<p class="ql-block ql-indent-1">耳朵是我們感知世界的重要器官，保護(hù)好耳朵是每個人的責(zé)任和義務(wù)。2023年3月3日是第24次全國“愛耳日”，今年的主題為“科學(xué)愛耳護(hù)耳，實現(xiàn)主動健康”。旨在引導(dǎo)社會公眾學(xué)習(xí)聽力健康知識，養(yǎng)成科學(xué)用耳行為，主動預(yù)防噪聲污染、耳毒性藥物等有害因素對聽力造成傷害。為此，我們搜集了一些大家關(guān)于用耳的常見疑惑，通過回答來普及“愛耳護(hù)耳”科學(xué)知識。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">問題1</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">日常如何愛護(hù)耳朵，保護(hù)聽力？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">解答</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">第一，我們的耳道有很強(qiáng)的自潔能力，不需要特殊地去清理它，過度清理會造成耳道損傷，可能會產(chǎn)生耳道炎等耳道的感染，因此，我們要避免不必要地掏耳朵。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第二，要尤其保護(hù)聽力，聽力的影響主要跟噪聲接觸有關(guān)，當(dāng)我們在環(huán)境嘈雜的地方，或者是長時間佩戴高響度耳機(jī)的時候，都會對聽力產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的影響，因此，要避免強(qiáng)聲長時間的刺激。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">問題2</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">耳朵到底能不能掏？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">解答</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">正常人耳朵會產(chǎn)生一些分泌物，我們管它叫做耵聹，不同的人甚至同一個人不同的耳朵，耵聹的性狀都是不一樣的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">大部分人的耵聹呈干性的，像小碎片一樣，它會在我們的咀嚼動作中，自行脫落。所以絕大多數(shù)人的耳朵都是不需要去掏的，但是也會有一些人，耵聹呈現(xiàn)油脂樣外觀，會糊成油性耵聹，這種耵聹就很難通過咀嚼動作自行脫落到耳道外，因此，“這種耳朵”需要定時清理。</p><p class="ql-block ql-indent-1">根據(jù)不同病人耵聹生長的速度不同，建議半年、一年，甚至兩年到醫(yī)院進(jìn)行一次耳道清理，但是不建議您自行掏耳，這樣容易加重耳道損傷，繼發(fā)耳道感染。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">問題3</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">能用力擤鼻涕嗎</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">解答</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">不要捏緊鼻子用力擤鼻涕。正確擤鼻涕的方法是，用手指壓住一側(cè)鼻孔，輕輕用力向外呼氣，另一側(cè)鼻孔的鼻涕便會擤出來，用同樣的方法擤對側(cè)?；蛘哂眉埥矸旁陔p側(cè)鼻孔的前方，不壓鼻孔，只是輕輕用力從鼻孔向外呼氣，將鼻涕擤在手絹中。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">問題4</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">耳朵進(jìn)水怎么辦？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">解答</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">外耳道是一個盲端，它的末端被鼓膜所遮擋，所以正常的外耳道是不怕耳部水流進(jìn)去的。但是有的人在（耳朵）進(jìn)水以后，會感受到明顯的進(jìn)水感覺，一方面，是由于水流進(jìn)去，形成了一個封閉的水膜使我們產(chǎn)生了“封堵感”；另外一面，是因為耳道里面有堆積的耵聹，耵聹吸飽了水以后會產(chǎn)生悶堵感。所以，在夏天長期游泳或是洗澡前，我們可以先去醫(yī)院檢查一下有沒有明顯的耵聹堵塞。</p><p class="ql-block ql-indent-1">如果沒有的話，當(dāng)耳朵進(jìn)入少量的水以后，可以先試行用蹦跳的方法，將水“跳出”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">也可以在耳道里面再灌入一小點水，把原有的“耳膜”沖破，這樣里面的積水就可以順利的排出來。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第三種方法，可以用干的棉簽，在耳道口進(jìn)行輕輕擦試，靠棉花的吸附作用，把（耳朵）里面的水帶出來。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">問題5</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">耳朵里進(jìn)小飛蟲怎么辦？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">解答</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">首先，有一部分蟲子有喜光的特性，如果應(yīng)急的情況下，你可以先自行的“拔一拔”（拉一拉）耳朵，或是拿一個亮光在耳道口照明，看看它有沒有可能飛出來？如果蟲子不出來的話，可以嘗試往耳朵里面灌一些（少量）水或是食用油，先把蚊蟲悶死，然后盡快到醫(yī)院就診，把小飛蟲取出。大家切忌不要用掏耳勺去試圖把它（小飛蟲等）掏出來，因為蚊蟲在經(jīng)過外物刺激的時候，有可能會向更深方鉆，會造成鼓膜的進(jìn)一步損傷。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">問題6</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子戴耳機(jī)上網(wǎng)課，如何保護(hù)聽力？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">解答</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">不管耳機(jī)的類型如何，耳機(jī)對聽力主要是產(chǎn)生噪聲的影響，所以，我們要有效的控制耳機(jī)的音量和使用的時間。</p><p class="ql-block ql-indent-1">一般情況下，家庭的環(huán)境相對比較安靜，如果能夠不使用耳機(jī)，當(dāng)然是最好的。如果必須要用，要把耳機(jī)的音量控制在三格到四格左右（保護(hù)聽力的范圍內(nèi)），同時盡量減少使用耳機(jī)的時間在半小時左右，累積時間不要超過兩個小時，這樣才能夠?qū)β犛X有更好的保護(hù)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">問題7</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">爬山時，耳朵發(fā)悶是怎么回事？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">解答</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在我們的耳朵中，有一個咽鼓管，它連接鼻腔和中耳腔，主要作用是調(diào)節(jié)中耳和外界的大氣壓保持平衡。當(dāng)我們登上高山的時候，外界氣壓降低，中耳腔里的氣壓還維持原樣，因此中耳腔的氣壓高于外界，鼓膜會向外膨出。而當(dāng)我們下降的時候，中耳腔內(nèi)氣壓低，外界氣壓高，鼓膜就會向內(nèi)移動，引起內(nèi)陷。如果咽鼓管的功能不能很好的調(diào)節(jié)，就會出現(xiàn)耳朵“發(fā)悶、發(fā)堵”的癥狀，甚至聽力下降。只需要在出現(xiàn)這些癥狀的時候，捏住鼻子向中耳腔里頭鼓氣或者吸氣，將中耳的壓力和外界的壓力保持一致，就可以改善上述癥狀。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">問題八</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">怎樣避免使用耳毒性藥物？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">解答</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">用藥不當(dāng)是兒童致聾的主要原因之一，應(yīng)避免使用鏈霉素、慶大霉素避免使用耳毒性藥物</p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)兒童患有疾病時，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，任何不當(dāng)或超劑量使用都有可能導(dǎo)致耳聾。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">問題九</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">日常飲食中怎么保護(hù)耳朵？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">解答</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">健康飲食，多吃富含維生素，鋅、鐵、鈣的食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，有利于擴(kuò)張血管，改善內(nèi)耳血液供應(yīng)，防止聽力減退。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">問題十</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)耳朵不適時，應(yīng)該怎么辦？</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">解答</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">耳朵不適，及時就醫(yī)。當(dāng)耳朵出現(xiàn)癢、痛、耳鳴、耳發(fā)悶、頭暈、注意力不集中、聽力下降等癥狀時，應(yīng)立即就診。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">愛耳護(hù)耳與我們的生活質(zhì)量息息相關(guān)，需要全社會共同參與，人衛(wèi)健康呼吁大家，關(guān)懷您的耳朵！科學(xué)愛耳護(hù)耳，實現(xiàn)主動健康！</p>