<p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 原來(lái)所有的養(yǎng)生都是徒勞的，看完后你就不再糾結(jié)了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 有一位醫(yī)學(xué)心理專家認(rèn)為，世上所有的病，都是免疫系統(tǒng)打了敗仗。為什么呢?來(lái)看看他的感悟吧。偶爾身邊又多了一位患癌癥的朋友，對(duì)于他生病我沒(méi)有感到意外，他的家庭關(guān)系一直很糟。人吶在家庭里承受的煎熬、抑郁、傷痛都會(huì)沉淀在身體里。你的大腦暫時(shí)忘記了，可是你的身體會(huì)一直記得。我們一直低估了身體的智慧，人體里面有著一套精密的免疫系統(tǒng)。當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時(shí)候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)。70%以上的人會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 不同情緒會(huì)攻擊不同的器官，我國(guó)的中醫(yī)古老智慧就曾提出，腎主恐懼，肝主憤怒，肺藏哀傷。那是什么導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的呢？生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑以及季節(jié)性失控，很多時(shí)候經(jīng)常的負(fù)面情緒才是幕后黑手。所有的委屈、糾結(jié)、憤怒，終將化作一場(chǎng)免疫風(fēng)暴。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 現(xiàn)代人越來(lái)越容易患上各種各樣的疾病，是因?yàn)椴蛔⒁饨】祮幔坎皇?。太多人不惜重金把精力花在養(yǎng)生上，但是這種想法，是單純的把身體看做一個(gè)機(jī)器，忘記了身心一體，甚至身心靈一體。知名的咨詢專家約翰辛德勒曾碰到過(guò)一個(gè)病人，當(dāng)時(shí)他所有的病癥和膽囊炎一模一樣，所以約翰為他注射了3針止痛劑，在他病情日益嚴(yán)重的情況下，還為他進(jìn)行了膽囊摘除手術(shù)，但這始終沒(méi)有治愈他的病痛。最后，才發(fā)現(xiàn)他的病痛是兒子前往部隊(duì)，情緒緊張所引發(fā)的腹部疼痛，等他的兒子回到家里，他的病痛就不藥而愈了。這聽(tīng)上去是不是覺(jué)得很神奇，不可思議。但不為人知的并不代表著不存在。情緒正在以一種悄然的方式，主宰著你的健康。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 情緒像水，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流，滋養(yǎng)萬(wàn)物。不穩(wěn)定的情緒則是咆哮波濤。人們往往只喜歡好的情緒，比如快樂(lè)，而把負(fù)面的情緒，比如悲傷、恐懼、壓抑下來(lái)。我們不知道所有的負(fù)面情緒，委屈、憋屈、壓力全都積累在身體里，終有一天，一場(chǎng)免疫風(fēng)暴就帶走人的性命，別等到來(lái)不及時(shí)才想起。我們本該好好珍愛(ài)自己的內(nèi)心，身體的不適和病癥，是內(nèi)心的呼喚和求救信號(hào)。所以，有位朋友和我夜談，聊起了情緒和疾病時(shí)，他很感興趣。她問(wèn)我，我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的?我說(shuō)可能是非常盡力了，她問(wèn)怎么緩解?我答做自己，把別人的愿望還給別人。她點(diǎn)點(diǎn)頭又問(wèn)，我爸在我媽去世的當(dāng)晚一夜白頭，也是因?yàn)榍榫w吧?我說(shuō)是的，太過(guò)悲傷絕望。她問(wèn)，我最近無(wú)緣無(wú)故掉頭發(fā)的原因是什么？我答焦慮。她說(shuō)我也不想焦慮，可是臣妾做不到。我說(shuō)為什么要活在未來(lái)呢?要活在現(xiàn)在，千萬(wàn)不要忽略那些隱藏在情緒底層巨大的創(chuàng)口。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 我們常說(shuō)氣死我了，壓力好大，心有不甘，這正是情緒在作祟。生氣讓人感覺(jué)失控，身體自動(dòng)釋放出大量有害呼吸道的因子，焦慮的身體進(jìn)入到空鐵壺干燒的狀態(tài)，一點(diǎn)點(diǎn)消磨掉人的心力。壓力讓人沮喪，像一只看不見(jiàn)的手捂住了人的鼻子，看得見(jiàn)五指透過(guò)灰色的天空又摸不到。身體是不會(huì)說(shuō)謊的，它忠實(shí)的幫我們儲(chǔ)存所有的情緒。而重病的人是在提醒我們，要去真實(shí)的面對(duì)自己真實(shí)的需求，妥善的去處理，并相信自己身體的能力。生病不能只治病，還得找到病癥所在，換句簡(jiǎn)單的話，很多人其實(shí)不是真正的生病，而是情緒生病，做人養(yǎng)生遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如養(yǎng)心。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 暢銷書作家何泉峰曾在書中講過(guò)一個(gè)故事，一位知名大學(xué)心臟學(xué)系主任，心臟病發(fā)作病情十分嚴(yán)重，在經(jīng)歷頻死的絕境后，他開(kāi)始認(rèn)真思考自己的人生。住院的3個(gè)月，他整理了自己人生的生活心得，然后總結(jié)出兩條生活守則。守則一、別為芝麻小事耗力氣，守則二、所有事情都是芝麻小事。人生在世，很多身體的問(wèn)題，都是情緒上的問(wèn)題。而情緒的問(wèn)題都可以歸結(jié)為四個(gè)字“庸人自擾”。很多煩惱都是因?yàn)閳?zhí)念于眼前的小事，在潛意識(shí)里把不如意的事放大了。如果為了一個(gè)小事而大發(fā)雷霆，為了一次誤解而深陷悲傷，為了一次批評(píng)而自我懷疑，于己無(wú)益，于事無(wú)補(bǔ)。如果你終日被情緒所擾，幸福生活也會(huì)從此不在。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 珍惜生命更好的方式不是養(yǎng)生，而是管理情緒，良好的情緒可以緩解壞情緒而產(chǎn)生的壓力。因此，懂得愛(ài)自己不僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于內(nèi)心，超于自我，而是你比誰(shuí)都能更關(guān)心自己的情緒，比誰(shuí)都更能敏銳地察覺(jué)自己身體發(fā)出的信號(hào)，什么時(shí)候疲勞到一個(gè)臨界點(diǎn)，你需要休息，什么時(shí)候?qū)⒉∥床r(shí)，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)，什么時(shí)候需要大哭嘶吼，什么時(shí)候應(yīng)該放手寬恕，什么時(shí)候值得大膽自信，你要比誰(shuí)都更清楚，知道自己的情緒和身體正在哪個(gè)點(diǎn)上，然后去消化它。病痛的時(shí)候哭出來(lái)，發(fā)泄情緒并不是一件丟臉的事，愉快的時(shí)候笑出來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)活著是一件再好不過(guò)的事。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">最近在網(wǎng)上看到了一個(gè)視頻段子，看后受益匪淺，我認(rèn)同其中人要養(yǎng)生不如管好情緒的觀點(diǎn)。人的情緒不好，什么都不順心，啥也干不好，甚至打麻將都不胡胡，可見(jiàn)情緒對(duì)人體的影響有多重要。所以，我將此視頻轉(zhuǎn)換成文字，分享給朋友們尤其是中老年朋友們。</b></p>