<p class="ql-block">很多人誤以為愛自己就是對自己好，買漂亮的衣服，是好吃的東西，等等，總之就是為自己盡點心意，做些令自己心生歡喜的事，這些并沒有什么不對。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但真正懂得愛自己，是要從當下的每一刻好好的陪伴自己開始，比如現(xiàn)在這一刻你就可以去嘗試感受一下你的身體，他的姿勢是什么，他的溫度，他是緊繃的還是放松的，疼痛的還是舒適的，那就先要展示你對自己身體的愛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你可以在生活當中，隨時隨地的把一部分注意力收回來放在自己的身體上，這就是愛自己的最好也是最簡單的方法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當你去感知自己的身體時，而不是把它當成一個支撐你的工具。這也等于是告訴你自己，我在這里陪伴你，你并不是孤單的，真正懂得愛自己，更重要的一點是絕知道自己的內(nèi)在狀態(tài)，你愿意去認識到你是怎么樣不愛自己的？又是如何從他人那里想要祈求愛和認可的?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正如拜倫凱蒂老師說的，如果我只能有一種祈禱，那個祈禱就是請不要讓我從他人那里祈求愛，認可和贊賞</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真的，我們?nèi)俗钆碌木褪菧啘嗀倪^日子，像一個無名的乞丐到處去乞討同情，愛和贊賞，自己卻不知道</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真正的愛源自于你的內(nèi)在狀態(tài)，當你的內(nèi)在力量豐盛了，你的外在也會隨之改變，試著在生活中，經(jīng)?；氐侥阕约旱膬?nèi)心里，去觀察一下自己，跟自己待在一起</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也許你一開始會很不習慣，因為你很厭煩自己，或是討厭你的生活情境，可能逃都來不及了呢，可是當你逐漸把眼光由外界收回到自己內(nèi)在的時候，你就會發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)在力量在逐漸的累積增長，而跟自己的關系也在逐步的改善，那你這個時候便更懂得由心而出的去愛自己了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們都害怕會失去愛，害怕永遠得不到自己想要的東西，他們就會永遠地孤單，得不到愛和擁抱，得不到支持，他們就像黑夜魅影一般，時時啃噬著我們的神經(jīng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當內(nèi)在力量夠了時，我們就能有勇氣去接受，我可能會失去愛，我也可能會孤單，我可能會得不到支持，但是我會愛我自己，我會支持我自己，而這才是真正的力量的源泉</p>