<p class="ql-block" style="text-align:center;">洮南市第一幼兒園</p> <p class="ql-block">親愛的家長、小朋友們:</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 為了我們心靈窗戶的明凈，請讓我們一起遵循“愛眼倡議”，通過21天的習(xí)慣養(yǎng)成健康用眼方式吧！</p><p class="ql-block"> 請家長以身作則，從細(xì)微處做起，提醒孩子健康用眼，愛眼護(hù)眼！希望在家園的共同努力下，孩子們能擁有健康的眼睛，擁有光明的未來！讀萬卷詩書，賞萬里風(fēng)光！</p><p class="ql-block"> 愛眼每一天，讓我們行動起來，參與到21天愛眼健康打卡活動中來！請家長拍照記錄一下孩子健康用眼好習(xí)慣，分享給班級老師吧！ </p><p class="ql-block"> 為了讓孩子們更好地了解用眼衛(wèi)生，保護(hù)好自己的眼睛，翱翔在清晰的、色彩斑斕的世界，洮南市第一幼兒園特別向家長、小朋友們發(fā)出如下倡議：</p> <p class="ql-block"> 走路和乘車時(shí)不要看故事書，不躺著看故事書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看故事書。</p> <p class="ql-block"> 不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。</p> <p class="ql-block"> 充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?lt;/p> <p class="ql-block"> 每天堅(jiān)持做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。</p> <p class="ql-block"> 收看電視節(jié)目是調(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞，增進(jìn)知識、欣賞藝術(shù)的一種正當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?。如果看得時(shí)間過長,電視距離不適當(dāng),也會影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機(jī)、手機(jī)游戲比看電視更能損害孩子的眼睛,家長必須提高警惕。</p> <p class="ql-block"> 掌握走、跑、跳等多種運(yùn)動技能，有計(jì)劃地開展形式多樣的戶外體育游戲活動，培養(yǎng)終身體育的健康生活方式。</p> <p class="ql-block"> 親愛的家長、朋友們，讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩！</p>