<h3>親愛的老師、家長及小朋友們：? ? ??</h3></br><h3>? ? ? ?眼睛是心靈的窗戶，是我們身體非常重要的感覺器官！幼兒階段是視力發(fā)育的重要時(shí)期，促進(jìn)幼兒眼睛健康發(fā)育是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要內(nèi)容。為切實(shí)加強(qiáng)幼兒視力保護(hù)工作，共同構(gòu)筑幼兒預(yù)防近視保護(hù)視力的防線，我們幼兒園今天特向老師、家長及小朋友發(fā)出倡議：</h3></br> <h3><strong>在園里，這樣做</strong></h3></br> <h3><strong>學(xué)習(xí)護(hù)眼知識(shí)</strong></h3></br> <h3>? ? ? ?引導(dǎo)每個(gè)小朋友學(xué)會(huì)保護(hù)自己的眼睛，主動(dòng)掌握科學(xué)用眼的健康知識(shí)。如果感覺自己的視力發(fā)生明顯變化時(shí)，及時(shí)告訴爸爸媽媽、老師，盡早到眼科醫(yī)生處檢查治療。</h3></br> <h3><strong>養(yǎng)成良好生活習(xí)慣</strong></h3></br> <h3>? ? ? ?鼓勵(lì)小朋友做到：三餐規(guī)律不挑食，多喝開水少吃糖。在幼兒園能均衡飲食，自主多喝水。午睡按時(shí)睡覺，讓眼睛得到充分休息。</h3></br> <h3><strong>堅(jiān)持正確按揉眼睛</strong></h3></br> <h3>? ? ? 堅(jiān)持眼保健操等護(hù)眼措施。學(xué)做眼保健操來緩解眼睛，松弛眼部肌肉，使眼部得到充分的休息，不要用臟手去揉眼睛。?</h3></br> <h3><strong>多參加戶外活動(dòng)</strong></h3></br> <h3>? ? ? 鼓勵(lì)小朋友積極參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)，每天戶外活動(dòng)時(shí)間應(yīng)不少于2小時(shí)。讓眼睛在奔跑跳躍中得到放松。</h3></br> <h3><strong>堅(jiān)持科學(xué)用眼姿勢</strong></h3></br> <h3>? ? ? 在看書、繪畫等活動(dòng)時(shí)，使用高度適合的桌椅，同時(shí)注意保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離約一尺、胸前與桌子距離約一拳、握筆的手指與筆尖距離約一寸，連續(xù)用眼不宜超過30分鐘。</h3></br> <h3><strong>定期檢查視力</strong></h3></br> <h3>? ? ? 對(duì)孩子們定期進(jìn)行視力檢測，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早矯正。</h3></br> <h3><strong>在家里這樣做?</strong></h3></br> <h3><strong>減少使用電子產(chǎn)品</strong></h3></br> <h3>? ? ? 家長要有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品。電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)；使用電子產(chǎn)品30-40分鐘后，休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。</h3></br> <h3><strong>增加戶外體育活動(dòng)</strong></h3></br> <h3>? ? ? ?注意合理安排作息時(shí)間，保護(hù)孩子的視力健康。營造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，鼓勵(lì)支持孩子參加各種形式的戶外體育活動(dòng)，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。</h3></br> <h3><strong>養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣</strong></h3></br> <h3>? ? ? ?不要長時(shí)間看電視、玩手機(jī)，應(yīng)適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)處或者看綠色植物。畫畫看書時(shí)，姿勢要正確，養(yǎng)成看書時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣。不要躺著或者趴著看書。不要在搖晃的車廂內(nèi)、光線不好的地方看書。定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應(yīng)佩戴眼鏡。</h3></br> <h3><strong>保證營養(yǎng)和充足睡眠? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??</strong></h3></br> <h3>? ? ? ?保障孩子充足的睡眠時(shí)間，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食，平時(shí)不偏食、不挑食，保證營養(yǎng)均衡。</h3></br> <h3><strong>保證家庭良好的視覺環(huán)境</strong></h3></br> <h3>? ? ? 創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線，臺(tái)燈用白熾燈或磨砂燈，距離書面40-50厘米，及時(shí)檢查、修理及更換老化的燈管。</h3></br> <h3><strong>孩子是祖國的未來<br></br></strong></h3></br><h3><strong>一雙明亮的眼睛</strong></h3></br><h3><strong>是他們放眼世界的窗口</strong></h3></br><h3><strong>保護(hù)每一個(gè)孩子的視力</strong></h3></br><h3><strong>是幼兒園、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任</strong></h3></br><h3><strong>讓我們共同攜手</strong></h3></br><h3><strong>一起保護(hù)孩子的眼睛</strong></h3></br><h3><strong>讓孩子們都有一雙健康的眼睛！</strong></h3></br>