<p class="ql-block"> 聆聽世界之聲，因為有正常的耳朵，我們的生活才多姿多彩！2023年3月3日是第十一個“世界聽力日”,主題為“人人享有耳和聽力保健!讓我們實現(xiàn)它”。也是第二十四個“全國愛耳日”,主題是“科學愛耳護耳,實現(xiàn)主動健康”。為此在“3.3全國愛耳日”中營鎮(zhèn)高原教學點進行愛耳日知識宣傳</p> <p class="ql-block">一、愛耳日的由來</p><p class="ql-block"> 1998年3月，在政協(xié)第九屆全國委員會第一次會議上，提出了《關(guān)于建議確立愛耳日宣傳活動》提案。經(jīng)衛(wèi)生部、教育部等10部委局共同確定：每年的3月3日為全國愛耳日。自2000年確立全國“愛耳日”，愛耳日活動的實施，可使每年僅7歲以下兒童藥物中毒性耳聾至少可以減少1～2萬名。2023年3月3日是第24個全國愛耳日，所以我們小朋友們平時一定要照顧自己的小耳朵“朋友”喔</p> <p class="ql-block">二、認識耳朵結(jié)構(gòu)</p><p class="ql-block"> 耳結(jié)構(gòu)可分成三部分：外耳、中耳和內(nèi)耳。在聲音從自然環(huán)境中傳送至我們大腦的過程中，人耳的三個部分具有不同的生理作用： 1.外耳是指能從人體外部看見的耳朵部分，即耳廓和外耳道。 2.中耳由鼓膜、中耳腔和聽骨鏈組成。內(nèi)耳位于顳骨巖部內(nèi)，包括半規(guī)管、前庭和耳蝸。半規(guī)管可以感知各個方向的運動，起到調(diào)節(jié)身體平衡的作用。 3.耳蝸是被顱骨所包圍的像蝸牛一樣的結(jié)構(gòu)。耳蝸內(nèi)充滿著液體并被基底膜所隔開，位于基底膜上方的是螺旋器，這是收集神經(jīng)電脈沖的結(jié)構(gòu)，耳蝸橫斷面顯示了螺旋器的構(gòu)造。</p> <p class="ql-block">三、如何愛護耳朵</p><p class="ql-block">1.避免噪音侵蝕耳朵</p><p class="ql-block"> 過大的聲音，刺耳的聲音都是噪聲。它們能損害人的聽力，要注意遠離噪聲。當突然出現(xiàn)噪聲時要捂住耳朵，并且張大嘴巴。</p> <p class="ql-block"> 2.避免耳朵進水</p><p class="ql-block"> 在游泳、洗澡、洗頭時，注意盡量不要讓耳朵進水，進水后容易引起耳道發(fā)炎。如果不慎進水，可以讓頭部向進水一側(cè)的耳部傾斜，一只腳抬起，患側(cè)的腳輕輕蹦跳，耳道內(nèi)的水就可以順著外耳道自然流出。</p> <p class="ql-block"> 3.不要用力揪打 </p><p class="ql-block"> 我們的耳朵很脆弱，對于耳朵是不可以揪打的，揪打耳朵和打嘴巴都會對大腦造成傷害。</p> <p class="ql-block"> 4.不長時間佩戴耳機</p><p class="ql-block"> 很多人喜歡走路、跑步用耳機聽音樂，這樣時間長了對耳朵很不好。特別是小孩子不要學著大人喜歡佩戴耳機，因為幼兒的耳朵還沒有完善發(fā)育，時間長了會損害耳朵。</p> <p class="ql-block">5.耳朵不舒服，及時就醫(yī)</p><p class="ql-block"> 如果有感覺耳朵不舒服，應(yīng)該立即前往醫(yī)院檢查，藥雖然可以治病，但有一些藥的副作用還是很大的，所以小朋友用藥一定要按照醫(yī)生規(guī)定的數(shù)量和時間，千萬不能多吃亂吃。</p> <p class="ql-block">6.正確擤鼻涕</p><p class="ql-block"> 不要捏緊鼻子用力擤鼻涕，正確的擤鼻涕方法：用手壓住一側(cè)的鼻孔，輕輕用力向外呼氣，另一側(cè)鼻孔的鼻涕便會擤出來，用同樣的方法再擤對側(cè)?；蛘哂眉埥矸旁陔p側(cè)鼻孔的下方，不壓住鼻孔，輕輕用力從鼻孔向外呼氣，將鼻涕擤在紙巾里。</p> <p class="ql-block">四、提高聽力食物 </p><p class="ql-block"> 1.富含胡蘿卜素和維生素A的食物 如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿卜素和維生素A能給內(nèi)耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養(yǎng)，增強耳細胞活力。 </p><p class="ql-block"> 2.富含鋅元素的食物 如魚、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。 3.富含鎂元素的食物 如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導(dǎo)致聽力損害。 </p><p class="ql-block">4.富含維生素D和鈣的食物 如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素D和鈣，既可保持鼓室內(nèi)的小骨骼，增強耳骨，避免骨質(zhì)疏松一樣的耳硬化癥，又可凈化耳動脈，提高耳功能。?</p> <p class="ql-block"> 這個春天聲音會帶來很多美好因為耳朵的傾聽聲音有了不同的意義愛耳日讓我們安靜下來用耳朵，來聆聽世界的美好。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">中營鎮(zhèn)高原教學點</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2023年3月3日</p>