保護視力守護光明——星星幼兒園第6個近視防控宣傳教育月倡議書

星火燎原

眼睛是心靈的窗戶，是發(fā)現(xiàn)美的第一感官。幼兒時期的視覺系統(tǒng)仍處在生長發(fā)育的旺盛階段，3-6歲是兒童視力發(fā)育的可塑期，是視覺功能發(fā)育的關鍵期，若沒有好好保護，很容易發(fā)展成近視。 2023年3月是我國的第6個“近視防控宣傳教育月”，今年的活動主題是：全社會行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。我們家長要正確地引導孩子合理使用眼睛，保護好眼睛。 ??如何判斷是否近視????湊近：看電視機向前湊，看書寫字趴得很近。??瞇眼：當遠處目標看不清時，習慣性采取瞇眼的方式來彌補。??眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。??斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。??皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。 ??如何保護視力??針對家庭，我們建議??控制使用電子產(chǎn)品的時間 家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產(chǎn)品,非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，使用電子產(chǎn)品后,應休息遠眺放松10分鐘。 ??陪伴孩子參加體育鍛煉 每天保證孩子2小時的戶外活動時間，經(jīng)常遠眺，防止近視，與大自然多接觸。 ??避免不良用眼行為 引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。 ??保障營養(yǎng)和睡眠 保障孩子睡眠時間,確保幼兒每天睡眠10個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。 ??做到早發(fā)現(xiàn)早干預 定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機構就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當干預錯過預防有效時間節(jié)點，導致近視加深。 ??保障良好家庭視覺環(huán)境 創(chuàng)設良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離書面40-50厘米，及時檢查、修理及更換老化的燈管。 針對孩子，我們建議??注意用眼衛(wèi)生 手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。 ??堅持健康生活方式 不熬夜,少吃糖，不挑食，多吃新鮮的蔬菜和水果。 ??做好護眼措施 長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛，我們要少看手機、電視，少玩平板游戲，如果看電子產(chǎn)品，需要進行遠眺、看看綠化或者做眼保健操，緩解眼部疲勞。 ??定期眼部檢查 每學期配合爸爸媽媽、保健教師、眼科醫(yī)生做好眼部檢查。 ??多做體育鍛煉 不要總是呆在室內(nèi)，多去戶外散散步、眺望遠景、跑步等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。 ??護眼小游戲????陽臺大搜索 游戲目的：通過眺望緩解眼疲勞，調(diào)節(jié)睫狀肌。 游戲玩法：和孩子在陽臺往遠處望，把能看到的東西都變成搜索小游戲！比如“看看小區(qū)花園里有幾把長椅”、“找到樓下停放的所有的白色汽車、“找到8種紅色的東西”…… ??小蜜蜂飛呀飛 游戲目的：輕輕轉(zhuǎn)動眼球，可以幫助緩解視疲勞。 材料準備：小貼紙 游戲玩法：創(chuàng)造游戲情境，在孩子的大拇指上貼上一只小蜜蜂，小蜜蜂喜歡表演空中雜技，它能在空中輕松地繞圈圈和翻筋斗，小蜜蜂在表演的時候，孩子的眼睛也要跟著它轉(zhuǎn)，記得要慢慢轉(zhuǎn)動，一次一兩分鐘就可以啦！ ??扔沙包 游戲目的：鍛煉眼睛的追視能力，擴大視野范圍。 材料準備：沙包或者小球 游戲玩法：孩子一只手向上拋沙包，用另外一只手接住，并且用自己的眼睛和鼻尖去追隨沙包的走向，重復動作。動作熟練后可以將沙包拋高一些，提高難度哦！ 　　家長朋友們，讓我們一起行動起來吧!從今天做起，從現(xiàn)在做起，從家庭做起，為眼睛拭去塵埃，保護視力，守護光明；與健康一起前行，讓世界更明亮！ 編輯：蔡瑩審核：劉蕾