<p class="ql-block">第三讀書(shū)小組全體成員</p> <p class="ql-block"> 一個(gè)媽媽咨詢，孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)，但是精神狀態(tài)不好。有時(shí)候還食欲缺乏，睡眠不好。</p><p class="ql-block"> 我和這個(gè)媽媽分析原因時(shí)，她說(shuō)：“還不是她愛(ài)吃零食，做了那么多好吃的，都不愛(ài)吃。怎么勸都不聽(tīng)，讓他早點(diǎn)完成作業(yè)，早點(diǎn)上床睡覺(jué)，也不聽(tīng)。磨磨蹭蹭的，有時(shí)看到他那么晚還在磨嘰，就會(huì)忍不住吼兩嗓子?！?lt;/p><p class="ql-block"> 我問(wèn)：“吼有用嗎？”他說(shuō)：“當(dāng)時(shí)會(huì)安分點(diǎn)，但是過(guò)不了兩天，又不好好睡覺(jué)了。第二天連早餐都不吃就走了?！?lt;/p><p class="ql-block"> 父母帶著威嚴(yán)去要求他，效果是立竿見(jiàn)影的，畢竟他弱小。但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)效果非常短暫，隨后孩子更拖延了。</p> 不要在餐桌上批評(píng)教育 <p class="ql-block"> 從生理角度，孩子吃飯時(shí)，父母訓(xùn)話，原本應(yīng)該涌入腸胃工作的血液就會(huì)涌入大腦，導(dǎo)致孩子消化不良。</p><p class="ql-block"> 有些父母執(zhí)著于合理搭配飲食，所以強(qiáng)制孩子葷素都吃，這個(gè)理念是對(duì)的。但是人是有情緒的動(dòng)物，比起公式化的用餐，讓孩子擁有選擇食物的自由，以及允許他輕松自在的吃飯，它吃進(jìn)去的食物更容易轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)。反之，如果它吃進(jìn)去的是你的嘮叨，那么不論他吃的多么豐盛、多元化，由于它有太多的情緒負(fù)擔(dān)，都可能導(dǎo)致他消化不了，甚至損害脾胃。因此無(wú)論你的目標(biāo)是讓孩子健康還是讓讓他長(zhǎng)高，都需要在食物之外，專注的給他提供更放松的用餐環(huán)境。</p> 不要在睡覺(jué)前開(kāi)批斗大會(huì) <p class="ql-block"> 人的潛意識(shí)最活躍的時(shí)候，就是睡前和剛睡醒的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候給孩子傳遞的信息，孩子都會(huì)迅速的吸收。比如你說(shuō)他懶惰，拖延，不合群，學(xué)習(xí)不自覺(jué)，脾氣暴躁，只要你敢罵他，就敢吸收。你罵的越多，他吸收的越多。</p><p class="ql-block"> 這會(huì)帶來(lái)兩個(gè)壞結(jié)果：一是他會(huì)被你催眠，成為你最不喜歡的樣子；二是他會(huì)帶著傷心、難過(guò)入睡，影響睡眠質(zhì)量，甚至長(zhǎng)不高。你經(jīng)常在睡覺(jué)前批評(píng)他，就會(huì)把睡覺(jué)和批評(píng)聯(lián)系在一起，以后即使你不罵他了，他也會(huì)入睡困難或者經(jīng)常做噩夢(mèng)。</p><p class="ql-block"> 如果你希望你的孩子健康成長(zhǎng)，只要做到兩點(diǎn)：讓孩子放心吃飯和安心睡覺(jué)。當(dāng)你們滿足了孩子在這里兩件事上的自由，他就能夠把食物轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)和能量，也能在有良好睡眠基礎(chǔ)上，精力和情緒更加旺盛和陽(yáng)光，因此擁有生機(jī)勃勃，躺贏的人生。</p>