<p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">此文是我的訂閱號《旋肩系列功法/4-3課：仰旋，任脈大挪移》搬家到美篇的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor">?</span></span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">奇經八脈指別道奇行的經脈，包括了督脈、任脈、沖脈、帶脈、陽蹺脈、陰蹺脈、陽維脈、陰維脈這八條經脈。十二條正經我用祖上傳承的《易華養(yǎng)生功》實現(xiàn)了；其后續(xù)的經絡操基礎旋側主要是運動督脈的，這條奇經在旋肩系列微運動中以《基礎旋》微運動法完成的；今天介紹“任脈”這個奇經的運動法＿＿仰旋。這個仰頭旋是在‘加上 “軸心大挪移”的元素上實現(xiàn)。丨</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">仰旋，是手機黨頸椎病，陰虛患者的守護神?。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">動作?：兩腳分立一肩寬，正直站立。然后頭后仰望天，略小于90度，前胸腹部向后微曲，胸略挺起。然后旋肩，動作要領與基礎旋、軸心大挪移要領一致。軸心從承漿穴開始，經過廉泉、天突、紫宮、膻中、鳩尾、中脘、神闕、氣海、關元、會陰……一路10個左右旋肩的動作就行。穴位多少不必太精準，允許有1～2個誤差，部位也不必定位太準，只需沿著任脈勻速走下來就行。同時身體也慢慢歸正，回到起式狀態(tài)。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">留馨雨演示（自拍）</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(34, 34, 34); font-size:20px;">動作</b><b style="color:rgb(51, 51, 51); font-size:20px;">?</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(34, 34, 34); font-size:20px;">兩腳分立，距離一肩寬，正直站立。然后頭后仰望天，略小于90度，前胸腹部向后微曲，胸略挺起。然后旋肩，動作要領與基礎旋、軸心大挪移要領一致。軸心從承漿穴開始，經過廉泉、天突、紫宮、膻中、鳩尾、中脘、神闕、氣海、關元、會陰……一路10個左右旋肩的動作就行。穴位多少不必太精準，允許有1～2個誤差，部位也不必定位太準，只需沿著任脈勻速走下來就行。同時身體也慢慢歸正，回到起式狀態(tài)。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">任脈運行路線</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">起于胞中，下出于會陰，經陰阜，沿腹部正中線上行，經咽喉部（天突穴），到達下唇內，左右分行，環(huán)繞口唇，交會于督脈之齦交穴，再分別通過鼻翼兩旁，上至眼眶下（承泣穴），交于足陽明經。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">仰旋的循行路線是從上而下地走動的，經絡的循行方向卻與之相反，由下而上地運行。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">功法作用</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">頭后仰，頸部相關組織被拉伸，對玩手機等低頭族的頸部、經絡、血管、頸椎、頭部健康都有治愈，同時對胸部健康，心肺健康，都會有健康改善、或有現(xiàn)場即時效應。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">胸部挺起</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">能拉伸任脈，可寬胸理肺，疏肝護心。任脈軸心大挪移，強化了任脈疏通功效，由于任脈主全身之陰經，對陰虛相關的雜癥、難癥、秘尿系統(tǒng)、肛腸類病癥、生殖系統(tǒng)病、特別是婦科等陰性病種……有一定的調理作用或輔助調理作用。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">陰陽</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">是傳統(tǒng)國醫(yī)國學恒古不變的哲學概念，是華人生存繁衍的精神支柱。</span></p>