<p class="ql-block">親愛的家長們:</p><p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官，大腦中約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取。3—6歲孩子視覺系統(tǒng)仍處在生長發(fā)育的旺盛階段，具有可塑性，是視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵期，但隨著電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式等原因，讓我們身邊的“小眼鏡”越來越多了?？梢?，積極開展視力保健工作，對小朋友具有非常重要的意義。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>當下與近視相關(guān)的名詞解釋</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">遠視儲備</b>：一般情況下，新生兒的雙眼都處于遠視狀態(tài)，隨著生長發(fā)育，逐漸趨于正常。各年齡段遠視儲備參考如下。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">正視化：</b>兒童眼球和視力是逐步發(fā)育成熟的，新生兒出生時，眼球發(fā)育未成熟，處于遠視狀態(tài)，隨著生長發(fā)育，眼球逐漸增長，遠視屈光度數(shù)逐漸趨向正視。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">假性近視（調(diào)節(jié)性近視）：</b>是各種原因?qū)е陆逘罴〉某掷m(xù)收縮，過度調(diào)節(jié)，形成調(diào)節(jié)性痙攣，使晶狀體屈光度增加，眼球處于近視狀態(tài)，通過放松、休息、散瞳干預(yù)后視力可恢復(fù)正常。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">真性近視：</b>由于眼軸變長或角膜、晶狀體曲率過大引起的近視，通過休息或者藥物放松睫狀肌后屈光度未降低，或降低的度數(shù)＜0.5D。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>如何科學防控近視？</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">1.減少使用電子產(chǎn)品：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">家長要有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品30-40分鐘后，休息遠眺放松10分鐘。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2.增加戶外體育活動：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">積極引導或陪同孩子多到戶外活動或體育鍛煉，以保證孩子每天累計2小時以上戶外活動。已患近視的孩子應(yīng)進一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">3.養(yǎng)成科學用眼習慣：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">不要長時間看電視、玩手機，應(yīng)適當體息，眺望遠處或者看綠色植物。畫畫看書時姿勢要正確，養(yǎng)成看書時“一尺一寸一拳”的習慣。不要躺著或者趴著看書。不要在動蕩的車廂內(nèi)、光線不好的地方看書。不要用臟手去揉眼睛。定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應(yīng)佩戴眼鏡。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">4.保證營養(yǎng)和睡眠充足：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">保障孩子充足的睡眠時間，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食，平時不偏食、不挑食，保證營養(yǎng)均衡。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">5.保障良好家庭視覺環(huán)境：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺環(huán)境，孩子活動區(qū)域的光線要充足、柔和，定期檢查、修理及更換老化的燈管。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">6.關(guān)注孩子眼部健康：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">當發(fā)現(xiàn)孩子有視力變化或者近視癥狀出現(xiàn)時，應(yīng)及時帶到正規(guī)眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。被確診為近視時，應(yīng)在醫(yī)生的指導下采取治措施，并定期復(fù)查。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">讓我們積極行動起來，共同呵護孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。</p>