<p class="ql-block">明天(周六)上午九點(diǎn)</p><p class="ql-block">明天（周六）上午九點(diǎn)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一年一度的陳式太極家傳功夫架一路83式定于3月18日上午九點(diǎn)在民族體育館四樓開班，學(xué)期3個(gè)月，復(fù)習(xí)糾偏正架1個(gè)月，共4個(gè)月時(shí)間學(xué)期結(jié)束，年內(nèi)后期滿8人再次開班。</p><p class="ql-block">要求：年齡7～60歲，無(wú)重大器質(zhì)性疾病及嚴(yán)重的關(guān)節(jié)損傷（能正常上下樓梯）；穿黑色練功服及太極鞋。</p><p class="ql-block">不論男女，不論職業(yè)都能習(xí)練，陽(yáng)康后首選太極拳，改善體質(zhì)，提高免疫力。</p> <p class="ql-block">“得什么，也別得??；</p><p class="ql-block">缺什么，都不能缺免疫力?！?lt;/p><p class="ql-block">最近真是深有體會(huì)。</p><p class="ql-block">隨著政策放開，哪怕做足了防備還是有不少人中招：</p><p class="ql-block">高燒、咽痛、頭暈、惡心，全身疼痛、乏力提不起精神......</p><p class="ql-block"> 康復(fù)后的人才知道：新冠最致命的不是前七天的發(fā)熱難受，而是接下來(lái)的各種后遺癥。</p><p class="ql-block">首先是原有的基礎(chǔ)疾病被加倍放大：</p><p class="ql-block">脖子硬、肩膀痛、腰痛、腿不利索，40多歲的身子骨像60歲；</p><p class="ql-block">動(dòng)一下就咔咔響，四肢乏力，總是使不出勁。</p><p class="ql-block">原本就睡得淺醒得早，現(xiàn)在更是感覺(jué)心慌、煩躁、情緒不振。</p><p class="ql-block">整夜睡不好，第二天干什么都沒(méi)精神。</p><p class="ql-block">更難的是，陽(yáng)了之后：</p><p class="ql-block">胃口明顯變差，吃的補(bǔ)的不見(jiàn)效，免疫力越來(lái)越差。</p><p class="ql-block">想要運(yùn)動(dòng)健身，但跑步、跳繩、廣場(chǎng)舞等運(yùn)動(dòng)都不敢碰。</p><p class="ql-block">陽(yáng)康后，做運(yùn)動(dòng)要加倍注意！</p><p class="ql-block">那難道以后只能默默承病痛和衰老的折磨？ </p><p class="ql-block">最近CCTV曝光了這樣一種運(yùn)動(dòng)：</p><p class="ql-block">比游泳、跑步、擼鐵等都簡(jiǎn)單，但養(yǎng)身鍛煉效果奇佳。</p><p class="ql-block">每天一小時(shí)，柔筋骨，養(yǎng)氣·血，補(bǔ)肝腎，升免疫，</p><p class="ql-block">改善肩頸腰椎，心煩失眠，抵抗亞健康。</p><p class="ql-block">答案是：太極拳， 八段錦。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我國(guó)的宇航員早已把太極拳帶上太空，成為央視開學(xué)季第一課的內(nèi)容！近日，中國(guó)海軍第43批護(hù)航編隊(duì)在參加巴基斯坦“和平-23”多國(guó)海軍聯(lián)合演習(xí)和阿布扎比國(guó)際海事防務(wù)展過(guò)程中，南寧艦官兵現(xiàn)場(chǎng)展示了中國(guó)傳統(tǒng)文化太極拳，獲得海外華人華僑及外國(guó)友人的一致好評(píng)。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">眾多一線明星也紛紛練起太極拳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">太極拳已經(jīng)成為青奧會(huì)參賽項(xiàng)目，越來(lái)越多的學(xué)校將太極拳作為課間操！</span></p><p class="ql-block">既可強(qiáng)健筋骨，抵抗疲勞導(dǎo)致的肩痛、腰酸、腿僵硬。還能調(diào)節(jié)氣·血與代謝，身姿挺拔、臉色紅潤(rùn)。加入太極營(yíng)的大家庭，您還可以體驗(yàn)到：健身氣功多種功法的免費(fèi)培訓(xùn)。</p><p class="ql-block">看到這些，你還覺(jué)得太極拳是老人拳嗎？那你就太OUT了，趁著現(xiàn)在機(jī)會(huì)來(lái)臨，趕快練起來(lái)吧！</p><p class="ql-block">報(bào)名熱線：15608609343王老師</p><p class="ql-block">掃碼進(jìn)群咨詢：</p> <p class="ql-block">指導(dǎo)老師資質(zhì)：</p><p class="ql-block">太極傳人，國(guó)家一級(jí)裁判，一級(jí)教練員，國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員，段位考評(píng)員。宜昌市武術(shù)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">主教練：王老師，多年專注陳式太極拳教學(xué)，經(jīng)驗(yàn)豐富，熱情耐心。</p> <p class="ql-block">一套拳，一輩子，這么好的健身方式，還猶豫么，掃碼進(jìn)群吧，三個(gè)月后破繭成蝶哦。</p> <p class="ql-block">禁忌癥：慢性病發(fā)作期間</p><p class="ql-block"> 嚴(yán)重關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)損傷</p><p class="ql-block"> 各類心臟病</p>