<p class="ql-block">明天(周六)上午九點</p><p class="ql-block">明天（周六）上午九點</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一年一度的陳式太極家傳功夫架一路83式定于3月18日上午九點在民族體育館四樓開班，學期3個月，復習糾偏正架1個月，共4個月時間學期結(jié)束，年內(nèi)后期滿8人再次開班。</p><p class="ql-block">要求：年齡7～60歲，無重大器質(zhì)性疾病及嚴重的關(guān)節(jié)損傷（能正常上下樓梯）；穿黑色練功服及太極鞋。</p><p class="ql-block">不論男女，不論職業(yè)都能習練，陽康后首選太極拳，改善體質(zhì)，提高免疫力。</p> <p class="ql-block">“得什么，也別得?。?lt;/p><p class="ql-block">缺什么，都不能缺免疫力?！?lt;/p><p class="ql-block">最近真是深有體會。</p><p class="ql-block">隨著政策放開，哪怕做足了防備還是有不少人中招：</p><p class="ql-block">高燒、咽痛、頭暈、惡心，全身疼痛、乏力提不起精神......</p><p class="ql-block"> 康復后的人才知道：新冠最致命的不是前七天的發(fā)熱難受，而是接下來的各種后遺癥。</p><p class="ql-block">首先是原有的基礎(chǔ)疾病被加倍放大：</p><p class="ql-block">脖子硬、肩膀痛、腰痛、腿不利索，40多歲的身子骨像60歲；</p><p class="ql-block">動一下就咔咔響，四肢乏力，總是使不出勁。</p><p class="ql-block">原本就睡得淺醒得早，現(xiàn)在更是感覺心慌、煩躁、情緒不振。</p><p class="ql-block">整夜睡不好，第二天干什么都沒精神。</p><p class="ql-block">更難的是，陽了之后：</p><p class="ql-block">胃口明顯變差，吃的補的不見效，免疫力越來越差。</p><p class="ql-block">想要運動健身，但跑步、跳繩、廣場舞等運動都不敢碰。</p><p class="ql-block">陽康后，做運動要加倍注意！</p><p class="ql-block">那難道以后只能默默承病痛和衰老的折磨？ </p><p class="ql-block">最近CCTV曝光了這樣一種運動：</p><p class="ql-block">比游泳、跑步、擼鐵等都簡單，但養(yǎng)身鍛煉效果奇佳。</p><p class="ql-block">每天一小時，柔筋骨，養(yǎng)氣·血，補肝腎，升免疫，</p><p class="ql-block">改善肩頸腰椎，心煩失眠，抵抗亞健康。</p><p class="ql-block">答案是：太極拳， 八段錦。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我國的宇航員早已把太極拳帶上太空，成為央視開學季第一課的內(nèi)容！近日，中國海軍第43批護航編隊在參加巴基斯坦“和平-23”多國海軍聯(lián)合演習和阿布扎比國際海事防務(wù)展過程中，南寧艦官兵現(xiàn)場展示了中國傳統(tǒng)文化太極拳，獲得海外華人華僑及外國友人的一致好評。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">眾多一線明星也紛紛練起太極拳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">太極拳已經(jīng)成為青奧會參賽項目，越來越多的學校將太極拳作為課間操！</span></p><p class="ql-block">既可強健筋骨，抵抗疲勞導致的肩痛、腰酸、腿僵硬。還能調(diào)節(jié)氣·血與代謝，身姿挺拔、臉色紅潤。加入太極營的大家庭，您還可以體驗到：健身氣功多種功法的免費培訓。</p><p class="ql-block">看到這些，你還覺得太極拳是老人拳嗎？那你就太OUT了，趁著現(xiàn)在機會來臨，趕快練起來吧！</p><p class="ql-block">報名熱線：15608609343王老師</p><p class="ql-block">掃碼進群咨詢：</p> <p class="ql-block">指導老師資質(zhì)：</p><p class="ql-block">太極傳人，國家一級裁判，一級教練員，國家級社會體育指導員，段位考評員。宜昌市武術(shù)協(xié)會副會長。</p><p class="ql-block">主教練：王老師，多年專注陳式太極拳教學，經(jīng)驗豐富，熱情耐心。</p> <p class="ql-block">一套拳，一輩子，這么好的健身方式，還猶豫么，掃碼進群吧，三個月后破繭成蝶哦。</p> <p class="ql-block">禁忌癥：慢性病發(fā)作期間</p><p class="ql-block"> 嚴重關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)損傷</p><p class="ql-block"> 各類心臟病</p>