物，補(bǔ)充機(jī)體所需的微量元素，這樣能夠促進(jìn)耳朵微血管的擴(kuò)張，可以預(yù)防聽力的衰退。 家長朋友們、同學(xué)們，每個人都是自身健康的第一責(zé)任人，希望通過“愛耳日”宣傳活動，進(jìn)一步增強(qiáng)大家的聽力健康意識，讓聽力健康的知識成為每個人普遍具備的素養(yǎng)。