3月健康提示

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三月氣溫逐漸回升，但天氣多變，時(shí)寒時(shí)暖，此時(shí)師生已經(jīng)回歸校園生活，人員流動(dòng)性和聚集性增加，大大增加了呼吸道傳染病及病毒性腸道傳染病傳播機(jī)會(huì)。目前正是流行性感冒、諾如病毒、手足口病、水痘、新冠感染等傳染病高發(fā)時(shí)期。廣州教育健康君溫馨提醒師生家長(zhǎng)，在日常生活、學(xué)習(xí)、工作中注意預(yù)防這些傳染病。同時(shí)隨著氣溫回升，外出踏青、出游的人逐漸增多，在外出踏青、出游時(shí)也要做好個(gè)人防護(hù)，安全健康出行。 01 流行性感冒 　　流行性感冒簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒感染引起的一種急性呼吸道傳染病，一般冬春季為流感高發(fā)季節(jié)。流感主要通過(guò)打噴嚏和咳嗽等飛沫經(jīng)呼吸道傳播，也可經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，接觸被病毒污染的物品也能引起感染。臨床上主要表現(xiàn)為急起發(fā)病、發(fā)熱(部分病例可出現(xiàn)高熱，達(dá)39～40℃)、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身體疼痛、寒顫、疲乏、腹瀉、嘔吐等癥狀。 相對(duì)于普通感冒來(lái)說(shuō)，流感有較強(qiáng)的傳染性，也較易出現(xiàn)全身不適癥狀。 預(yù)防措施 ??1.保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻。??2.勤洗手，盡量避免觸摸眼睛、口或鼻。??3.均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，充足休息。??4.避免近距離接觸流感樣癥狀患者，流感流行季節(jié)，盡量避免去人群聚集場(chǎng)所。??5.出現(xiàn)流感樣癥狀后，患者居家隔離觀察，不帶病上班、上課，接觸家庭成員時(shí)戴口罩，減少疾病傳播。??6.流感樣癥狀患者去醫(yī)院就診時(shí)，患者及陪護(hù)人員要戴口罩，避免交叉感染。??7.學(xué)校及托幼機(jī)構(gòu)應(yīng)加強(qiáng)園內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生和教室的通風(fēng)消毒，切實(shí)落實(shí)好晨午檢制度、缺課、缺勤登記及病因追蹤制度。學(xué)校如發(fā)生流感暴發(fā)，必要時(shí)應(yīng)采取停課措施。 02 諾如病毒 　　諾如病毒胃腸炎全年均可發(fā)生，一般10月到次年3月是諾如病毒感染高發(fā)季節(jié)，人群普遍易感。諾如病毒具有傳染性強(qiáng)、傳播途徑廣泛、環(huán)境抵抗力強(qiáng)、容易變異、感染劑量低等特點(diǎn)，極易在學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)等人群聚集場(chǎng)所引起暴發(fā)疫情。 諾如病毒的傳播途徑多樣，可通過(guò)污染的食物、水傳播，也可經(jīng)接觸病人排泄物或嘔吐物，經(jīng)污染的手、物體和用具等方式接觸傳播，吸入帶病毒的氣溶膠也可引起傳播。 兒童感染諾如病毒后癥狀以嘔吐為主，其次是腹瀉、惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛癥狀；成人以腹瀉為主，其次為嘔吐等癥狀。諾如病毒感染后的潛伏期較短，常為24～48小時(shí)，最短12小時(shí)，最長(zhǎng)72小時(shí)。病程一般呈自限性，持續(xù)1～3天即可痊愈，重癥患者可能出現(xiàn)脫水癥狀而死亡，但經(jīng)對(duì)癥治療可快速康復(fù)。 預(yù)防措施 ??1.養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，飯前便后及接觸臟東西后要洗手。??2.不喝生水，不吃生冷食物，尤其不要食用生冷的海鮮，食物要徹底加熱煮熟后再食用。??3.搞好環(huán)境衛(wèi)生，定期清潔室內(nèi)外地面、門(mén)窗和桌面；保持廁所清潔衛(wèi)生；加強(qiáng)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通；生活垃圾應(yīng)集中存放并加蓋，定期清理生活垃圾。??4.如出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。對(duì)患者嘔吐物或糞便污染的環(huán)境和物品需要使用含氯制劑進(jìn)行消毒。清理病人嘔吐物和糞便時(shí)要戴口罩和手套，處理完后要及時(shí)用肥皂清洗雙手。??5.托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校等集體單位應(yīng)加強(qiáng)食品及飲用水安全管理。食品從業(yè)人員出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等胃腸不適者應(yīng)暫時(shí)脫離崗位。做好班級(jí)晨、午檢及因病缺勤登記工作，一旦發(fā)現(xiàn)兒童、學(xué)生出現(xiàn)聚集性嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時(shí)報(bào)告。 03 手足口病 　　手足口病是由腸道病毒引起以發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹為主要癥狀的腸道傳染病，高發(fā)于低年齡組兒童，大多數(shù)患兒癥狀輕微，少數(shù)患兒可能引發(fā)心肌炎、腦膜炎等并發(fā)癥，其傳染性強(qiáng)，在托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校等易感人群中易發(fā)生聚集病例或流行。 預(yù)防措施 ??1.飯前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等給孩子洗手。??2.注意室內(nèi)外的環(huán)境衛(wèi)生，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥；每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣清新；定期清潔消毒，清潔兒童常接觸的物品，如餐具、玩具等。??3.盡量不要帶孩子到人群聚集、空氣流通差的公共場(chǎng)所，避免接觸患病兒童。??4.接種手足口（EV71疫苗）疫苗，引起手足口的腸道病毒主要是柯薩奇病毒和EV71，雖然接種EV71疫苗并不能防住所有類型的手足口病，但對(duì)于降低重癥和死亡風(fēng)險(xiǎn)很有必要，尤其是6個(gè)月到5歲的兒童在手足病高發(fā)期更應(yīng)該接種。??5.學(xué)校及托幼機(jī)構(gòu)應(yīng)嚴(yán)格落實(shí)晨午檢、因病缺課登記、疫情報(bào)告、通風(fēng)消毒等措施，發(fā)現(xiàn)可疑患兒時(shí)，要對(duì)患兒采取及時(shí)送診、居家休息的措施;對(duì)患兒所用的物品要立即進(jìn)行消毒處理;加強(qiáng)教室空氣流通，做好日常性消毒隔離（玩具、餐具、便器等消毒）。 04 水痘 　　水痘是由水痘—帶狀皰疹病毒感染引起的急性傳染病，初次感染表現(xiàn)為水痘，以小孩為主，當(dāng)成人免疫力低下時(shí)表現(xiàn)為帶狀皰疹。水痘主要經(jīng)呼吸道飛沫或直接接觸傳播，表現(xiàn)為全身發(fā)作的瘙癢性皮疹、紅斑或皰疹，孕婦、新生兒、青少年、成年人以及免疫力低下人群容易感染。 患了水痘的人，通常會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱以及發(fā)癢的紅疹，最初這些紅疹先是扁平，隨后形成突起的小水泡，最初紅疹多出現(xiàn)于前胸和后背，然后逐漸向面部和四肢散布，持續(xù)3～4天后變干、結(jié)痂，整個(gè)病程大約需要持續(xù)2～3周時(shí)間。 預(yù)防措施 ??1.經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。??2.注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，尤其避免與急性期水痘病人接觸。??3.水痘患兒應(yīng)避免外出，以免傳染給其他人。??4.接種水痘疫苗是目前預(yù)防水痘最有效的措施，在水痘流行期間，及時(shí)接種水痘疫苗可有效減少水痘發(fā)生。 05 新冠病毒感染 　　根據(jù)中國(guó)疾控中心監(jiān)測(cè)情況，我國(guó)新冠感染者已大幅降低，但是新冠病毒并沒(méi)有消失，只是進(jìn)入低水平流行階段，二次感染危險(xiǎn)依然存在，每個(gè)個(gè)體仍需要繼續(xù)做好必要的防護(hù)措施。 預(yù)防措施 ??1.個(gè)人防護(hù)要堅(jiān)持。“每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人”，堅(jiān)持勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、公筷制、保持社交距離、咳嗽禮儀、清潔消毒等良好衛(wèi)生習(xí)慣，自覺(jué)提高健康素養(yǎng)和自我防護(hù)能力。??2.學(xué)校監(jiān)測(cè)要加強(qiáng)。近期，孩子們都已回歸正常校園生活，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)師生日常健康監(jiān)測(cè)，做好晨午檢登記及因病缺勤追蹤，提醒師生出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，及時(shí)治療，不帶病到校工作或?qū)W習(xí)。??3.老人居家要愛(ài)護(hù)。老年人免疫力低下、多患有基礎(chǔ)性疾病，屬于脆弱人群，應(yīng)加強(qiáng)老年人健康監(jiān)測(cè)，出現(xiàn)癥狀早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。??4.新冠疫苗要接種。目前，接種疫苗仍是強(qiáng)化疫情防控的有效手段，是對(duì)自身、家庭乃至全社會(huì)的一份責(zé)任，尤其是符合接種條件的60歲以上老年人應(yīng)盡快完成新冠疫苗全程接種并接種加強(qiáng)針構(gòu)筑人群免疫屏障。 04 春季出游安全 　　三月杏花春雨時(shí)節(jié)，桃紅柳綠，氣溫回升，正是闔家踏青、親子出游好時(shí)節(jié)。在外出游玩時(shí)應(yīng)注意做好個(gè)人防護(hù)，預(yù)防花粉過(guò)敏導(dǎo)致的過(guò)敏性鼻炎、哮喘，防范意外傷害的發(fā)生。 健康提示 ??1.出行前應(yīng)提前了解氣象和路況信息，依氣候變化及時(shí)增減衣服，惡劣天氣應(yīng)避免出行，提高個(gè)人安全意識(shí)，注意交通安全，防止意外傷害的發(fā)生。??2.外出郊游時(shí)不要采摘、購(gòu)買(mǎi)、加工和食用不熟悉或來(lái)歷不明的山野菜、野果及菌類。在食用野菜時(shí)，應(yīng)注意徹底清洗，并用開(kāi)水過(guò)一下。過(guò)敏性體質(zhì)的人不宜食用野菜。一旦出現(xiàn)眩暈嘔吐、呼吸困難、嘴唇發(fā)紫等食物中毒癥狀，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院就醫(yī)。??3.注意飲食安全，不吃未徹底煮熟的食物，不喝不干凈的生水。外出就餐時(shí)，一定要注意選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的飯店或餐廳。??4.有過(guò)敏史的人，盡量少去花草、樹(shù)木茂盛的地方，不要隨便去聞花草。外出郊游時(shí)最好帶上抗過(guò)敏藥品，戴上帽子、口罩和穿長(zhǎng)袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸。出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。