<p class="ql-block"> “心理健康”指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 中學(xué)生正處在心理機(jī)能迅速發(fā)育成熟的時期，因此，開展心理健康教育，讓學(xué)生了解和掌握心理健康教育的內(nèi)容，就是及時地針對性地施以教育，對癥下藥。使學(xué)生知道什么是健康和不健康的心理學(xué)保持心理健康就能促進(jìn)學(xué)生身體健康成長。</p><p class="ql-block"> 3月7日下午，七年級組在二樓多媒體會議室開展心理健康專題教育。</p> <p class="ql-block">“一杯水的故事”</p><p class="ql-block">一杯水有多重？如果我們一直舉著這杯水，一小時后會怎么樣？三小時后呢？一天呢？手麻，手痛……同樣，不開心的事一直壓在心里，也會讓我們變得焦慮，恐慌……我們要做的，就是把“水杯”放下，把一些不開心的事情忘掉。不要讓負(fù)面情緒影響到我們成長。</p> <p class="ql-block">中學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類:</p><p class="ql-block">1、由學(xué)業(yè)帶來的心理壓力大。</p><p class="ql-block">2、偏執(zhí)、敵對。認(rèn)為他人不可信,自以為是，偏于固執(zhí)。</p><p class="ql-block">3、人際關(guān)系緊張。總感到別人對自己不友善。</p><p class="ql-block">4、抑郁。表現(xiàn)出對學(xué)業(yè)、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。</p><p class="ql-block">5、焦慮、心里煩躁不安。</p><p class="ql-block">6、適應(yīng)能力差。對新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式,或者不喜歡學(xué)校的各項活動。</p><p class="ql-block">7、情緒忽高忽低極不穩(wěn)定,</p><p class="ql-block">8、心理不平衡，當(dāng)他人比自己那或獲得了高于自己的榮譽后,總感到不平。其中，學(xué)習(xí)壓力感是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問題，</p><p class="ql-block">這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們應(yīng)當(dāng)從生理，家庭、學(xué)校，社會等。</p><p class="ql-block">認(rèn)識到自己的心理變化，樹立正確的自我觀念；善于與人溝通，尊重友誼；學(xué)會控制情緒；提高自己的抗挫能力。</p> <p class="ql-block">上帝會在我們一帆風(fēng)順時關(guān)上我們的門，也總會在不經(jīng)意間打開另一扇窗。然而，很有時候，當(dāng)心靈之窗在同時關(guān)閉之后，卻很難再度打開，也許生活是不公的，但是，換一個角度，也許會有另一種解讀，盲人失去了視覺，卻有了常人無法比擬的聽力。</p><p class="ql-block">敞開心扉，我可以活得自由自在；敞開心扉，我們更清楚的認(rèn)識到自己的好與壞；敞開心扉，心中的那扇窗會更加明亮，影響我們走向正確而美好的道路……這一切都是美麗的！但是我們不能被那些表面所美麗事物所迷惑，而要看內(nèi)在美，因為只有內(nèi)在美，心靈才會敞開的更加寬闊！</p> <p class="ql-block">如果我們是船，那老師就是帆，引領(lǐng)我們在知識的海洋里不斷向前;如果我們要踏上旅途，那老師就像我們手持的蠟燭，照亮我們在學(xué)習(xí)上那坎坷不平的路。他們讓我們打開心靈的窗戶，他們讓我們擁有精神的支柱，他們送我們走上學(xué)習(xí)的道路，給予我們無窮的鼓舞。相信無論我們變成什么樣子，老師總是站得離我們最近的人。他們是我們最可靠的“傾聽者”，給我們指明前進(jìn)的道路。</p> <p class="ql-block">如何緩解我們的精神壓力？一個小游戲“撕紙游戲”讓我們進(jìn)一步認(rèn)清自己，接納自己。學(xué)生對自己的很多想法有了新的認(rèn)識，“明明白白我的心”了解自己的需求，給自己的心理防線找到緩沖地帶。</p> <p class="ql-block">漸漸的，學(xué)生也積極參與到學(xué)習(xí)中來。對“撕紙小游戲”興致很高。老師和學(xué)生頻繁互動，教育效果明顯。</p> <p class="ql-block">夢想，是黑夜里的一束光；夢想，是雨天中的一把傘；夢想，是支持我們前進(jìn)的力量。帶著夢想出發(fā)，讓我們開啟一段新的旅程。朝著夢想的方向出發(fā)，去追逐我們的夢想，在實現(xiàn)夢想的旅途，我們一直在奔跑著，總有一天，我們會跑向終點。不管時間是多久，我們終會實現(xiàn)它。</p><p class="ql-block"> 三月，春暖花開。愿你們學(xué)有所樂，學(xué)有所成！</p>