<p class="ql-block"> 打開童年的記憶，快樂書寫在時光的書頁上；</p><p class="ql-block"> 傾聽童年的聲音，夢想縈繞在清遠(yuǎn)的廣播中。</p><p class="ql-block"> 夢幻童年，七彩童音，此刻傳響。</p><p class="ql-block"> 世界在變，我們在聽，伴隨著清脆悅耳的音樂，元寶學(xué)?！镀卟释簟窂V播帶你擁抱美好的一天。</p><p class="ql-block"> 《七彩童音》廣播站又和大家見面了。</p><p class="ql-block"> 本期的七彩童音廣播由四（1）中隊主持，播音員分別是蔣嘉成、劉利函和王晨渤三位少先隊員。</p><p class="ql-block"> 今天的“七彩童音”為大家安排的欄目有德育天地、生活小百科和經(jīng)典誦讀。</p> 德育天地 <p class="ql-block"> 本期德育天地的主題是養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 </p><p class="ql-block"> 為了有個健康的好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡;飯前便后要洗手;經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生;適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。</p><p class="ql-block"> 人都是在生病的時候，才知道健康的重要性，體會到身體健康是多么的幸福。而健康呢，跟我們平時良好的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。我想，這些理論上的知識，老師家長們經(jīng)常會教育我們。關(guān)鍵是我們要時刻提醒自己，養(yǎng)成一個非常良好的生活習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 春季是各類傳染病的高發(fā)時期，尤其現(xiàn)在流感傳染非常嚴(yán)重，請大家一定做好防護(hù)，注意以下幾點：</p><p class="ql-block"> 1、要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。講究個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤剪指甲，勤換洗衣物；不用臟手觸摸口、眼、鼻，不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時用紙巾掩住口鼻。</p><p class="ql-block"> 2、 要正確洗手：飯前便后要洗手;從外面回家后也要立即洗手;肥皂液或洗手液要在手上至少停留6秒鐘以上;</p><p class="ql-block"> 3、 每天都要打開教室的窗戶通風(fēng)，保證空氣的清新、流通;</p><p class="ql-block"> 4、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意營養(yǎng)均衡，不挑食。</p><p class="ql-block"> 5、不喝生水、不吃生冷食物;也不要去校門口的攤點上買一些三無零食吃。</p><p class="ql-block"> 6、注意校園衛(wèi)生，不亂扔垃圾，見到紙屑主動撿起來，時刻保持校園干凈整潔。</p><p class="ql-block"> 想要有效地預(yù)防疾病，還應(yīng)積極參加體育鍛煉，提高自身的抵抗力，這樣才能保證我們擁有一個強(qiáng)壯的好身體!</p> 生活小百科 <p class="ql-block"> 下面歡迎來到“生活小百科”欄目，讓我們來聊一聊飲食與健康。</p><p class="ql-block"> 飲食(又稱"膳食")是指我們通常所吃的食物和飲料。我們應(yīng)該要合理的飲食?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 不合理的飲食，營養(yǎng)過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。有些同學(xué)為了求方便，從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅的等，同學(xué)們只為了一時的享受，卻殊不知這些發(fā)出陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復(fù)使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 飲食中長期營養(yǎng)不足，可以導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，影響我們智力生長發(fā)育，人體抗病能力及勞動、工作、學(xué)習(xí)的能力下降?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 飲食的衛(wèi)生狀況與人體健康密切相關(guān)，食物上帶有的細(xì)菌和有毒的化學(xué)物質(zhì)，隨食物進(jìn)入人體，可引起急、慢性中毒?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 總之，飲食得當(dāng)與否，不僅對自身的健康和壽命影響很大、而且影響到后代的健康。因此，只有合理的飲食，才能從營養(yǎng)和衛(wèi)生兩方面把好“病從口入”關(guān)?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 生活中一日三餐是每個人所必不少的。但如不注意飲食衛(wèi)生，就會“病從口入”，引起食物中毒，影響身體健康，甚至?xí)＜吧踩?。要防止食物中毒，在日常生活中要注意以下幾點： </p><p class="ql-block"> 1、個人衛(wèi)生。養(yǎng)成飯前、便后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣，吃食品最好不要用手直接拿，要墊一個干凈的食品袋或用你自己的餐具。</p><p class="ql-block"> 2、餐具衛(wèi)生。每個人要有自己的專用餐具?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 3、飲食衛(wèi)生。生吃的蔬菜、瓜果、梨桃之類的食物一定要洗凈皮，最好在開水里燙3～5分鐘再食用。外出玩?；蚵糜钨徺I飲料、食品時，要到有衛(wèi)生合格證、攤點購買食品，以防上當(dāng)受騙引起食物中毒。另外認(rèn)不準(zhǔn)的野菜、磨菇不要亂吃?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 4、不要隨意摘野果吃。這樣也可能會導(dǎo)致食物中毒。</p><p class="ql-block"> 最后，七彩童音廣播站對全體少先隊員提出幾點希望： </p><p class="ql-block"> 1、熱愛生活：關(guān)愛生命，保護(hù)自己?！ ?lt;/p><p class="ql-block"> 2、注意衛(wèi)生：養(yǎng)成好習(xí)慣 </p><p class="ql-block"> 3、管好嘴巴：防止“病從口入” 4、合理膳食：營養(yǎng)平衡不挑食 </p><p class="ql-block"> 5、勤儉節(jié)約：吃飽不浪費 </p> 經(jīng)典誦讀 <p class="ql-block"> 接下來請傾聽經(jīng)典誦讀：《弟子規(guī)》 謹(jǐn) 節(jié)選</p><p class="ql-block"> 朝起早 夜眠遲 老易至 惜此時</p><p class="ql-block"> 晨必盥 兼漱口 便溺回 輒凈手</p><p class="ql-block"> 冠必正 紐必結(jié) 襪與履 俱緊切</p><p class="ql-block"> 置冠服 有定位 勿亂頓 致污穢</p><p class="ql-block"> 衣貴潔不貴華上循分 下稱家</p><p class="ql-block"> 對飲食 勿揀擇 食適可 勿過則</p><p class="ql-block"> 年方少 勿飲酒 飲酒醉 最為丑</p><p class="ql-block"> 七彩童音廣播站又要與大家說再見了。親愛的同學(xué)們，我們衷心地祝愿：七彩童音廣播站能成為你的良師益友，愿它能帶走你所有的煩惱，為你帶去無盡的歡樂；請聽歌曲《健康歌》。</p> <p class="ql-block"> 有一個地方讓人留戀，這就是校園；</p><p class="ql-block"> 有一種聲音讓人動情，這就是校園廣播。</p><p class="ql-block"> 今天的七彩童音，希望能讓所有聽到的人感到悅耳悅心。</p><p class="ql-block"> 我們下期再見！</p>