集寧區(qū)第二中學(xué)“陽光成長健康心理”—高三備考心理知識專題講座

曉潔

高三登頂之路，滿載酸甜苦辣，這條道路上可能蜿蜒崎嶇，亦可能是未來最為懷念的奮斗歲月，我們能不能更輕松地面對？縱然疲憊，我們能不能更從容地看待？激活“心”能量，逐夢向未來。 為了緩解我校高三學(xué)生心理壓力和焦慮急躁的情緒，培養(yǎng)平和心態(tài)及穩(wěn)定的心理素質(zhì)，以堅定的自信投入學(xué)習(xí)。在學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)以及學(xué)生的廣泛參與下，2023年3月13日下午16時，我校心理健康教育教師王亞平在六樓多動能廳為高三學(xué)子開展《陽光成長》心理輔導(dǎo)講座。本次講座由年級負(fù)責(zé)人主持。 　　講座開始后，王亞平老師首先通過猜謎的活動，引導(dǎo)學(xué)生們思考高三之旅中需要的關(guān)鍵要素，并揭示擁有清晰目標(biāo)的重要性。 　　然后，王老師帶著學(xué)生們共同暢想高考—“你理想中的高考結(jié)果？實現(xiàn)的概率？你覺得最壞的結(jié)果呢？實現(xiàn)的概率？你有怎樣的想法和感受？”引導(dǎo)學(xué)生在暢想中感受自己對高考的期待。 　　緊接著，王老師通過權(quán)威的調(diào)查研究揭示關(guān)于成就動機的奧秘，引導(dǎo)學(xué)生們制定符合自己情況的目標(biāo)并對目標(biāo)進(jìn)行分解。同時，王老師也從自身經(jīng)歷出發(fā)，詳細(xì)分享了一系列學(xué)習(xí)方法、應(yīng)試技巧以及心態(tài)調(diào)整方法。 　　最后，王老師與學(xué)生們分享進(jìn)行自我暗示的方法，并通過實操帶領(lǐng)著學(xué)生們進(jìn)行訓(xùn)練本次心理輔導(dǎo)講座內(nèi)容豐富，有精彩的游戲互動，有理論基礎(chǔ)，也有相應(yīng)的案例分析、經(jīng)驗交流，可借鑒性強，從高三學(xué)子實際出發(fā)既有效緩解了學(xué)業(yè)緊張的情緒狀態(tài)，又讓同學(xué)們掌握了一些復(fù)習(xí)沖刺的策略，增強了學(xué)子們挑戰(zhàn)自我、科學(xué)備戰(zhàn)、穩(wěn)定發(fā)揮的信心和決心。 　　講座結(jié)束之后，任校長對此次講座進(jìn)行了精彩的總結(jié)，激勵高三學(xué)生調(diào)整心態(tài)積極備考。 　　會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小。我們堅信在集寧二中全體高三師生的共同努力之下，在艷陽高照的六月，集寧二中必將桃李滿園、碩果累累！