<p class="ql-block"> 春天是傳染病高發(fā)的季節(jié)。眼下正值冬春交替，氣候變化反復(fù)，加之人口流動(dòng)日益頻繁，甲流也進(jìn)入高發(fā)期。甲流來(lái)襲，不可大意，請(qǐng)收下這份預(yù)防攻略，讓我們一起學(xué)習(xí)甲流防護(hù)常識(shí)。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ?? 了 解 甲 流??</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> ??甲 流 是 什 么??</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">1.甲型流感病毒為常見流感病毒，甲型流感病毒最容易發(fā)生變異，流感的傳染源主要是病人，其次是隱性感染者。2.動(dòng)物亦可能為重要貯存宿主和中間宿主。3.病人自發(fā)病后5天內(nèi)均可從鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出病毒，傳染期約1周，以病初2～3天傳染性最強(qiáng)。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"><u> ??甲 流 典 型 癥 狀??</u></b></p><p class="ql-block">流感一般表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱（部分病例可出現(xiàn)高熱，達(dá)39-40℃），甲流的潛伏期通常在1～3天，最主要的癥狀是發(fā)熱、全身肌肉酸痛與頭痛，也會(huì)有一些較輕的呼吸道癥狀，例如咳嗽、流涕、咽痛等。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">??突發(fā)高熱，惡寒癥狀明顯</span></p><p class="ql-block">一般在發(fā)病3～6小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)發(fā)熱，并迅速出現(xiàn)高熱，發(fā)熱常為甲流病人的首發(fā)癥狀，發(fā)熱后陸續(xù)出現(xiàn)感染的其他癥狀，如咳嗽、咳痰。由于體溫上升迅速，病人常感覺惡寒。高熱一般會(huì)持續(xù)3～5天，經(jīng)過(guò)治療后體溫逐漸恢復(fù)正常。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">??嚴(yán)重頭痛、全身酸痛</span></p><p class="ql-block">80％以上的甲流病人，在患病后會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛，眉弓、太陽(yáng)穴部位最為明顯。由于“甲流”病毒的侵襲，釋放的毒素引起大量酸性物質(zhì)的產(chǎn)生，病人往往會(huì)出現(xiàn)全身酸痛，主要為全身性肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">??持續(xù)的疲乏、虛弱感</span></p><p class="ql-block">大多數(shù)甲流病人發(fā)病后精神差，感覺到明顯的疲乏無(wú)力，極度的疲勞感導(dǎo)致頭暈、整天想睡覺，四肢無(wú)力，無(wú)法進(jìn)行正常的工作、學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">??胸部壓迫感</span></p><p class="ql-block">胸部壓迫感表現(xiàn)為胸悶、憋氣、呼吸不暢，可能是由于病毒侵犯呼吸道，引起呼吸道的感染，導(dǎo)致氣體交換不足，出現(xiàn)輕度缺氧癥狀。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">??傳播途徑</span></p><p class="ql-block">以空氣飛沫傳播為主，其次是通過(guò)病毒污染的食具、毛巾等間接傳播，密切接觸也是傳播流感的途徑之一。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ??感染甲流如何判斷??</span></p> <p class="ql-block">現(xiàn)階段新冠肺炎疫情仍未結(jié)束，甲流與新冠在上呼吸道方面的癥狀相似。但是，甲流的典型癥狀是發(fā)燒與全身肌肉酸痛，而感染了新冠病毒的輕癥與無(wú)癥狀患者一般不會(huì)出現(xiàn)這些情況。新冠可能會(huì)帶來(lái)味覺、嗅覺的異常，部分新冠病毒患者會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉與結(jié)膜炎的癥狀，這些癥狀在甲流感染中相對(duì)少見。此外，還應(yīng)區(qū)分甲流與普通感冒的區(qū)別。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">與普通感冒的區(qū)別</span></p><p class="ql-block">我們平常感染的普通感冒，指以打噴嚏、咽痛、咳嗽、低熱、頭痛和不適為表現(xiàn)的一類疾病，通常癥狀輕微而且多數(shù)能夠自己恢復(fù)。然而流感一般表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱，伴畏寒、寒顫、頭痛、肌肉、關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽痛、咳嗽，可能有鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏面潮紅，結(jié)膜輕度充血，也可能有嘔吐、腹瀉等癥狀。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);"><i> 如 何 預(yù) 防 甲 流</i></b></p> <p class="ql-block"><i style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);"> ?接 種 疫 苗?</i></p> <p class="ql-block">預(yù)防甲流，最有效的方式是接種流感疫苗。專家推薦在甲流流行期開始之前進(jìn)行接種，一般是10月。除了流感疫苗外，甲流其他的防護(hù)措施與新冠防護(hù)基本相同。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"><i> ?養(yǎng) 成 衛(wèi) 生 習(xí) 慣?</i></b></p> <p class="ql-block"><i style="color:rgb(255, 138, 0);"> ? 勤 洗 手?</i></p><p class="ql-block">使用洗手液并用流動(dòng)水洗手，雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。</p><p class="ql-block">打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。</p><p class="ql-block">不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。</p><p class="ql-block">面對(duì)流感，“防”大于“治”。“戴口罩”等防控措施對(duì)流感的防控也同樣有效。</p><p class="ql-block"><i style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> ?開 窗 通 風(fēng)?</i></p> <p class="ql-block">流感病原主要通過(guò)人們呼吸道分泌物的飛沫傳播。閉塞的房間也會(huì)讓細(xì)菌和病毒密度上升，增加病原傳染機(jī)率。因此，室內(nèi)要多開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。</p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(255, 138, 0);"> 遠(yuǎn) 離 毒 源</i></p> <p class="ql-block">盡可能避免與有呼吸道疾病癥狀（如發(fā)熱、咳嗽等）的人密切接觸，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀應(yīng)佩戴口罩及時(shí)前往醫(yī)院就診，就診途中應(yīng)當(dāng)盡量避免乘坐公共交通工具。</p><p class="ql-block"><i style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> ?增 強(qiáng) 體 質(zhì)?</i></p> <p class="ql-block">每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。適當(dāng)曬太陽(yáng)，陽(yáng)光中的紫外線，能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)鈣、磷吸收，增強(qiáng)免疫能力。也可通過(guò)適宜的運(yùn)動(dòng)和游戲活動(dòng)，強(qiáng)健自身身體，提高免疫力。</p><p class="ql-block"><i style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> ?補(bǔ) 充 維 生 素?</i></p> <p class="ql-block">多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，促進(jìn)代謝，提高免疫力。維生素能促進(jìn)體內(nèi)重要代謝，特別是維生素A和維生素C能增強(qiáng)皮膚和黏膜的功能，提高免疫力。平時(shí)注意多喝水，飲食要有規(guī)律，不暴飲暴食。</p>