<p class="ql-block"> 2023年3月3日是第二十四個(gè)全國愛耳日，也是第十一個(gè)“世界聽力日”，為了向?qū)W生傳播聽力的預(yù)防保健知識(shí)，進(jìn)一步提高全民愛耳護(hù)耳意識(shí)，在這個(gè)特殊的日子里，文安縣第四小學(xué)開展以“科學(xué)愛耳護(hù)耳，實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康”為主題的“愛耳日”宣傳活動(dòng)。</p> 愛耳小常識(shí) <p class="ql-block">一、要有規(guī)律的生活作息時(shí)間。</p><p class="ql-block"> 很多人平時(shí)不注重良好生活作息習(xí)慣的養(yǎng)成，比如晚上睡覺越來越晚了，熬夜的越來越多了，缺少睡眠，或者情緒緊張，都可以導(dǎo)致耳鳴。大家應(yīng)該盡快調(diào)整自己的作息時(shí)間，盡量避免過度熬夜，因?yàn)樗邉儕Z之后，就會(huì)影響內(nèi)耳的微循環(huán)，進(jìn)而出現(xiàn)耳鳴，甚至出現(xiàn)聽力下降等情況。</p> <p class="ql-block">二、日常生活中要控制好噪音。</p><p class="ql-block"> 隨著家庭中家用電器越來越多，給我們帶來便利的同時(shí)，也帶來了噪音的危害。所以在使用這些家用電器的時(shí)候，要盡量的把噪聲降低，用過之后及時(shí)關(guān)掉開關(guān)。平時(shí)大家看電視、聽音樂時(shí)都要把音量調(diào)到適中并且控制好時(shí)間，避免造成聽力疲勞。</p> <p class="ql-block">三、科學(xué)專業(yè)掏耳。</p><p class="ql-block"> 掏耳朵也是日常生活中不可避免的行為，但是不科學(xué)的掏耳很容易損傷外耳道的皮膚，造成感染和發(fā)炎。一般少量的屑狀耵聹，會(huì)自行排出，大塊硬結(jié)的耵聹應(yīng)該找耳科醫(yī)生用專門工具取出，不要隨便用發(fā)卡、挖耳勺等掏耳朵。</p> <p class="ql-block">四、防止水進(jìn)入耳道。</p><p class="ql-block"> 我們大家遇到耳朵進(jìn)水的情況很容易被忽略，一是洗澡時(shí)流水沖進(jìn)耳道，引起炎癥，二是在游泳的過程中耳朵進(jìn)水或者嗆水，引起中耳炎。所以每次洗好澡和游泳后要及時(shí)清潔耳道，防止一時(shí)疏忽引起的炎癥。</p> 主題班會(huì) <p class="ql-block"> 愛護(hù)耳朵，珍視聽力，不僅需要國家社會(huì)的宣傳和努力，更需要每個(gè)人都認(rèn)識(shí)到愛耳的重要性?？茖W(xué)愛護(hù)耳，從自己和身邊人做起。</p>