新學(xué)期心陽(yáng)光——額市二小心理健康系列活動(dòng)

淇淇

為響應(yīng)上級(jí)要求，進(jìn)一步落細(xì)落實(shí)心理健康教育工作，有效應(yīng)對(duì)2023年春季開學(xué)初線上線下教學(xué)轉(zhuǎn)換，可能給中小學(xué)生帶來(lái)的心理健康影響，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，額爾古納市第二小學(xué)結(jié)合實(shí)際情況開展以下活動(dòng)。 　　本次活動(dòng)召開班主任工作會(huì)議，講解活動(dòng)主要內(nèi)容強(qiáng)調(diào)了本次活動(dòng)的重要性，做到了活動(dòng)具體化和實(shí)效性！ 　　教師利用精美的課件，深情的講述心的力量，并且強(qiáng)調(diào)了心理健康的必要性，提醒同學(xué)們要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己，助力學(xué)生健康成長(zhǎng)，提高學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力，增強(qiáng)學(xué)生心理健康意識(shí)。 　　根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，進(jìn)行家校溝通，建立心理健康臺(tái)帳，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題排除隱患，為學(xué)習(xí)、生活奠定良好基礎(chǔ)！ 　　關(guān)注教師心理健康是教學(xué)任務(wù)的重中之重。教師上班第一周就開展了教師心理健康測(cè)試，指導(dǎo)教師在新學(xué)期里規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，督促教師加強(qiáng)心理健康保健。 給家長(zhǎng)的一些建議 1、給家長(zhǎng)的“三個(gè)建議”和“三個(gè)不要”。 三個(gè)建議:建議家長(zhǎng)認(rèn)真傾聽孩子的傾訴，建議家長(zhǎng)每周能抽出時(shí)間親自送孩子上下學(xué)，建議周末多關(guān)注學(xué)生的成長(zhǎng)。 三個(gè)不要:提醒家長(zhǎng)不要當(dāng)面教訓(xùn)孩子，不要過(guò)度關(guān)注分?jǐn)?shù)，不要當(dāng)著孩子的面與家庭成員之間爭(zhēng)吵。 2、家長(zhǎng)要調(diào)整自身情緒狀態(tài)，建立良好的親子溝通方式，營(yíng)造溫馨和諧的家庭氛圍。 3、家長(zhǎng)鼓勵(lì)孩子積極面對(duì)學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題和困難，幫助孩子提升學(xué)習(xí)自主性，避免諷刺，挖苦孩子等消極做法。 4、家長(zhǎng)理解和接納孩子的情緒，尤其是面臨升學(xué)畢業(yè)的孩子，可能會(huì)出現(xiàn)壓力或過(guò)度焦慮。 5、關(guān)心孩子陪伴孩子健康快樂(lè)成長(zhǎng)。 給學(xué)生的一些建議 1、調(diào)整作息規(guī)律，調(diào)整自己的生物鐘，參考在校學(xué)習(xí)時(shí)間，形成合理規(guī)律的生活作息。 2、規(guī)劃學(xué)習(xí)目標(biāo)，梳理學(xué)習(xí)任務(wù)，做到心中有數(shù)，心態(tài)就會(huì)更安定。 3、接納負(fù)面情緒，遇到的情緒不穩(wěn)，焦慮，緊張等情況，都是正常的，我們要接受自己的感受，肯定自己的這些心理反應(yīng)，并嘗試采用合理的方法來(lái)宣泄情緒，如:找朋友傾訴。練書法，繪畫，看書，打球，聽音樂(lè)等都是不錯(cuò)的選擇，可以從中找到適合自己的方式來(lái)緩解壓力。 4、進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)人的身體健康，提高人的免疫力，更能產(chǎn)生一系列短期及長(zhǎng)期的心理效應(yīng)，對(duì)于降級(jí)焦慮水平，改善情緒狀態(tài)。減輕應(yīng)激反應(yīng)，消除疲勞都有重要作用。 　　關(guān)愛(ài)是一場(chǎng)春雨，給學(xué)生心田的滋潤(rùn)；關(guān)愛(ài)是一句問(wèn)侯，給學(xué)生春天的溫暖。要像對(duì)待荷葉上的露珠一樣小心翼翼的保護(hù)學(xué)生幼小的心靈。孩子們一張張微笑是帶給世界最美的禮物，孩子們的笑臉是一種安慰、一種希望、更是一種力量。希望本次活動(dòng)能讓學(xué)生重新樹立了信心，認(rèn)識(shí)自我，以自信陽(yáng)光的姿態(tài)迎接學(xué)習(xí)和生活上的挑戰(zhàn)。