<p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(147, 200, 41); font-size:20px; color:rgb(25, 25, 25);"> 為切實(shí)加強(qiáng)兒童青少年肥胖防控工作，有效遏制超重肥胖流行，促進(jìn)兒童青少年健康成長(zhǎng)，我校結(jié)合當(dāng)前形式，特做此宣傳與家長(zhǎng)朋友們共勉，為孩子們營(yíng)造一種健康的生活方式，共同</span><span style="font-size:20px;">預(yù)防青少年肥胖癥。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:20px;"> 幫助兒童青少年養(yǎng)成科學(xué)飲食行為</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:20px;">1.合理選擇、搭配和烹調(diào)食物，保證食物多樣化；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:20px;">2.減少煎、炸等烹調(diào)方式，控制油、鹽、糖的使用量，避免提供不健康食物；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:20px;">3.減少在外就餐；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:20px;">4.培養(yǎng)和引導(dǎo)兒童青少年規(guī)律就餐、不挑食、不偏食；</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:20px;">5.學(xué)會(huì)合理搭配食物和選擇零食，不喝或少喝含糖飲料。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">培養(yǎng)兒童青少年積極鍛煉身體的習(xí)慣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1.營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)和體育鍛煉；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2.引導(dǎo)孩子養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉習(xí)慣；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3.減少兒童青少年使用電子屏幕產(chǎn)品時(shí)間，保證睡眠時(shí)間。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;"> 做好兒童青少年體重及生長(zhǎng)發(fā)育監(jiān)測(cè)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:20px;">定期為孩子測(cè)量身高和體重，做好記錄，并能根據(jù)相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)行評(píng)價(jià)，必要時(shí)及時(shí)咨詢專業(yè)機(jī)構(gòu)并在專業(yè)人員指導(dǎo)下采取措施進(jìn)行干預(yù)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(147, 200, 41); font-size:20px; color:rgb(25, 25, 25);"> 隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展和人民生活水平提高，我國(guó)兒童青少年?duì)I養(yǎng)與健康狀況逐步改善，膳食結(jié)構(gòu)及生活方式發(fā)生深刻變化，加之電子產(chǎn)品普及等因素，兒童青少年?duì)I養(yǎng)不均衡、身體活動(dòng)不足現(xiàn)象廣泛存在，超重肥胖率呈現(xiàn)快速上升趨勢(shì)，已成為威脅我國(guó)兒童身心健康的重要公共衛(wèi)生問題。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; background-color:rgb(147, 200, 41); color:rgb(25, 25, 25);"> </span><span style="font-size:20px;">兒童青少年期肥胖會(huì)增加成年期肥胖、心腦血管疾病和糖尿病等慢性病過早發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)健康造成威脅，給個(gè)人、家庭和社會(huì)帶來沉重負(fù)擔(dān)。兒童青少年超重肥胖的預(yù)防迫在眉睫！讓家校攜手同行，共同為孩子們的健康生活保駕護(hù)航！</span></p>