<p class="ql-block">眼睛是人類心靈窗戶，又是人類溝通外部世界的渠道。我們從小就要保護(hù)好自己的眼睛哦！</p><p class="ql-block"> 保護(hù)幼兒視力一直是我們幼兒園工作的重點(diǎn)之一，為進(jìn)一步增強(qiáng)幼兒愛眼、護(hù)眼意識(shí)及用眼衛(wèi)生，幫助幼兒進(jìn)一步了解眼睛的重要性，知道愛護(hù)眼睛應(yīng)從小做起、從身邊做起，為此曉青幼兒園在行動(dòng)！</p> <p class="ql-block">眼護(hù)眼主題教育活動(dòng)</p><p class="ql-block"> 近視防控宣傳教育月”活動(dòng)主題，本月曉青幼兒園以班為單位開展了“讓‘視’界充滿愛”愛眼護(hù)眼主題教育活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">我們班幼兒通過兒歌、眼保健操等形式讓幼兒了解眼睛的結(jié)構(gòu)，知道保護(hù)眼睛的重要性，了解愛眼、護(hù)眼小知識(shí)。堅(jiān)持做到不長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品、保持正確的看書姿勢(shì)、經(jīng)常參加戶外活動(dòng)等。</p> <p class="ql-block">增加戶外活動(dòng)和鍛煉。</p><p class="ql-block"> 讓孩子到戶外陽光下度過更多時(shí)間，能夠有效預(yù)防和控制近視，教師積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉，使其每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)60分鐘以上，鼓勵(lì)支持孩子參加各種形式的體育活動(dòng)，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 所以，家長(zhǎng)們也要十分關(guān)注孩子的視力發(fā)展，堅(jiān)持做到以下保護(hù)孩子眼睛的八條法則：</p><p class="ql-block"> 1.光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。</p><p class="ql-block"> 2.反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在于減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。</p><p class="ql-block"> 3.閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無論繪畫或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。</p><p class="ql-block"> 4.坐姿要端正：不可彎腰駝背，過于靠近或趴著繪畫等易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視。（進(jìn)餐時(shí)也要坐姿端正）</p><p class="ql-block"> 5.看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。</p><p class="ql-block"> 6.看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線6~8倍距離，每30分鐘必須休息片刻。（讓孩子盡量少看電視、手機(jī)等電子產(chǎn)品）</p><p class="ql-block"> 7.多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。</p><p class="ql-block"> 8.營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）的攝取，吃深綠色果蔬，如甘藍(lán)、菠菜、西蘭花、豌豆、香菜，奇異果、葡萄</p>