星期一 <p class="ql-block"> 赤豆還含有多種無(wú)機(jī)鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。赤豆的營(yíng)養(yǎng)成分與人們熟悉的綠豆相近，有些甚至超過(guò)了綠豆。赤豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益。赤豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。</p> 星期二 <p class="ql-block"> 餛飩最大的好處是營(yíng)養(yǎng)豐富，各種食物都可入餡，還可以把寶寶平時(shí)不愛(ài)吃但又有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜放入餡中，餡里面放上肉就可掩蓋住蔬菜的味道。這樣葷素搭配，既可以保證營(yíng)養(yǎng)，又可以防止寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而引起肥胖。</p> 星期三 <p class="ql-block"> 孩子食用龍利魚(yú)可以改善記憶力、增加大腦營(yíng)養(yǎng)和補(bǔ)充能量等效果，龍利魚(yú)骨頭少肉質(zhì)細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較高。富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，吃適量的龍利魚(yú)可以補(bǔ)充身體的能量，對(duì)孩子的發(fā)育有較大幫助。??</p><p class="ql-block"><br></p> 星期四 <p class="ql-block"> 吃炒面對(duì)身體也是有一定好處的，炒面能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充相應(yīng)的能量，炒面中除了面條以外，可能還有蔬菜，雞蛋，肉等食材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，包含著碳水化合物，脂肪，維生素，礦物質(zhì)等，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌驗(yàn)槿梭w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，另外還能夠提高食欲。</p> 星期五 <p class="ql-block"> 菠菜豬肝湯有著很好的提高視力水平，緩解視力疲勞的功效，因?yàn)椴げ素i肝湯當(dāng)中富含有豐富的維生素A，而維生素A構(gòu)成了視網(wǎng)膜感光物質(zhì)重要的原料，通過(guò)食用菠菜豬肝湯補(bǔ)充豐富的維生素A，能夠提高視力。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">編輯：劉丹丹</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">審核：園長(zhǎng)室</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2023年3月17日</p>