<p class="ql-block ql-indent-1">??眼睛是心靈的窗戶，因?yàn)檠劬?，我們能夠看見多彩的世界。但是，隨著孩子們年齡的增長(zhǎng)，閱讀、繪畫以及各類屏幕的大范圍使用，孩子們的視力受到嚴(yán)峻的考驗(yàn)，近視兒童低齡化，甚至小學(xué)的孩子都需要借助眼鏡來生活了。為了讓孩子養(yǎng)成一個(gè)用眼習(xí)慣，榆林高新小學(xué)三年級(jí)一班開展了家長(zhǎng)進(jìn)課堂“近視預(yù)防，從小做起”主題活動(dòng)。</p> 開課啦！ <p class="ql-block ql-indent-1">首先，雷老師對(duì)家長(zhǎng)的到來表示衷心的感謝，希望同學(xué)們能認(rèn)真聽課，把學(xué)到的預(yù)防近視知識(shí)牢牢掌握，運(yùn)用生活中。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">然后，由美麗大方的阿姨用通俗易懂的互動(dòng)形式講課模式，通過課件展示、觀看圖片資料、視頻等形式為同學(xué)們宣講一下內(nèi)容。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">同學(xué)們聽到這個(gè)數(shù)字時(shí)，都大吃一驚……我們的同學(xué)現(xiàn)在已經(jīng)有人帶上了眼睛。</p> 近視概念 <p class="ql-block ql-indent-1">近視是眼睛看不清遠(yuǎn)物，卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠(yuǎn)處物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)，因而造成視覺變形導(dǎo)致遠(yuǎn)方物體模糊不清。</p> 影響近視的因素 <p class="ql-block ql-indent-1">影響孩子近視的原因是多因素的，主要有遺傳因素和環(huán)境因素，目前隨著社會(huì)進(jìn)步、技術(shù)發(fā)展發(fā)生近視的環(huán)境因素遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于遺傳因素。</p> 近視產(chǎn)生的影響 保護(hù)視力小妙招 <p class="ql-block">??個(gè)人衛(wèi)生??</p><p class="ql-block ql-indent-1">注意眼部衛(wèi)生，經(jīng)常洗手，不要用臟手揉眼睛。洗臉單獨(dú)使用毛巾，毛巾定期暴曬或燙煮消毒，勤洗手、洗臉。</p> <p class="ql-block">??科學(xué)用眼??</p><p class="ql-block ql-indent-1">控制幼兒看電子屏幕的時(shí)間，持續(xù)用眼30分鐘后，家長(zhǎng)需及時(shí)引導(dǎo)幼兒休息5-10分鐘?？梢哉酒饋砘顒?dòng)一下身體，進(jìn)行遠(yuǎn)眺，緩解視疲勞。</p> <p class="ql-block">??正確坐姿??</p><p class="ql-block ql-indent-1">寫字畫畫時(shí)，幼兒不可趴在桌子上，或?qū)⑿夭烤o壓桌緣，或扭著身子歪著頭。人體應(yīng)端坐，距桌為一拳間隔,眼睛與書的距離保持在30厘米左右。千萬別讓幼兒養(yǎng)成躺在床上看書、看電視的習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">??戶外玩耍??</p><p class="ql-block ql-indent-1">看電視，玩電腦，玩手機(jī)，時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)嚴(yán)重影響幼兒視力，我們應(yīng)該監(jiān)督孩子少看電子產(chǎn)品，多帶寶寶出門玩耍，每天帶孩子去戶外溜達(dá)兩個(gè)小時(shí)，是保護(hù)寶寶視力的關(guān)鍵。</p> <p class="ql-block">??做眼保健操??</p><p class="ql-block ql-indent-1">通過按摩眼睛四周的穴位松弛眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，消除眼內(nèi)的過度充血，室眼部得到充分的休息。</p> <p class="ql-block">??補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)??</p><p class="ql-block ql-indent-1">均衡飲食。不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃等對(duì)眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。動(dòng)物的肝臟也應(yīng)該適量的攝取。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通過今天的家長(zhǎng)進(jìn)課堂，讓同學(xué)們明白預(yù)防近視，從小做起！讓我們一起呵護(hù)青少年的“心靈之窗”，使青少年愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛去看未來。</p>