<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，是我們認(rèn)識這個世界的重要器官。近視防控需要孩子主動參與和多方支持。小學(xué)階段應(yīng)以防為主，加強體育鍛煉，防止近視發(fā)生與發(fā)展?？茖W(xué)用眼很重要，視力保護不能松懈。</p> <p class="ql-block">近視前小自測</p><p class="ql-block"> 近年來，青少年兒童近視的發(fā)病率越來越高??且呈低齡化趨勢，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康??老師為小朋友們講解近視前的十大征兆</p> <p class="ql-block">眼睛??是心靈的窗戶</p><p class="ql-block"> 通過為孩子們講解眼睛??的構(gòu)造讓孩子了解自己明亮的雙眼??，我們看到了幼兒對知識的渴望！ 注視孩子清澈的雙目??，我們看到了孩子對老師的尊敬??，對父母的摯愛??！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 保護好孩子的眼睛！讓孩子看懂彼此！看懂全世界！</p> <p class="ql-block">保護視力，我們一起行動</p><p class="ql-block"> 老師帶領(lǐng)小朋友們做眼保健操。</p> <p class="ql-block">排排隊測視力</p><p class="ql-block"> 教師正在為小朋友們檢測視力??</p> <p class="ql-block">??科學(xué)用眼??</p><p class="ql-block"> 讀書??寫字??注意“三個一”，即：眼??離書本一尺、胸離書桌??一拳、手??離筆而尖一寸；走路???♀?或乘車??時不要看書；不要躺著或趴著看書；勞逸結(jié)合，用眼時間不要過長，應(yīng)每隔20分鐘左右休息十分鐘，少看或不看電子產(chǎn)品。</p> <p class="ql-block">合理使用電子產(chǎn)品</p><p class="ql-block"> 家長要有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。家長也應(yīng)該起到表率作用，盡量少使用電子產(chǎn)品。</p> <p class="ql-block">??補充營養(yǎng)??</p><p class="ql-block"> 1.少吃甜食和辛辣食物。因為甜食和辛辣食物已造成鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.避免偏食。偏食是視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導(dǎo)致維生素與微量元素攝取不足，影響健康。應(yīng)該多吃水果、蔬菜、豆類，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。</p> <p class="ql-block">??加強運動??</p><p class="ql-block">1.在學(xué)習(xí)階段，因長時間近距離用眼，為消除視疲勞，應(yīng)經(jīng)常望遠，多參加體育活動，增強體質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.每天堅持做眼保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調(diào)節(jié)緊張恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機能，預(yù)防近視發(fā)生。</p> <p class="ql-block">??定期檢查??</p><p class="ql-block"> 定期做視力??檢查，并根據(jù)用眼情況進行適當(dāng)?shù)男菹?，聽從醫(yī)生?????的指導(dǎo)，逐步調(diào)整、矯正視力或防止近視度數(shù)加深。</p> <p class="ql-block">勤洗手注意手衛(wèi)生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 手衛(wèi)生對于眼健康十分重要，大多數(shù)眼表的感染性疾病都是因為臟手揉眼睛造成的。觸摸、接觸公共物品后要及時洗手，堅持“7步洗手法”。疫情當(dāng)前，家長一定要注意孩子的手部衛(wèi)生，注意飯前便后洗手，不揉眼睛，不吃手、不啃指甲，掌握正確的洗手方法，同時要引導(dǎo)孩子避免用手直接接觸眼睛，以免對眼睛造成傷害或者感染。</p> <p class="ql-block">護眼游戲</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 好視力，好眼力，通通玩出來！寶貝們在家里也可以玩一些小游戲來鍛煉眼力，放松眼睛哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">游戲一：追隨拇指運動</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 拿一個喜歡的小玩具在孩子的手上，手臂伸直在眼前畫米字型或者按順/逆時針方向畫圓，讓眼睛跟隨手上的玩具進行運動。</p> <p class="ql-block">游戲二：扔玩偶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 左手扔，右手接，同時用自己的眼睛和鼻尖追隨玩偶的走向，可以提高幼兒眼睛的追隨能力和擴大周邊視野。</p> <p class="ql-block"> 幼兒時期??視覺系統(tǒng)仍處在生長發(fā)育的旺盛階段，具有可塑性，是視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵期，也是孩子養(yǎng)成愛眼護眼好習(xí)慣的重要時期。保護視力小妙招，人人牢記在心中??</p> <p class="ql-block">親愛的家長朋友們：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 你們好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 幼兒階段是視力發(fā)育的重要時期,孩子們上了幼兒園之后，用眼的機會增多，這個時期如果不注意孩子的用眼衛(wèi)生就可能發(fā)展變化成近視。對此，許多家長都重視不夠，強調(diào)孩子抓緊學(xué)習(xí)多，而指導(dǎo)幼兒正確用眼少，以至于近視眼越來越多，患病年齡也逐漸提前。然而各種電子產(chǎn)品的普及也是造成近視的重要原因，因為無論是電視還是電腦都將產(chǎn)生各種射線，引起眼部干燥和疲勞。近年幼兒的近視力檢查結(jié)果，也足以引起社會的重視。那么，你們知道近視的危害嗎？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 近視學(xué)生在緊張的腦力勞動后，比其他人更容易發(fā)生疲勞、頭痛、眼球干澀、頭暈?zāi)垦：蜕窠?jīng)管能癥，近視學(xué)生還容易產(chǎn)生心理沖突、焦慮和抑郁等不良情緒，高度近視合并視網(wǎng)膜裂孔，會導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落、致盲。因此，近視對孩子的學(xué)習(xí)和健康成長影響很大。</p> <p class="ql-block">為了讓孩子們知道保護眼睛的重要性，養(yǎng)成正確的用眼、愛眼和護眼的好習(xí)慣.接下來，給大家介紹一些預(yù)防近視眼的方法： </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 做到科學(xué)用眼，近視眼是可以得到預(yù)防或阻止近視程度的加深。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一、避免或改正不合理的用眼習(xí)慣，不要趴著、躺著、行走或在車上看書；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 二、看書距離要保持在30—33厘米；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 三、近距離用眼時間不要太久。讀書寫字40分鐘左右要休息眼睛，看綠色植物，遠眺(距離越遠越好,至少5米以外景物）；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 四、光線要適當(dāng)，家庭看書燈泡一般不宜超過60瓦，以乳白色燈泡為宜；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 五、積極參加體育鍛煉，做好眼保健操；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 六、減少看電視、玩電腦的時間；每次看電視或操作電腦時間不超過2小時，連續(xù)觀看電視或用電腦半小時左右要讓眼睛休息片刻；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 七、積極治療假性近視；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 八、真性近視的青少年，要進行科學(xué)的醫(yī)學(xué)驗光、配鏡，防止近視度的加深。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 九、注意眼睛的營養(yǎng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 蔬菜水果中含維生素A、D較多，對眼睛有一定的營養(yǎng)作用。經(jīng)常食用，可起到保護眼睛的輔助作用。而糖吃多了則對孩子視力有傷害，應(yīng)控制孩子的糖攝入量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 讓我們共同行動起來，為我們的孩子做好視力保護，愛護我們的心靈之窗!讓我們用明亮的眼睛迎接美好光明的未來!</p>