<p class="ql-block" style="text-align: center;">一年四季</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一日三餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">喜悅與美食不可辜負</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">第四實驗小學附設幼兒園用心做好每一餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">為孩子的健康保駕護航</p> 周一 <p class="ql-block" style="text-align: center;">一菜：土豆燴牛腩 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">二菜：西紅柿炒雞蛋 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">面食：雜糧卷 豆沙包</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">湯： 大米粥 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">點心:牛奶 口酥</p> 營養(yǎng)分析 <p class="ql-block">土豆燴牛腩中含有蛋白質、維生素A、維生素C、磷、鐵、鈣等多種營養(yǎng)物質，適量食用土豆燉牛肉，可為身體補充一定的能量和營養(yǎng)，對于人體的生長發(fā)育有利。</p> 周二 <p class="ql-block" style="text-align: center;">一菜：魚香肉絲 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">二菜：甘藍炒雞蛋 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">面食：果然多 糖包 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">湯：西紅柿紫菜蛋花湯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">點心:牛奶 巧克力卷</p> 營養(yǎng)分析 <p class="ql-block">魚香肉絲里面包括胡蘿卜、黑木耳、彩椒、瘦肉等食物，營養(yǎng)比較均衡，瘦肉里面有礦物質元素的成分，也有身體必需的脂肪酸成分，而黑木耳中里面的鐵元素比較豐富，胡蘿卜里面有維生素A等多種維生素，青椒里面有辣椒素等成分，所有食物搭配做成的魚香肉絲，可以補充身體所需的營養(yǎng)，有利于身體生長發(fā)育。</p> 周三 <p class="ql-block" style="text-align: center;">一菜：香芹豆皮炒肉絲 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">二菜：美式蔬菜餅</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">面食： 豆沙包 小饅頭 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">湯：八寶粥 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">點心：牛奶 香蕉</p> 營養(yǎng)分析 <p class="ql-block">芹菜具有促進食欲、潤腸通便、利尿消腫、平肝清熱、除煩消腫、涼血止血、健胃利血、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。豬肉具有補血、預防缺鐵性貧血，補充B族維生素、滋養(yǎng)補虛的功效。芹菜肉絲具有增進食欲、平肝降壓、安神鎮(zhèn)靜、抗癌防癌、利尿消腫、補腎養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效。這樣的一款食譜可以有很好的補虛的作用，對于安神鎮(zhèn)靜有好處，同時也可以有利尿消腫的效果，對于補虛滋陰有幫助，還可以促進食欲補氣血。</p> 周四 <p class="ql-block" style="text-align: center;">一菜：豬肉包 <span style="font-size: 18px;"> 素餡包</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">二菜：海米白菜 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">湯小米粥 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">點心：牛奶、泡芙</p> 營養(yǎng)分析 <p class="ql-block">百菜不如白菜！說的是看似不起眼的白菜，其有著很高的營養(yǎng)價值！白菜不僅有解熱除煩、通利腸胃、養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒等作用，經常吃白菜可防止維生素Ｃ缺乏癥（壞血?。?。近些年的醫(yī)學研究得出：多吃白菜不僅能防乳腺癌，也能預防腸癌。</p> 周五 <p class="ql-block" style="text-align: center;">一菜：木須肉 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">二菜：魚翅小人參 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">面食：千層餅 豆沙包 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">湯：三和粥 </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">點心：牛奶 蘋果</p> 營養(yǎng)分析 <p class="ql-block">1、木須肉能補血排毒</p><p class="ql-block">補血排毒是木須肉的重要作用之一，它使用的黑木耳中含有大量的微量元素鐵，它能促進人體血紅細胞再生，提高人體造血功效，補血功效十分明顯，另外黑木耳中還有一些天然的膠質，這種物質能讓人體內積存的毒素排出，能起到明顯排毒作用。</p><p class="ql-block">2、木須肉能滋補身體</p><p class="ql-block">滋補身體也是木須肉的重要作用之一，它使用的豬肉和雞蛋，都是高營養(yǎng)食材，能為人體提供多種必須的營養(yǎng)成分，可以促進身體代謝，也能提高身體機能，對人類的身體虛弱 以及病后身體調理都有很大的好處。</p>