<p class="ql-block"> 昨晚吃飯的時(shí)候忍不住吐槽一些事，k爸邊吃飯邊刷手機(jī)還聽(tīng)我在旁邊嘰里呱拉的說(shuō)著，突然他說(shuō)不要再說(shuō)了他不想聽(tīng)，心里閃過(guò)一絲的不悅，要講的話又吞了回去小不開(kāi)心，不過(guò)很快就平復(fù)了自己的情緒。</p><p class="ql-block"> 睡著后做了個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)里不知道因?yàn)槭裁词潞凸芰似饋?lái)，老公受不了和我差點(diǎn)動(dòng)手干起來(lái)，然后就醒了。</p><p class="ql-block"> 早上我突然意識(shí)到這個(gè)夢(mèng)是不是跟昨晚這個(gè)不愉快的小插曲有關(guān)，在潛意識(shí)里種下的種子所以在夢(mèng)里發(fā)泄出來(lái)了，原本想著發(fā)信息調(diào)侃下k爸的，后來(lái)給忍住了。</p><p class="ql-block"> 這件事引發(fā)了我一個(gè)思考，潛意識(shí)是需要有覺(jué)知的，我們的大腦是24小時(shí)在運(yùn)轉(zhuǎn)的，連睡覺(jué)都還在做夢(mèng)，所以冥想會(huì)給我們運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦按下暫停鍵，提升自己專(zhuān)注力的同時(shí)更加對(duì)目標(biāo)有了明確的方向，這樣就不會(huì)每天渾渾噩噩的被大腦的各種想法牽著鼻子走。</p><p class="ql-block"> 中午s姐在教育孩子，我沒(méi)有站出來(lái)當(dāng)說(shuō)客，因?yàn)槲抑纒姐身體不舒服需要宣泄，當(dāng)媽的也希望這個(gè)時(shí)候能夠有人關(guān)心被理解，但偏偏遇到孩子所處的這個(gè)年齡還不太懂得父母的心，他只知道自己喜不喜歡，即使s姐說(shuō)了很多，娃似懂非懂最后還自顧自的生悶氣。</p><p class="ql-block"> 我邊聽(tīng)邊感受，我好像看到了自己的另一個(gè)身影，有時(shí)候也會(huì)對(duì)著k妹嘮嘮叨叨的，k妹到最后也煩了。我突然有點(diǎn)明白孩子的心情，很多時(shí)候是大人把事情搞復(fù)雜了，孩子沒(méi)有豐富的情感，他們還只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的小人兒。</p><p class="ql-block"> 又想起了筆的故事，事情是空性的，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，取決于看待這件事的人，角度不同，看待事物的看法也會(huì)有所不同，不去做任何的評(píng)判。放下控制，越控制越對(duì)抗，接納情緒，然后知道這都是記憶重播，去清理這個(gè)情緒帶給您的感受！</p><p class="ql-block"> 零極限是我接觸過(guò)的最簡(jiǎn)單的清理方式，就四句話對(duì)不起、請(qǐng)?jiān)?、謝謝你、我愛(ài)你，每次念這四句話都會(huì)讓我的心恢復(fù)平靜并感受到愛(ài)，心中的愛(ài)也這樣被慢慢的培養(yǎng)起來(lái)。</p><p class="ql-block"> 很多老師都會(huì)建議把零極限、圣賢智慧結(jié)合起來(lái)使用，一開(kāi)始我還不是太明白，后來(lái)慢慢的悟?qū)W了中醫(yī)，發(fā)現(xiàn)很多智慧古人早就告訴我們了，這些經(jīng)歷歷史沉淀還遺留下來(lái)的精華必定有他的道理。</p>